肠道运动 医学,肠道运动 医学名词解释

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠道运动 医学的问题，于是小编就整理了3个相关介绍肠道运动 医学的解答，让我们一起看看吧。

1. 肠子粘连锻炼是什么？
2. 肠道功能紊乱的原因是什么？如何调理？
3. 如何恢复肠道动力？

肠子粘连锻炼是什么？

1.每日用手掌顺时针、逆时针方向同数按摩肚脐，从每日5分钟开始，渐到10分钟、30分钟，用轻微力度施压，让肠道得以蠕动。以肚脐发热或微出汗为度。2.每天进行慢跑，在运动过程中，肠道也会随之蠕动，减少粘连。3.中药外敷法。用小茴香等辛温药物热敷肚脐，可***肠壁，促进肠蠕动加快，改善粘连。

肠道功能紊乱的原因是什么？如何调理？

小楼来回答您的问题，希望可以帮助到您！
胃肠功能紊乱的原因主要包括以下几种。

1、胃肠疾病。肠胃疾病，如消化不良、结肠炎、便秘等症状可能会诱发胃肠功能紊乱。

2、饮食因素。饮食过于油腻不好消化、暴饮暴食、吃饭不定时、肠胃蠕动紊乱等都会导致胃肠功能紊乱。

3、药物因素。因为服用了药物，***消化道黏膜进而引发肠胃功能紊乱等。

如何调理肠胃功能紊乱

1、注意胃肠道保暖，胃肠道受***会加快蠕动，进而加重胃肠道功能紊乱。

2、加强体育锻炼。体育锻炼不管对任何疾病而言都是非常有利的。也可以通过手动***肠胃的方式，比如逆时针、顺时针***肠胃。

3、饮食问题。饮食一定要清淡，不能吃***的食物，也不能暴饮暴食。少吃导致胃肠胀气的食物，如牛奶等。

很多人都有这样的经历：在准备演讲、考试或者汇报前一紧张就闹肚子，但是到医院检查却没有发现胃肠等出现异常，很多人就好奇这是怎么回事？其实这是因为肠道功能紊乱引起的，也就是我们常说的肠易激惹综合征。

到目前位置，肠易激惹综合征的病因和发病机制尚不清楚，但是研究人员推测主要是肠道动力异常、内脏高敏感、中枢神经系统对肠道***的感知异常和脑=肠轴调节异常、肠道微生态失衡、肠道感染和免疫因素、精神心理因素。

那么，肠易激惹综合征患者具体会出现哪些表现呢？

肠易激惹综合征患者最常见的症状就是腹痛、腹部不适、排便习惯发生改变，粪便性状变化。

1、腹部不适

几乎所有的肠易激惹综合征患者都会出现腹痛、腹胀等腹部不适，有的出现在下腹、有的出现在左下腹，但一般会在排便或者排气后缓解。

2、排便习惯发生变化

有的患者日常在固定的时间排便，但是出现肠易激惹综合征时会出现排便次数增多（一天3-5次或者更多）或者减少的表现，也就是腹泻或者便秘，有的患者出现腹泻和便秘交替进行。

3、排便形状出现变化

腹泻型肠易激惹综合征患者，排便较急、粪便出现稀水样或者糊状，有时会带有黏液，但不会出现便血；便秘型的患者则会出现粪便干结、排便量减少、排便困难；而且排便之后有排便不尽感。

生活道公益健康认为，肠道功能紊乱，具体体现在两个方面，一个是不通，可能就会出现便秘，一个是太通了，就会出现泄泻，无外乎这两方面。

对于不通便秘的，要以通为原则了。不太严重时候，可以不用药，多食用些膳食纤维多的食物，如各种蔬菜尤其是那种茎梗比较多的蔬菜，再就是适量运动，也包括自己按揉腹部等，多喝水等等。

对于泄泻了，肠道功能紊乱泄泻的，可以用止泄的药物。避免久坐等。

有时候肠道功能紊乱，还可能引起消化功能问题，用点消食健脾的也可以的。

日常生活中可见很多人一天上三四次厕所，并且大便不成型，去医院检查，又没有什么大问题。这个时候医生告诉你可能是临床上常见的肠功能紊乱。

那造成肠功能紊乱的原因有哪些呢？

1.自身压力大，身体应激反应导致肠胃不和，严重可致消化性溃疡。当人长期生活在高压下，身体会有应激反应，这时胃酸分泌过多，食物消化不好，胃肠功能紊乱。

2.暴饮暴食。长期素食后忽然吃大鱼大肉，暴饮暴食，肠胃受不了，消化不良。

3.胃肠炎。由细菌感染引起的胃肠炎会导致腹泻或呕吐，这个时候肠道蠕动加快，消化食物来不及吸收就排出。

4.长期使用抗菌药物。长期使用抗菌药物会导致有害细菌过度生长，有益菌被抑制，破乱肠道正常菌群环境，胃肠功能紊乱。

当胃肠功能紊乱时该如何调理呢？

1.清淡饮食。合理安排饮食，清淡为主，少油少盐少糖，给胃肠道足够的自我恢复时间。

2.使用益生菌。一般建议使用双歧三联活菌胶囊，早晚各一次，温水送服。可在肠道的上、中、下三个地方布满有益菌，尽快建立一个正常的菌群平衡环境。

3.严重者可使用一些中药消炎药，如穿王消炎片，千万不能使用抗菌药物消，以免加重胃肠功能紊乱。

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在回答问题之前，我们先来了解一下肠道功能紊乱是什么？肠道功能紊乱是一组胃肠综合征，患者多表现为胃肠的运动与分泌机能失调，但无器质***理改变，不包括其他系统疾病引起的胃肠道功能紊乱。

