男孩发育补充什么营养,男孩发育补充什么营养品

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男孩发育补充什么营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍男孩发育补充什么营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪些适合给宝宝吃的营养价值高的营养品？
2. 想给宝宝补充一下蛋白质，大家有什么推荐吗？
3. 孩子该如何合理补充钙和维生素D？
4. 小孩免疫力低下吃什么比较好？

有哪些适合给宝宝吃的营养价值高的营养品？

说起适合宝宝吃的营养品，我想我还是比较有经验的，因为我从怀孕到现在，女儿蛮大了，我们一直在吃同一种营养品，孩子长这么大除了打疫苗，没有因为感冒发烧去过医院，只要自己调理一下就可以了。

我女儿六个月时因为我的大意，第一次患了感冒，那次我先生刚好出差，只有我一个人在照顾她。虽然我心里很害怕，但是因为之前听过一些营养课，知道这种情况完全是自己可以解决的。我便把儿童维生素C用温水泡开，给孩子一点一点的喝下去，因为味道是酸甜的，孩子喝的很顺利。

除了维生素C我还给她喝了一点多种营养素咀嚼片(俗称多宝)，喝下去以后过了一会儿，本来很高的温度，慢慢降下来了，也没有哭闹，很快就睡着了。等她醒来以后喂了点奶，再吃一次刚才吃过的维生素C和多宝。因为孩子还小每次的量不要吃太多，就这样第一天吃五六次，接下来几天慢慢减少次数。

差不多三天的时间就痊愈了，虽然这期间会有点反复，一会烧一会退，但是孩子的精神状态非常好，也没有哭闹，除了有点热度，其他和正常一样。

说了半天，这种营养品到底是什么呢，它就是安利纽崔莱，这是纯植物的营养素，从生产原料到成品，整个过程都是纯天然的。就连种植原料的土地都没有用化肥，而是靠山羊的粪便施肥，安利公司养了很多羊，让这些羊在地里自由活动，这样粪便直接施到土地里了。

比如维生素C的主要原料是针叶樱桃，这是含维生素C最多的一种植物，从原料到成品只要几个小时的时间，以确保植物的天然成分。所以孩子从小到大没有因为感冒发烧去过医院，受到抗生素的伤害几乎为零，所以我以亲身经历告诉大家，安利纽崔莱真的是一种蛮好的营养素，可以放心使用！

个人认为非病勿药，孩子最好不吃或少吃营养品，保健品，最好的营养一定是来自于主食营养的均衡搭配，多吃蔬菜，水果补充维生素，这些日常饮食足够孩子的健康需要，吃所谓的营养品，保健品孩子如果吸收不好或者自身机能对药品产生依赖性，反而事则其反。

香甜的南瓜、柔嫩的西兰花以及有淡淡香气的鳄梨，这些食物不仅能满足宝宝对美味的向往，营养也丰富。

蔬菜篇：

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绿叶蔬菜

菠菜、羽衣甘蓝等蔬菜富含铁和叶酸，各位妈妈可以将这两种蔬菜捣成泥然后蒸熟，混合麦片喂给宝宝吃。蔬菜和麦片的比例是2：1。正餐外，也可以给宝宝吃点蔬菜泥或果汁泥，自制或买现成的都OK，经过合理配比的包装果汁泥保留了天然果肉纤维，不仅口感细腻，还有轻便的立袋包装，喂食也更方便。

果汁泥是一种果汁加果泥混合的健康零食，市面上有针对1-3岁宝宝推出的果汁泥，像亨氏的果汁泥，用天然果浆搭配果汁，富含天然水果纤维，促进宝宝营养消化吸收，也能让宝宝补充足够维生素及纤维素，还能使大便变软。而且亨氏果汁泥无添加防腐剂、色素、人造香料和蔗糖，给宝宝当零食吃，天然安全更放心哦！

