吃什么补充肠胃营养,吃什么补充肠胃营养最好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃什么补充肠胃营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍吃什么补充肠胃营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 儿童肠胃吃什么调理？
2. 吃什么食物补脾比较好？

儿童肠胃吃什么调理？

小孩子的肠道发育一般来说是三岁左右才会逐渐的完善，三岁以前的孩子肠道比较脆弱，很容易出现便秘拉肚子的情况。如果说是有便秘拉肚子的情况是可以添加啦，肚子没有便秘的情况是没有必要调理的，是药三分毒。

我是 class="QIHEIHQf4f98bcae01c05c4 link-at" data-uid="2418547324620558" href="***s://***.wukong***/user/?uid=2418547324620558" target="_blank" ，很高兴回答这个问题。

儿童肠胃消化好才能保障身体所需要的基本营养和生理健康，是健康体魄的基础。

肠胃不好表现为消化不良，胀气，打嗝等等，会导致儿童营养跟不上，发育迟缓。对身体造成很大的影响。

调理肠胃是一个漫长的过程。首先，要按时有规律的吃饭，少吃零食。时间久了养成好习惯。其次，多吃些软软的、好消化的食物，减轻肠胃的负担。再次，一定一定不要让孩子吃生冷的东西，不喝凉水。最后，给孩子吃点益生菌。我家孩子小的时候也是肠胃不好，拉粑粑不好拉，经常积食。我给她吃的合生元的益生菌，效果明显。

希望您的孩子能有一个健康的身体。如果我的回答对您有所帮助，请关注 class="QIHEIHQ1a7279ac72b330c7 link-at" data-uid="2418547324620558" href="***s://***.wukong***/user/?uid=2418547324620558" target="_blank" 。

宝宝肠胃不好容易引起呕吐、腹胀、厌食、腹泻、便秘等症状，同时还会降低宝宝的免疫能力和营养的吸收，导致发育迟缓。所以平时可以多给宝宝吃一些益气养胃的食物来进行调理，如玉米、南瓜、山药、胡萝卜、大嫂、小米粥、胡桃、板栗、木瓜、桃子等。尤其是多吃粥类，多喝清汤类的食物，不会给胃增加负担，而且这些食物相对比较温和，容易消化和吸收。

大家好，我是中医话育儿的安心妈妈。关注我，每天你至少能学到一个育儿知识。点赞转发，让更多的妈妈在带娃的过程中少走弯路，让每个家庭中都有一个懂中医育儿知识的人。

（图片来源网络，侵删）

儿童肠胃吃什么调理？

正如下面的一位楼主说的那样，小孩子肠胃不好会表现出来很多问题，所以我们不能一概而论，还是具体问题具体分析比较好。

下面，安心妈妈就针对小孩子经常会出现的一些肠胃问题将这三种粥品的做法教给大家，妈妈们可以收藏一下。

作用：补脾益胃，营养平衡，去胃肠积滞，通利二便，常食此粥，有格健康。

食材：糙米，黑糯米，燕麦，小麦，荞麦、玉米，小米，红薏苡仁，莲子，芡实

做法：

1.上料洗净，浸泡1小时

2.锅内注入适量清水，煮沸后加入上料，中慢火煲粥，粥成后可淡食，也可加入糖或盐调味。可代饭吃，老少咸宜

吃什么食物补脾比较好？

脾胃是个娇嫩的脏腑，不能饿、不能凉、不能太硬、不能太烫、不能过饱、还不能太辣，生活中牢记记住这些要点，相信你的脾胃都不会差到哪里去。

我就是个管不住嘴的人，从小看着喜欢吃的就使劲吃，不喜欢的就吃不下去，所以小时候都是又黄又瘦的类型，长大一点后还爱上吃冰淇淋，每天一个，就这样吃了十来年，突然有一天我出现腹泻情况，才知道我的脾胃出现了问题，时不时的还会胃痛，从那以后便开始了我的养生求医之路，经过三年的努力从天天腹泻、多吃一点都不舒服的状况，到现在能吃胃部舒舒服服，便便也是香蕉黄为止，我庆幸这条路没有走错，当别人告诉我要忌口很多东西的时候，我胃痛得很难受只有听从，所以我很感谢我从一开始的忌口。

