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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身怎么饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身怎么饮食的解答，让我们一起看看吧。健身如何饮食？健身饮食注意事项和建议？健身如何饮食？1.适当摄入高能量食物：以牛肉、肌肉为主，注意是以瘦肉为主，少量搭配脂肪。2.喝牛奶健身爱好者很多都有这样的习