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西兰花

西兰花中含有丰富的人体生长所需要的营养成分，可以促进宝宝生长发育，促进骨骼正常发育，有利于提高记忆力，还对宝宝眼睛有好处。妈妈可以用水蒸熟西兰花，之后切小块喂宝宝食用。

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孩子营养搭配很重要的，所以千万不要忽略了。现在的小孩子很喜欢吃垃圾食品，所以要少给他吃不吃是最好的。还有现在的孩子都爱吃肉不爱吃素菜，所以做饭的时候尽量多菜少肉（注意现在的蔬菜有很多农药的，为了安全起见煮饭前1个小时就要拿蔬菜去泡水。）早上的时候要给孩子吃粥因为孩子还小所以每天都有吃早餐，这样也长的快一点。平时有空的时候要时不时的给孩子吃水果，吃橙子、苹果、葡萄、香蕉等。孩子睡觉前要给他喝牛奶，孩子在睡觉的时候吸收会快一点。还有晚餐做的菜就不要太过于丰盛否则时间长了孩子[_a***_]会更加的严重。

你好，很高兴能为你解答。给宝宝吃营养品得看年龄，尤其是小宝宝，对于营养品是不能完全吸收的，可以能会有反作用，可以的话，最好是多吃母乳，不足就添加配方奶粉。家长们不要轻信商家的宣传，把无谓的精力和金钱花在给孩子吃保健品上。

想给宝宝补充一下蛋白质，大家有什么推荐吗？

其实补充蛋白质最好吃这些食物

1、首选当然是鸡蛋。要说富含蛋白质的食物，首当其推的自然是鸡蛋了，无论是其价格，还是蛋白质含量，都是无可厚非的。而且烹调简单，能做的花样又多，可谓物美价廉，营养美味。美中不足的是，有一部分宝宝可能会对鸡蛋过敏。对鸡蛋过敏怎么办呢？

2、可以喝牛奶多吃肉，如果宝宝对鸡蛋过敏，那我们只好放弃这条补充蛋白质的“捷径”了。因为除了吃鸡蛋外，牛奶和肉类也含有不错的优质蛋白质，肉类包括各种鱼类、大虾、还有瘦肉，不包括肥肉。

3、还有坚果和豆制品也可以让为宝宝吃，对于不能吃鸡蛋，又不爱吃肉的宝宝，我们只能给他们吃豆制品和坚果，这些食物也含有丰富的蛋白质，可以满足宝宝生长发育所需的营养。

4、光补充蛋白质其实是不够的

我们一直在讲营养均衡，光注意补充蛋白质显然是不够的，哪怕只是为了长高。除了蛋白质外、钙和维生素的摄入也必不可少，牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，而各类蔬菜水果富含维生素，还能让宝宝不易上火，也是需要多吃的。

