严重脱水怎么补充营养,严重脱水怎么补充营养呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于严重脱水怎么补充营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍严重脱水怎么补充营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 脱水蔬菜怎么吃？
2. 脱水水果还有营养吗？
3. 脱水后的蔬菜还有营养价值吗？

脱水蔬菜怎么吃？

1.

燕麦搭配脱水菠菜,然后配鱼松,非常有营养;

2.

把几种不同的干蔬菜混在一起,做面条汤料;

3.

煮粥的时候,放入脱水香葱、裙带、香菜、莴苣,变成美味菜

4.

莴苣泡开后和笋衣、花菜干、木耳、泡萝卜一起炒回锅肉;

5.

选择自己喜欢的脱水蔬菜,泡开后做蔬菜沙拉;

脱水蔬菜可以用泡发或者烹饪的方法进行食用。
1. 脱水蔬菜可以通过泡发或者烹饪的方式进行食用。
2. 脱水蔬菜是一种经过去水处理后的深加工食品，因为去水过程中一些营养成分的损失，所以需要通过加工方式来补充蔬菜中的营养。
泡发是将脱水蔬菜用水浸泡片刻，以恢复营养和口感，烹饪则是利用热量还原蔬菜的营养成分。
3. 脱水蔬菜具有保存方便的优点，也更容易长时间储存和携带，适合在户外和旅游等场合食用。
但在食用时需要注意选择有品牌保障的优质脱水蔬菜，并且要先冲洗干净再进行泡发或烹饪。

脱水水果还有营养吗？

脱水水果一般还有营养

脱水水果为新鲜的水果经过油炸、烘干、冷冻等步骤制作而成，加工过程中通常会去除水果当中的大量水分。虽然在多道工序中，由于水分流失、高温等影响，会导致水果中的部分营养物质流失，但一般不会使得其中所有的营养成分完全去除，如钾、蛋白质、钠等。

故而脱水水果干中通常还存在一定的营养，适量吃一般还是可以摄取其中所含有的营养物质。

有

脱水水果是经过人工加热后，去除水果中大部分水分制成的，这种食品保证了水果原来的味道，水果里面仍然保留了膳食纤维，抗氧化物质和矿物质。所以脱水水果是具有很高的营养的，而且可以将果皮中的纤维吃入到人体中。

          水果脱水后改变，但未必就比新鲜水果好或差。脱去水分会增加水果的营养和热量密度，因此与同等份量的新鲜水果相比，吃干果摄入的营养和热量更多。

另一方面，脱水干果的纤维和抗氧化剂含量通常也比新鲜水果高。实际上，脱水过程主要影响的是水果的维生素和矿物质成分，但如果不用化学品脱水，水果往往能保留大多数维生素和矿物质。

脱水后的蔬菜还有营养价值吗？

脱水蔬菜一般有营养，适当摄入也有利于身体健康，但非必要条件下，一般建议吃新鲜的蔬菜。

脱水蔬菜是经过人工处理，将蔬菜中大部分的水分去除，从而制作成的干菜。其体积较小、重量轻，易储存。脱水过程中，损失了一部分水溶性维生素。

      脱水蔬菜有营养价值。

     脱水蔬菜又称复水菜，是将新鲜蔬菜经过洗涤、烘干等加工制作，脱去蔬菜中大部分水分后而制成的一种干菜。蔬菜原有色泽和营养成分基本保持不变。

    相比较其它鲜菜而言，脱水蔬菜具有体积小、重量轻、入水便会复原、运输食用方便等特点。食用时不仅味美、色鲜，而且能保持原有的营养价值。

有，脱水蔬菜有营养，但不如新鲜蔬菜。 由于脱水蔬菜是将蔬菜脱水制作而成，蔬菜经过脱水后，营养成分会降低。经过热风烘干，蔬菜中的水溶性维生素基本没有了。 

到此，以上就是小编对于严重脱水怎么补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于严重脱水怎么补充营养的3点解答对大家有用。

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