运动结合医学,运动结合医学名词解释
cysgjj时间2024-04-07 06:38:35分类运动医学浏览20
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动结合医学的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动结合医学的解答，让我们一起看看吧。
什么叫中西药结合？能简单的说一下吗？
打个例子。有个人肚子里长个瘤，西医作手朮切除，长上刀口就算好了。但身体沒气力，如结合中医再恢复期吃些补中益气的中药，刀口好了身体有劲了，这才算全恢复，好了。这就中西医结合的好处。
这个，从理论上似乎难以说明白，我举个例子吧。那年，我妻子膝盖韧带撕裂，西医动了手术，打了一口钉子，将韧带接上了，恢复了一个星期，主治医师说，要动一动，怎么动呀，医生叫我把她弯曲的膝盖拉曲，我慢慢拉，痛的她直嚷嚷，为什么？里面有拈连，经脉不通，每隔两天，要抽几百毫升积液，有的医生说，这沒办法消除积液，积液不干，肌体就无法恢复，情急之下，我想到了一个骨科老中医，八十出头了，在家里开方。我陪妻子前后去开了三次方子，大约吃了二十来幅中药，积液干了，肌体也恢复的很好。这说明，西医有自己的优势，中医也有自己的特效。
中西医结合，就是吸取黑白电视机的优点如：不刺眼、便宜。然后吸取电脑的优点如：彩色、价贵、上网。是一对矛盾而又重复的组合。因为电脑本身就是黑白电视机的升级版！
其实西医就是中医的升级版，即矛盾又重复。
所谓的中西医结合，就是中西医.中西药进行结合.联合治疗。原则是急则治其标，缓则治其本，也就是标本兼治。形如战场，狂轰乱炸(有的放矢)后必然要清理(打扫)战场，缺一不可，都很重要。在成品药的制剂中，也可以在西药中添加可靠的，良好的中药成份，疗效也是不错的。
简单的说就是西医在忙着干事，中医在打杂，完事以后中医还要总结参预率，有效率。开新闻发布会，蹭热度！
看看下列报道，隔着两层手套也能诊脉？你是手指还是电子传感器，你咋不学孙猴子悬丝诊脉呢？
对于瘦弱体质的人来说，有氧运动和力量锻炼该如何结合进行？
建议您应该先进行无氧锻炼，每次1个小时左右，然后在进行10分钟的有氧运动。一周四天足以。
下面给你说一下具体的方法。
①俯卧撑100，结合自己情况分几组做完。记住，一定要标准。然后深蹲100下，要负重进行，也是分组完成。再然后各种卷腹运动来个几组，一定要有层次，有节奏。有氧运动这就行了②上面的做完。再原地慢跑10分钟就欧了。
小提示：自律方能成功。
感谢邀请。你好，我是Edisi0n，专业科普健身知识。瘦弱体质的人有氧和力量如何结合进行？我有以下几个建议。
一、提升身体素质
关于这个瘦弱体质我不知道题主是怎么理解的，我的理解是瘦且弱。所以在我看来首要的目的不是如何结合有氧力量，而是先提升身体素质。这个阶段不局限于有氧无氧，目的在于提升心肺耐力和体能。以强度较低的运动为主(轻力量或者有氧都可以)，可以让身体慢慢适应，循序渐进。
二、针对性训练
经过了第一阶段，我们的肺活量、耐力以及运动适应性已经提升上来，这时候我们需要针对性的训练来增肌。
以力量训练为主，有氧为辅。力量训练是为了增长力量和肌肉，有氧训练是为维持训练周期中的心肺耐力和体能。
力量在前有氧在后，力量训练建议一周3次(根据自身情况灵活调整)，练一天休息一天。
有氧运动在后，有氧训练建议一周1-2次，有氧的频率不用太高，保持心肺体能就好。
三、为什么力量训练在前有氧训练在后？
人体在运动过程中首先消耗的是身体内游离的糖原，然后才是调动体内其他的组织去供能。
根据我长期健身的经验和体会，瘦弱体质的人原则上应以力量训练为主。当然训练方法要***取量力而行、循序渐进，以轻、中重量为主。故严格的说这不是无氧运动，而是一种边呼吸边运动的半有氧力量训练。每星期4至5次为宜，每次时间控制在60分钟以内，每次都要变换对肌肉部位的***。只要持之一恒，3个月后初见成效，6个月后你的肌肉含量会有惊喜变化，随着身体新陈代谢机能的不断增强，一年后你会从一个瘦弱体质的人锐变成一个具有强壮体质的棒小伙。
对于瘦弱体质的人来说，有氧运动和力量锻炼该如何结合进行？对于瘦弱体质的人来说，应以有氧运动为主，适时辅以力量训练。
就促进体质而言，有氧运动是合适的运动方式，坚持有氧运动，可以增强心肺能力，提高运动能力；只是瘦弱体质者在初始运动时，应根据自己的承受能力从强度低的有氧运动开始训练，比如从快走开始，每周三到四次，每次一小时以内。
随着运动能力的提高，可以进行慢跑等有氧运动，也可以增加运动的时间和次数，还可以根据身体情况增加力量训练。增加力量训练后的训练顺序，适宜按照热身活动、力量训练、有氧运动、拉伸活动的顺序进行。训练的时间和次数，应根据身体的承受能力和训练的有效恢复程度。
力量训练，适宜小重量、多次数训练，训练的时间，在半个小时左右。随着运动能力的进一步提高，可以根据运动目的和兴趣选择运动方式；如果减脂，还应坚持多做有氧运动，如果增肌，可以减少有氧运动的时间，增加力量训练的时间，及训练重量等。
到此，以上就是小编对于运动结合医学的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动结合医学的2点解答对大家有用。
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