医***动饮料-运动饮料的用处

本文目录一览：

• 1、看现在年轻人都喜欢喝功能饮料?有啥作用?
• 2、什么是运动饮料
• 3、运动饮料的问题
• 4、功能饮料和运动饮料区别
• 5、运动饮料喝多了会怎么样

看现在年轻人都喜欢喝功能饮料?有啥作用?

功能饮料一般里面含有咖啡因，喝下去之后人就会精神一些，功能饮料里面还含有一些b族维生素，电解质，这些物质能够补充营养。虽然功能饮料有一些用，但是不能当做药物来使用，如果有什么不舒服，还是去看医生比较好。

但是，可以明确的说，从大到小，从老到小，大家都很喜欢喝！星巴克，奶茶，啤酒，酸奶等！功能饮料主要作用为抗疲劳和补充能量。目前功能饮料在我国的受到越来越多的消费者喜爱，我国逐渐成为功能性饮料的消费大国。

这种快速消费的饮料和零食之所以能够这么火热，主要靠的就是年轻人，年轻人一边在消耗着自己的健康，一边又希望快速的补回来，非常的焦虑，所以就想用这种快速的方式补身体，能够给自己一些心理安慰。

什么是运动饮料

运动饮料就是运动后喝得饮料。比如 尖叫 碳酸饮料 就是有碳酸的饮料。比如 百事 看看配方就可以区别开来。运动型的就是运动型饮料。碳酸型的就是碳酸型饮料。

运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用。主要成分为碳水化合物，亦称糖类。

运动饮料（Sports drinks），实际上可以称作复水饮料（rehydration drinks），这种饮料内含有碳水化合物（糖类）和盐类，可以补充人体在运动时流失的物质。

运动饮料是市场成长速度最快的一类饮料品种。运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用。

运动饮料的问题

1、含糖饮料会导致体重增加和糖尿病等健康问题。 运动饮料中含有大量的电解质，如钠和钾，如果过量摄入可能会对心脏和肾脏造成负担。 运动饮料中含有的色素和添加剂可能会对肝脏和肠道造成负担，并且还可能导致过敏反应。

2、运动饮料（如脉动）并不能当水喝。虽然运动饮料可以提供身体所需的能量、电解质和矿物质，但其中含有的糖分和添加剂长期饮用可能会对身体产生不良影响。

3、专家表示，剧烈运动后猛喝可乐，有可能发生晕倒，但是并不是因为碳酸饮料与体内的钾元素结合导致的。一般情况下，碳酸饮料中含有的碳酸成分会跟体内的钙结合，会造成人体缺钙，导致骨头中含钙量降低，可能增加骨折的机会。

4、运动饮料的主要弊端美国科学家表示，功能型运动饮料可能会提高体能，但它们同时也危害牙齿健康，让人失去美丽的笑容。研究人员发现，一些果汁饮料由于酸性太高，会对牙齿造成损伤，哪怕只喝上几口。

5、你可能会讶异地发现，有些品牌运动饮料的酸碱值甚至达到3~4之间，这已经与食用醋的酸度差不多了。这些运动饮料中的柠檬酸最大的问题就是会侵蚀牙齿釉质层，如果喝太多就会导致蛀牙。

6、「运动饮料」是为了补充因运动而流失的水、电解质以及体内缺乏的维生素等物质而存在的。市面上的「运动饮料」大致分为几种：电解质补充饮料，如：宝矿力、佳得乐 等等。维生素补充饮料，如脉动、尖叫、激动 等等。

功能饮料和运动饮料区别

1、功能性饮料包含运动饮料，运动饮料是功能性饮料的一种。功能性饮料 功能饮料是指通过调整饮料中营养素的成分和含量比例，在一定程度上调节人体功能的饮料。

2、运动饮料和功能饮料是两种不同的饮料，两者在原则上是不能相互替代的！运动饮料主要是为提高运动表现，在运动中和运动后为人体补充因出汗而流失的液体和电解质。

3、区别多在于品类“功能”与饮用“人群”；“功能”性饮料是适合特定人群或特定条件下饮用的。

4、最后要说的是，运动饮料和市场上流行的碳酸饮料、咖啡、果汁和啤酒之类含酒精的饮料不同，运动饮料是一种保健性饮料，适宜大运动量运动前后的补液。

运动饮料喝多了会怎么样

影响血糖平衡运动饮料中的碳水化合物会引起另一个问题：它们具有高升糖指数，这意味着它们会引起血糖的显著上升。如果你身体健康，喝下适量的运动饮料之后，你的身体会自动调节使血糖浓度恢复正常。

运动饮料中的钠离子和***会增加心脏的负担，对儿童影响更大；其中含有的烟酸等成分，一旦超出人体耐受量，可能会引起人体不适。

运动型饮料一般只是在体育运动的时候喝。不建议经常喝更不能过度喝。如果过度喝的话可能会使你的身体一直处于兴奋状态，使身体器官不能正常休息，有损身体器官。

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