常见的症状主要有以下几种：

1、功能性腹胀气

包括一组功能性肠紊乱症状，主要是感觉腹胀或胀气，且不符合其他功能性胃肠紊乱的诊断标准。临床上多见于女性患者。

2、功能性便秘

如何恢复肠道动力？

俗话说，“人要[_a***_]，肠要长清”，可见肠道的重要性，肠道缺少动力就容易造成腹泻和便秘。

尤其便秘，肠道中的残渣滞留在肠道内发酵产生各种毒素，会第二次反吸收，首先伤害到临近器官，比如子宫，前列腺，之后是肝脏，目前已知的便秘可以造成的毒素有36种，可引发179种病变。

增加肠道动力，有以下几种方法：

1、增加饮水量。每天饮水在1500毫升左右，需要注意的是，勤喝水，多次，少量，不建议“牛饮”。

2、多吃高纤维食物。高纤维食物是肠道动力的最好来源，平时注意多食用如，芹菜，韭菜，燕麦，豆类等。

3、补充益生菌。益生菌不但可以增加肠道动力，还能起到保健，营养，防病治病的作用（上篇问答做过详细说明可以翻阅一下），益生菌广泛存在酸牛奶，酸奶酪等食物当中。

4、***腹部。双手掌心相对，摩擦起热，以肚脐为中心，顺时针***腹部，可以通过***的方法增加肠道动力，而且对于小腹有减肥作用。

5、吃一些润肺食品。中医里，肺和大肠相表里，肺主肃降，通调水道，所以可以吃一些润肺的食品，比如杏仁，百合，银耳，车前子，芝麻，蜂蜜，莲藕等可以起到养肺阴，润肠道的作用。

6、增加体育运动。适当的体育锻炼，可以增加肠道的蠕动，尤其仰卧起坐，俯卧撑，下蹲等。

7、腹部蠕动法。这个方法属于养生法，很多人都不知道。站卧均可，吸气，肚子内陷，这时腹部会出现一道沟，利用腹肌的力量使“腹沟”向下移动，速度要求迟缓，初练沟只能在肚脐之上，经过一段练习，这条沟可以下移到肚脐之下。

近些年来，由于受到多方面因素的影响，胃肠道系统疾病的发病率在不断的提升，很多胃肠道疾病长期存在，再加上一些其他因素的影响，不少人都存在胃动力障碍，胃动力不足等方面的状况，那么如何恢复胃动力呢？下面就为大家介绍4个改善的办法。

　　第一、调节饮食

　　胃动力不足的人在平时饮食方面应该注意多吃得清淡一些，多摄入一些新鲜的蔬菜和水果，特别是含有膳食纤维素多的，但不要吃辛辣油腻***性的食物，另外对于盐分含量高，热量含量高的食物，也最好是远离，油炸食物、蛋糕、奶油等尽量少吃或不吃。

　　第二、细嚼慢咽

　　在平时饮食的过程中应该注意养成细嚼慢咽的良好习惯，在咀嚼的过程中唾液有充分的分泌，然后进入到胃肠道之后，胃肠道在消化吸收的时候，流动方面会更为轻松一些，更有利于消化吸收，而且还能够起到控制食量的效果。

　　第三、戒烟戒酒

　　胃动力不足的患者平时不要吸烟饮酒，这些不良的习惯对人体会造成多个方面的伤害，如果胃肠道蠕动已经下降仍然吸烟饮酒的话，会让肚子胀气等不适的表现更为明显，对胃动力产生不良的影响。

　　第四、适当***肚子

　　胃动力不足的情况下，平时可以将双手搓热，然后放在肚子上，双手按照顺时针的方向轻轻地揉动腹部，每天在临睡之前或早晨起床之后各进行一次，每次10分钟左右的时间长期坚持，有助于胃动力的恢复。

肠道占据消化道的大部分，有者消化吸收和排泄废物的功能。肠道动力正常的人一般每天排便1-2次。如果肠道功能紊乱，就会出现腹泻或者便秘等排便异常，可能还会伴有腹胀、腹痛等不适。

如何恢复肠道动力？

要想保持肠道功能正常，需要及时排出代谢废物，这就需要正常的肠道动力。以下几项措施有助于恢复正常的肠道动力。

1.晨起喝水，定时排便：每天早上起床后一杯白开水，唤醒肠道，然后排便，排出毒素。每天清晨能定时排便的人肠道都比较健康，白天也神清气爽。这个习惯重在坚持，争取养成良好的生物钟。

2.膳食纤维配合运动：膳食纤维是促进肠道运动的，含膳食纤维丰富的食物主要是蔬菜水果，如芹菜和苹果。饭后适当运动也对恢复肠道动力很有帮助。经常吃蔬菜水果且爱好运动的人群很少会便秘。

3.益生菌和肠道促动力药物：肠道本身有很多菌群，这些菌群对人体无害还能帮助维持肠道功能，经常服用抗生素的人肠道功能可能破坏，益生菌被杀死。适当服用益生菌或者带益生菌的酸奶对肠道健康是有帮助的。促胃肠动力药如莫沙必利可以帮助缓解腹胀。

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到此，以上就是小编对于肠道运动 医学的问题就介绍到这了，希望介绍关于肠道运动 医学的3点解答对大家有用。

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