不能吃的东西：就是所有的生冷包括寒性水果，也和牛奶饮料告别，不贪吃每餐八分饱，一日三餐按时吃饭，以吃主食为主。每天宜多吃的东西：我每天的早餐都是以粥类为主，再搭配鸡蛋或者馒头就很有满足感，***入脾可以多吃***的食物，比如小米、各种粥类、胡萝卜、红薯、板栗、山药等等，要是消化不好不爱吃饭可以吃山楂膏这个对小孩子也非常管用。

总之想要养好脾胃，还要少生气少思虑，每天吃好一日三餐，杜绝所有的零食，混素搭配想要养好胃也不是难事。

脾虚的人如何补脾呢？只要你想，那这个问题就会变得很简单。在我们身边，药食同源的食物不少，通过饮食来补脾，这种做法既能尝到风味各异的美食，又能给脾提供运作的动力，何乐而不为？该吃哪些植物补脾，老邪来聊聊这个问题。

古人很重视脾胃，为什么呢？脾胃的存在，就是为了将食物转化为对我们身体有益的物质，我们健不健康，跟这种物质有关。

在消化功能这一块，脾胃基本上是一致的，若是一方出了问题，另一方也不好过。脾气不足，意味着消化功能不好，出现便溏，食欲不振等现象，时间久了，人就变得消瘦。所谓人比黄花瘦，正是形容脾气不足的人吃不下饭，感觉疲倦。

现在的很多人有不好的饮食习惯，比如吃生冷之物，饮食不规律等等，这些都对脾造成很大的伤害，确实该补补了。

为什么老邪建议通过食物来补脾好？这可不单是贪恋美食的问题，我觉得主要是成本没有那么高，免去了很多医药费。

你想想，通过配伍来改善脾的毛病，这得开多少药才行，可能还要做些针灸这方面的治疗，还不如慢慢从饮食中来改善，当然，若是情况严重，治疗这一步是必然要走的。哪些食物补脾呢？给你老邪来[_a***_]几个。

第一，山药。山药补的可不仅是脾，还能补肺肾。脾运作功能差的时候，就会腹泻，以及乏力食少，吃山药可以进行调理。

很高兴能回答此问题

脾虚在中医理论中指脾气虚损造成的身体脏器失调带来的一系列生理现象。

脾虚常见证状:

大便次数多，不成形，腹胀，厌食，面黄饥瘦，头晕，耳鸣，汉多，腰酸背痛，上火，乏力困倦，囗疮溃疡，流口水，磨牙，额头发凉，手脚发冷、发抖，心慌，肥胖，舌苔过黄过厚，口干口苦口臭，便秘，皮肤油，易感冒，咳嗽，胸口闷，眼袋肿。

脾虚危害:

1、万恶病毒入倾身体的罪魁祸首，都是脾虚引起，会影响身体系统免疫功能下降，无***常工作，运化功能失常，导致消化出现障碍，营养无法吸收，引起贫血，各器官供血不足，波及其他各脏，一系列病症接踵而来。为什么吃得再好，就是不懂胖，吸收不到营养，面色就会发黄，苍白，饥瘦。

2、代谢困难，食物的能量过多积存，无法消化，新陈代谢过慢，脂肪等沉淀在血管璧容易导致心脑血管疾病。所以脾虚的人身材较为肥胖。

3、导致气阳双虚，中医中的虚为阳，阴虚。阴虚则怕热，阳虚怕冷，为什么有些人天气转变，就容易感冒，有些人在冬天，手脚冰冷，穿多少衣服都不见暖。脾虚常年会引起贫血，低血压状态，心口闷，每天精神不足，浑浑噩噩，造成生活，工作质量差。

4、拉肚子，脾阳虚造成食物无法消化，吸收，大便多，粘，引起拉肚子是脾虚最典型的的症状，湿气入侵，大便溏稀。脾胃好比人体的一台抽水机，脾胃功能不好，就没有动力把体内的“水湿”很快抽出去，久而久之，就会导致湿阻中焦。湿阻中焦，表现为神疲乏力、消化不良。另一种“湿”，是因为“抽水机”的出水道有阻塞，引起体内“水湿”过多，排出不畅。

