运动医学落枕,运动 落枕
cysgjj时间2024-04-07 23:48:16分类运动医学浏览19
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动医学落枕的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动医学落枕的解答，让我们一起看看吧。
落枕了，一动就很痛，完全起不来怎么办？
落枕就是颈椎病的初期症状。一般人会以为落枕是睡觉时，枕头高度不适合，影响脖子的曲度，感到疼痛和不适。
其实落枕就是颈椎有问题的呼救信号，需要去正规医院的骨科进行检查和治疗的。切不可掉以轻心，忽视了颈椎问题对身体的危害性。有句话说，病从浅中医。
过去我也经常落枕，当时还以为是睡觉姿势不对，脖子受凉等，也没有那么重视。即使疼痛难忍，也是在社区门诊打了封闭针，贴了一贴膏药缓解一下。
脖子好几天都难受，等过了那几天，也不注意休息，也没系统地检查一下，然后反复落枕，等到颈椎病严重时，我已招架不住，不得不住院治疗，中西医结合，各种方法都用了，也是收效不大。
所以，有这方面情况的朋友，还是要高度重视这个问题，关爱自己的身体和生活方式，注意颈椎保暖，睡觉选择合适的枕头，平常多做颈椎操，少用电脑和手机，多做运动，常吃健骨，补钙食物，全方位保护好自己的颈椎。
落枕一般可以自愈，但根据疾病轻重情况不同，恢复时间也不同。患有落枕的患者如果能尽早接受治疗，可减轻颈部疼痛及病情恶化情况，加快该病的康复。
常规治疗方法包括热敷、针灸、按摩等。需要注意的是，如果症状比较严重，颈椎情况不明时切忌推拿正骨，可能会引发颈椎关节损伤甚至神经损伤，应尽早到医院就诊。
脖子落枕是由于睡姿不良导致的颈椎周围韧带关节囊和肌肉群组织牵拉造成的损伤，以至于痉挛引起的劲部疼痛畸形，最快的方法是通过针灸推拿，或者适当的口服一些消炎镇痛类药物，用热水袋，热毛巾温敷配合很快就会缓解，慢慢活动劲部，加快血液循环后很快就会减轻缓解。
温经通络，针灸。
针灸，分：***和艾灸两大类。
***，疏通经络，平衡阴阳，放松肌肉，改善血供，引气畅行。
艾灸，艾药性因热入肌体，行药性，催气运血，同时，热气升阳，热止痛。
通常有：近经取穴，远经取穴，辨证取穴。
另外，还有特殊针法。
快时，手到病除，一次即可。
当然，还有其他治法，譬如：推拿，正骨手法，熏蒸，理疗……
怎样才能让落枕好的快一点？
多数的落枕是可以自愈的，可是很多人由于处理不当，造成二次伤害，诱发颈椎病！如果你经常性落枕，那么应该考虑是否已经患有颈椎病，这也是颈椎病的一个常见表现！
落枕是什么问题？
- 落枕问题主要包含两个方面，一个是肌肉组织长期处于一个不正常姿态，肌肉被拉长导致损伤，出现软组织疼痛！
- 一个是由于处于一个姿势过久，颈部摩动运动丧失，发生的颈椎小关节微错位，这是落枕的两大因素！
怎么处理呢？
- 既然知道是两个问题，处理方式肯定不一样，如果出现肌肉组织损伤，那么24小时内，要冷敷，24小时后可进行手法推拿，1个痛点5分钟左右，每天一次即可！
- 颈椎小关节微错位，这个如果不伴有肌肉损伤，可以在放松颈部肌肉或者热身之后进行手法归位，多会在“咔”一声，症状基本消失！
结语
一定不要在落枕之后，肌肉疼痛的24小时内***，会造成肌肉的肿胀，让颈部恢复时间更长，如果一个阶段不能自愈，可能就伴有颈椎小关节错位，及时矫正！
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落枕的原因有哪些？
落枕是指颈椎急性损伤性滑膜炎，表现为颈项强直，是颈肩综合征的临床表现之一。
落枕一般由于睡眠时头颈姿势不当，枕头过高过低、软硬不当或高低不平，使颈项部肌肉受到过分牵拉发生紧张或痉挛引起；或遭受风寒***，局部血流不畅而发生颈部疼痛，头颈部转动时疼痛加剧。颈部外伤、颈椎不稳定也可致病。罹患颈椎病时，也可表现为落枕，如果是由颈椎病引起，则可反复“落枕”。
落枕后切不可强扳硬扭。否则处理不当，轻者疼痛不减，重者造成新的损伤。落枕后要好好休息，不能熬夜，不要让脖子过度疲劳。可用热敷，如热水袋或热毛巾敷，或用吹风机吹疼痛部位，改善局部血液循环。局部可涂扶他林药膏止痛。若情况严重，应到正规医院治疗，医院可通过局部手法治疗、针灸、推拿等方式使症状缓解，一般三天内可恢复。反复发作的人，有可能是颈椎病引起的落枕，应到医院检查有无颈椎病的可能。[33]
到此，以上就是小编对于运动医学落枕的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动医学落枕的3点解答对大家有用。
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