本文目录一览： 1、普通健身人士的增肌饮食该怎么安排 2、健身的人每天需要吃些什么?

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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身饮食增肌的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身饮食增肌的解答，让我们一起看看吧。增肌饮食怎么吃？只锻炼，不控制饮食能增肌吗？刚开始增肌饮食吃什么？增肌饮食怎么吃？按照饮食的规律，我们增肌的时候，首先早餐要吃牛奶和鸡蛋的中午，要多吃瘦肉，比如牛