补充胃营养吃什么,补充胃营养吃什么食物

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于补充胃营养吃什么的问题，于是小编就整理了2个相关介绍补充胃营养吃什么的解答，让我们一起看看吧。

1. 胃不好该吃什么？
2. 中午饭吃什么对人体最好？

胃不好该吃什么？

胃不好，吃什么养胃好？胃不好，养胃与吃什么有很重要的关系，但是，又不能单纯靠吃，还有一些习惯对于养胃也是十分重要的。通常养胃，都建议多喝粥，但实际上，越容易消化的粥越容易造成胃酸过多，反而不利于养胃，还会引发反酸。养胃只需要做到吃易消化的食物即可，粥可以搭配来吃，但是养胃没有必要连续只吃粥，这样也不利于营养均衡的摄入。

养胃当然要易于消化的食物，但是不仅要易消化，还需要适量的食用，再易于消化的食物，如果吃的过多，也会增加肠胃的消化负担。所以养胃期间最好每餐七八分饱，并且吃晚饭不要躺着，要站一站也有助于帮助消化。饮食尤其要做到荤素搭配，如果有溃疡或炎症的人，建议粗杂粮***使用，以免加重症状。动物性食物也需要适当的是摄入一些，但是注意每天畜禽肉不超过40-75g，鱼肉每天不超过40-75g。

除此以外，养胃还需要注意不要吃***性的食物，***性的食物包括，酒类，辛辣，高盐，高糖，冰凉（寒凉）的食物，如：辣椒，甜点，腌制的食物，冷饮，葱，姜，蒜，芥末，咖喱，胡椒等等，最好清淡饮食，以更好的养胃。最后需要注意的是晚上过晚不要吃饭了，以免增加肠胃的负担。

　　我们的胃非常脆弱，一不小心吃错东西就容易引起肠胃疾病。有胃病除了看医院缓解疼痛之外，在日常饮食上要更加注意。那到底该吃什么养胃呢？

　　1、南瓜

　　南瓜有排毒护胃的功效。《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受***，减少溃疡，可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

　　2、粥类

　　要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是因为八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。

　　3、胡萝卜

我的胃就不是特别好，我平时对一日三餐特别注意，按时吃饭，少食多餐。多吃点好消化的，益于吸收的，比如说各种粥，汤，面食，水果，蔬菜。特别要多注意不要吃辛辣物，淀粉含量高的食物

我是文药师，我来回答这个问题。

我们说的胃不好，一般有两种情况导致的：一个是疾病，例如感染幽门螺旋杆菌后导致的胃溃疡、胃炎等消化系统疾病。另一个是生活习惯，比如饮食不规律，生活不规律，作息不规律，压力过大，导致胃酸分泌不足，影响食物的消化吸收。

个人觉得胃不好的人可以尝试以下几个方面的食物

• 营养价值高，易于消化吸收的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼类、瘦肉等，这些食物比较容易消化，对胃肠并无***，同时还可以为身体补充足够的蛋白质、能量和维生素。
• 注意食物烹调的方法，尽量选择蒸、煮、烧、焖等烹调方式，这样做出来的食物，一是营养价值高，二是容易吸收。不宜过多使用油煎、炸、爆炒、凉拌的方式加工食物。
• 选用食材时，可以多吃一些富含维生素A、维生素B和维生素C的食物，如柑橘、芹菜、胡萝卜、紫菜、柠檬、橙子、柚子、香蕉、西红柿等。主是上可以多食一些糙米，也可以吃些面条。
• 进食应心情舒畅，细嚼慢咽，有利于人体的消化。合理搭配膳食，可以多吃些粗粮，细软的食物。

个人不好的饮食习惯要纠正

忌食生冷的食物，不要大量的饮用冷饮，坚硬不易消化的食物，如坚果、腊肉、火腿肠。平时注意个人卫生，注意分餐饮食。按时按点吃饭，温度变化时，要保护好我们的胃，不要让胃受凉。

结语

总之，如果您的胃不好，一定要先去看医生，了解胃不好的原因。然后可以通过一些药物和食物进行调理，保证规律的作息。相信您会照顾好您的胃。

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大家好，娇你美食，我是娇娇很高兴跟大家分享胃不好该吃什么？

我家有两个胃不好的老人，小孩子的肠胃也比较脆弱，胃不好，良好的饮食习惯，吃饭的时候要定时定量，少吃多餐，总体的原则是以清淡软烂为好，在吃饭的时候选择给胃粘膜***越小的食物，对胃***越小越好。

掌握了这个原则，那我们也就知道了，应该选择什么样的食物。

下面我们就从这几个方面来说说，我们应该吃什么？怎么吃？

吃的食材应该温，软，淡，素，新鲜。为什么要定时定量少食多餐？是因为我们为中经常有食物，就可以跟胃中的胃酸中和，这样胃酸就不会腐蚀胃粘膜，胃就不会产生难受的感觉。

大家都知道粥养胃，因为米粥软烂，益于吸收，碳水化合物给人提供了能量，也很温和，对肠胃不***。

易于消化软烂的面条，也是胃不好的人很好的选择。

下面是我常做的一些养胃的面条。

胃不好的人也可以选择一些方便的食物，发面的东西很好消化。

下面是我常做的一些发面，都很养胃。

中午饭吃什么对人体最好？

Hello，你好，很高兴为你回答这个问题，中午饭吃什么对人体最好？一定要浑素搭配，营养搭配，午饭一定要注意，营养，午饭以蛋白质含高的食物为主，碳水化合物为辅，注意整顿午饭吃七成饱，不要吃的太饱，如果你吃的太饱，有很多白领都是伏案工作，不利于午饭，胃肠道消化和吸收，在午饭前喝碗汤更好。谢谢大家。

到此，以上就是小编对于补充胃营养吃什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于补充胃营养吃什么的2点解答对大家有用。

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