希望能帮助到你。

不建议盲目补蛋白，尤其是蛋白粉。因为蛋***大多含有酪蛋白，容易引起过敏，轻则湿疹，重则喉头水肿，非常危险。

建议看看下面的内容检查下，你的宝宝蛋白质是否缺乏。对于宝宝来说，蛋白质粉来源一般是谷类，肉蛋类和奶类。一般分成两部分为1岁以下和1岁以上。

一岁以下是以奶为主，辅食为辅，所以蛋白质主要来源是奶，母乳的话，只要妈妈的饮食均衡就没太大问题，辅食基本7-12个月宝宝注意适量的鸡蛋和肉类即可。

1-2岁的宝宝，可参考膳食宝塔的肉类安排每日食谱，肉禽蛋一共60克，鸡蛋一个就50克，10克的肉相当于成人的一个手指头吧（没做熟的）

2-5岁，一天一个鸡蛋再加两手指头的肉（没做熟的）

如果宝宝不爱吃肉，可以点击《挑战宝宝不挑食之肉类》这篇文章了解实用又简单的解决方案吧。

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这位宝妈或者宝爹，我们做父母的望子成龙不单单是在学习上，更重要的是身体上和心理上的良性全面发展。那么根据孩子的年龄阶段不同时期，孩太小的时候，我们以行为言传身教为主，首先买两本幼儿发育发展的书看一看，做到饮食均衡，多呼吸新鲜空气，多晒晒太阳，与孩子多动多玩，孩子饮食按照书本上的食品搭配，还没有牙齿的时候以奶、奶粉为主，也可以适当在主食上添加一些疏果青菜叶子切成碎末与稀粥一起喂食就可以了。如果到了上幼儿园或者小学阶段，那就要培养孩子自己均衡饮食，全方位思考问题的习惯，特别是良好、良性的饮食习惯，这样就算自己不在家或者父母跟踪不到位，这时候孩子有了这种健康均衡饮食不偏食的思维，那么我相信一切孩子的健康成长一切都会水到渠成，顺其自然，宝宝开心，大人放心。

蛋白质是宝宝生长发育的必需营养物质，甚至可以说，身体的生长发育本身就是蛋白质不断积累的结果。蛋白质可以在宝宝体内转化成糖类和脂肪，从而提供能量及能量储备。

正常情况下，只要保证饮食营养均衡，蛋白质的摄入量就足以满足孩子生长发育所需，但还是建议家长多为孩子提供富含蛋白质的食物。

蛋白质并不是只有通过肉类才可以给宝宝提供，宝宝可以从酸奶、鸡蛋、谷物等多种食品中获得足够的蛋白质，所以家长没有必要担心宝宝不吃肉就会缺乏蛋白质。

蛋白质的食物来源可分为植物性蛋白质和动物性蛋白质两大类，而动物性蛋白质的营养价值一般优于植物性蛋白质，因为动物性蛋白质大多属于优质蛋白质，含有较多的人体必需氨基酸，且吸收率更高。

乳类（母乳、牛奶）、蛋类、白肉（鸡肉、鸭肉）和红肉（牛肉、羊肉、猪肉）是动物性蛋白质的主要食物来源；豆类（特别是大豆）及其制品、根茎类、干果和坚果等则是植物性蛋白质的主要食物来源。

所以，想让孩子保证健康的饮食和足够的蛋白质摄入，就应该包含这五大类。或者拉长到两三天最多一周，这五大类都要合理且齐全。

海鲜类普遍是高蛋白、低脂肪，相比较鸡胸肉营养价值是更高的。

瘦肉同样是高蛋白、低脂肪，虽然没有鱼虾那么低。

鸡蛋几乎是最完美的优质蛋白质来源。按照膳食指南40-50g的话其实只需要1颗就够。一天1-2颗就好。

奶制品除了担纲补充蛋白质的角色，还是补钙的先锋。

你好！我是诚心，很高兴回答你这个问题，现在你家宝宝有多大了?如果是6个月以内的，宝宝的蛋白质主要来源还是母乳和牛奶。如果宝宝6个月上，慢慢可以添加辅食了，有很多食物含丰富的蛋白质。比如动物蛋白有:奶制品、禽肉、鱼类、虾类、蛋类等。植物蛋白有黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果。（温馨提示:宝宝吃坚果类一定要注意安全）但由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要，所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值。

孩子该如何合理补充钙和维生素D？

关于维生素的补充标准：

★母乳喂养的宝宝，足月儿生后两周起就可添加维生素D，每天补充400IU；早产儿、双胞胎、低重儿出生即补充800IU/每天。

★奶粉喂养的宝宝，因为奶粉里已经添加了维生素D，如果每日奶量达到1000ml+，那么就不要额外补充维D。

★混合喂养的宝宝，可以酌情补充。美国儿科学会建议：所有混合喂养的宝宝（包括辅食宝宝）每日都应该补充400 IU维D。

想要满足上述数量的钙摄入量通常有两个途径，一个是膳食钙，一个是专门的补钙制剂。

先说膳食钙：

1. 孩子缺钙根本原因就是钙摄入量少喝缺少维生素D而影响了钙吸收，宝宝要每天补充鱼肝油，并且多到户外活动多晒太阳，乳类喂养不需要额外补钙，如果每天能喝800毫升的奶，1岁以上每天喝500毫升奶，加上肉，蛋补充也无需额外补钙，

