本文目录一览： 1、在外面吃工作餐,如何调节饮食均衡? 在外面吃工作餐,如何调节饮食均衡? 饮食均衡：主要是荤素的搭配，如动物性的肉类、蛋类，奶类和植物性食物的蔬菜和水果之间的比例应适宜，不可偏食荤腥或素类。此外，主粮当中粗粮和细粮之间的比例也要适宜，除大米外，日常还应适当食用其他五谷杂粮。