十个有九个脾胃都有点问题！造成脾虚的原因

第一、脾在人体的作用和特性。

1、脾主运化，中医认为:“脾为后天之本，气血生化之源”。

也就是说食物通过胃的受纳，脾的运化，以形成人体的精微物质。

2、脾胃喜温润、勿寒、勿燥，经常吃一些辛辣、寒凉、油腻的食物会伤及脾胃。

3、“饮食自倍，伤及脾胃”，也就是说，日常生活中吃的过多、过饱也会伤到脾胃。

4、“过思则伤脾”，中医认为:“怒伤肝、喜伤心、悲伤肺、恐伤肾、思伤脾”。也就是思虑过度也会伤及脾胃，使脾胃运化失司。

5、肝失疏泻，横逆犯脾，怒则伤肝，日久肝失疏泻，会横逆犯脾，伤及脾胃。

6、脾主运化水湿，中医认为:“肺为储痰之器，脾为生痰之源”，脾虚则生痰湿，痰湿也可以影响脾的运化功能。

1、常用的食品有、玉米、焦山楂、焦神曲、炒麦芽、大枣、薏米仁、茯苓、蜂蜜、山药、酵母等。

2、生活中饮食要规律，不要暴饮暴食，不要过多的吃生冷、寒凉、油腻的食物。

3、保持情绪安定平和，不要过于思虑、恼怒等不良情绪伤及脾胃。

脾是人体最大的淋巴器官，是机体发生特异性免疫的主要场所。当血液中出现病菌、抗原、异物、原虫时，脾脏中的巨噬细胞、淋巴细胞就会将其吞噬吃掉，相当于一个“过滤器”。脾的主要作用是制造新的血细胞，来产生淋巴细胞与抗体，储藏铁质，调节脂肪、蛋白质的新陈代谢等。

从细里说；脾就是起到一个对吃进来的食物进行运化的作用，“运”就是“运输、运送到全身”，“化”就是“消化吸收”。把水谷精微运送到心肺等组织器官，通过心肺的作用化生气血，以营养全身。因为脾还有造血、统血的作用，就是说脾如果运化水谷精微的功能失常，则气血的化源不足，人就会出现肌肉消瘦，四肢倦怠，腹胀便溏，甚至会气血衰弱，如果脾气健运，则机体气血充足，气对血液的固摄作用也正常。

脾为脏胃为腑，脾为通常连在一起为主管消化的器官，脾主升（升至心肺、头部），胃主降（降至大肠小肠），脾胃是人体五脏六腑气血生化之源和赖以生存的水谷之海。被人们一起称之为后天之本。由此我们一定要好好养好自己的脾胃。

首先，要有好的心态、乐观向上，正常的思考问题，但如果思虑过度，所思不遂，就会伤到脾，《素问》说：“思则气结”，脾气结滞，则会不思饮食，腕腹胀闷，影响运化升清和化生气血的功能，导致头目眩晕，烦闷、健忘、手足无力等。

其次、养脾要和养胃结合起来，因为脾胃起升清降浊的作用，所以饮食千万不要过饱，过饱之后会增加脾胃负担，且吃饭不宜吃得太快。

再次，可适当做一些运动、按摩来“帮助”脾气活动，增强其运化功能。

第四、多食一些利用脾胃、助消化的食物，不要吃不利用脾胃、伤脾的食物，比如：生冷冷饮食品容易伤脾，造成脾失健运；吃得太油腻、太咸、高纤维、多肌腱、多***的食物都会伤到脾胃。

1、小米 小米富含蛋白质、糖、不饱和脂肪酸、胡萝卜素、维生素B1、B2，并含有易消化的淀粉酶，可促进人体胰岛素的分泌，且含有丰富的矿物质，有很好的健脾和胃的作用，被称之为“养脾之谷”。

到此，以上就是小编对于吃什么补充肠胃营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃什么补充肠胃营养的2点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.mtntmm.com/post/9563.html