   
   
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   母亲初乳的 锌含量高，但随后会逐步下降 ，6月龄后的宝宝，母乳中的锌已无法满足其需要 ，必须从其他添加食品中补充足量的锌，海产品的锌含量比较高，如海带，紫菜，鱿鱼，牡蛎黄鱼等

   
   
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   宝宝从母体获得的存储铁，在出生后4-6 个月之间基本消耗殆尽，需要及时补充，如果发生铁缺乏，容易导致缺铁性贫血，首先从强化铁的谷物获取，还有肉，蛋动物肝脏和动物血，还有鸡鸭红肉都可以补充到铁

   
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1. 在医生指导下补充维生素AD滴剂，纯母乳要每天补充D400-800IU。

   
   

2. 让孩子多晒太阳，维生素D的主要来源是有日光照射皮肤转化而来，婴儿所需的维生素D较多，如果户外活动不住，很容易发生维生素D的缺乏性佝偻病。

   
   

3. 食补给孩子适当的添加富含维生素D的食物，如动物的肝脏，奶类，蛋黄等维生素D较多。

您好，很高兴为您解答，给孩子补充维生素d需要先明确孩子是否有缺失，一般维生素d可以促进钙的吸收，大多会配合钙剂一起补充，可以先带孩子到医院进行微量元素检查，明确切实情况，再针对性的补充，避免补充过量对孩子身体造成不良影响。其次小儿缺钙是生长发育过程中一种生理现象。若是严重缺钙的话，就属于病理现象。严重缺钙需要用药物来补钙，轻度缺钙用食物补充即可。您的宝宝缺钙不严重的话，可以多给宝宝吃点富含钙的食物，比如说鲜牛奶、豆制品等，或者是给宝宝服用加强钙的奶粉。此外，钙的吸收需要体内有足够的维生素D，您可以适当的给宝宝吃点鱼肝油。多晒太阳是最好的补钙的方法。若是严重缺钙的话，应该给宝宝服用钙片，比如说葡萄糖酸钙 ，仅供参考，具体诊疗请一定要到医院在医生指导下进行！

此前研究表明，婴儿时期也是控制佝偻病发生的关键时期（佝偻病发生的初期多为0-6个月，激期为3个月-2年），所以多国指南都有对婴儿补充维生素D的指导。

美国医学会关于补充维生素和微量元素的临床指南上指出，对于母乳喂养的婴儿，需从出生起，每天补充400IU的维生素D，直到能喝维生素D强化的牛奶。对于配方粉喂养的婴儿，无需额外补充维生素D。

那么，是否越高剂量的维生素D补充效果越好呢？

在最新的一篇论文中，芬兰的研究人员将***5名婴儿随机分成了两组，一组每天补充1200IU的维生素D，另一组每天补充400IU的维生素D，追踪观察婴儿从出生2周到2岁长达两年。

研究人员发现，婴儿每天补充高剂量的（1200IU）维生素D3，会增加体内血清维生素D含量，但并不会增加他们的骨骼强度，包括骨骼矿物质、骨密度等，也并不会降低他们遭受病原体感染的风险。说明提高维生素的[_a1***_]量，在骨骼健康和整体健康上来看，并不会给婴儿带来更多健康益处。

首先从食物中获取，当出现临床症状或是检查结果显示有缺乏时，再考虑从补充剂补充

根据中华医学会建议，钙铁锌的食物来源：

钙—牛奶，儿童每日500mL，青少年每日750mL；奶制品、大豆、深绿色蔬菜和钙强化食品。

缺钙的同时注意补充维生素D，可以促进钙吸收

锌—肉类、动物肝脏

小孩免疫力低下吃什么比较好？

感谢邀请：1、小孩子免疫力低下的话，儿童的饮食要均衡，要保证营养丰富，蛋白质供应量足够，同时还要注意确保儿童饮食的结构不要出现失衡。

2、现在儿童的饮食，很大的问题会出现结构性失衡，所谓结构性失衡不是像过去困难时期一样，热卡摄入不足，而且营养的比例、成分、结构不合理，导致抵抗力差

。3、可以食用酸奶，酸奶中含有益生菌，能够保护小孩的肠道，避免致病细菌的产生，另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白雪球的生产。

4、这个时候，就要去针对性的进行营养均衡，在儿童肾脏发育过程中，要适当的给一些合理营养成分或者辅食，增加抵抗力。

5、同时还可以食疗方面进行一些工作，如服用一些扶正气的药，调节免疫力，增加免疫力的药，张黄芪，灵芝等都可以。希望能够帮助到你，谢谢支持！

我们家小孩也是免疫力不是很好，才3岁多就得了3次肺炎，我一般换季的时候注意给他加减衣服，避免感冒。还有我给他买了蛋白质粉加在奶粉里面一起吃，我感觉还是有一定的效果。

小孩免疫力低下 ，可以食用富含钙的食物。如牛奶 、黄豆、木耳等。也可以食用富含维生素的蔬果，如橙子、柚子、猕猴桃，平时可以进行适当运动，如打篮球，游泳等 提高免疫力

1.水；人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。

2.黄、绿色蔬菜；天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。

3.菇类；最近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素Ｂ群，能纾解压力，带来好心情。

以上这些食物都有着提高身体免疫力的功效，不管大家有没有生病都是可以进食的。想要身体棒，就要及时提高身体免疫力。平时的话可以考虑汤臣倍健的牛初乳加钙咀嚼片，对提升免疫力也是有很大的帮助

对于孩子免疫力低下吃什么好这个问题，临床上建议父母先要了解清楚孩子免疫力低下的原因，因为很可能是营养不足造成的，也很有可能是孩子过于挑食导致的，父母只有对症下药，才能够让孩子提高免疫力，那么，给大家分享几种可以提升免疫力的食物。

自古以来，人们就知道食用菌类能增强机体的免疫力。现代研究结果显示：食用菌类能促进白细胞的产生并能增强其活力，使这种免疫细胞对病菌具有更强大的攻击性。

常见的食用菌类有：香菇、平菇、松菇、茶树菇、鸡腿菇、金针菇等，我们应当时常将它们列入自己的一日三餐中。

中不仅有充足的脂肪和热量，还含有大量的锌。锌有助于白细胞的生成，能提高机体的免疫能力，而这种微量元素在牛肉中的储量最为丰富。一份85克的瘦牛***能提供人体每日锌元素所需量的30%左右。

如果你不喜欢吃牛肉，也可以尝试其它含锌丰富的食物，如牡蛎、强化全谷物食品、猪肉、禽肉、酸奶以及牛奶等。

皮肤也是人体免疫系统的一部分。它覆盖了人体约16平方英尺的面积，构成了人体的第一道防线，能阻止细菌、病毒及其他病原微生物的入侵。而保持皮肤组织的强壮，我们需摄取足量的维生素A。

获取维生素A的最佳方式之一是从含胡萝卜素的食物中摄取，之后由机体将这种胡萝卜素转化为维生素A。最快捷、最易使人接受的、获取胡萝卜的食物首推地瓜，地瓜不仅含有丰富的纤维素，味道香甜可口，其所含的胡萝卜素也相当丰富，常吃地瓜，可谓一举多得。

到此，以上就是小编对于男孩发育补充什么营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于男孩发育补充什么营养的4点解答对大家有用。

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