运动医学红宝书,运动 医学

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1. 每天在家里做家务算不算是在运动?劳动与运动到底有什么区别？

每天在家里做家务算不算是在运动?劳动与运动到底有什么区别？

从实际效果来看是没有什么区别的，劳动家务和运动其实都是肢体在运动，主要是心情不一样，在运动的时候你是特别放松的，开心的，而且思想特别单纯的，所以快乐指数要高一些，而做家务你可能有时候会带着情绪，而这种情绪多半是不太开心的，所以它会影响你整个事情的性质，变了就好像是在完成任务，总之就变得不轻松，不愉快了。

个人看法，只要活动起来，对身体健康就是有好处的。

严格来讲，家务活属于锻炼范畴，不能说是运动。

如果你想通过家务活来进行适度锻炼，我给你一个中肯的建议:先静下心来研究一下自己的家务活, 再结合自己的工作和身体状况, 把家务活合理地嵌入到日程里去, 才能算锻炼身体了。很多时候还要战胜自己的惰性, 懒得动之类的。家务活往往是启动的时候困难, 做完了就很舒心，很享受。

劳动:劳动的目的是为了完成某件事情。这件事情可能会给你带来经济上面的收益。或者是生活上面的收益(家里变得更干净，草坪变得更平整了等等)

劳动说的不仅仅是体力劳动。脑力工作也是一种很累的劳动。

劳动这件事情在本意上面其实不是100%的自愿。如果你不劳动，那么你就没收入。在这个社会就会活不下去。

运动:运动这件事情。是自己选择的。完全是按照自己的意思去做的。除非是那种医生说，你的身体不太好，得去运动一下了。那么这是运动这件事可能对他来说并不是运动。而是一种治疗。

运动对于体育行业健身行业来说可能会有经济上面的收入，但是对于不是这一个行业的人来说，可能没有直接的经济收益。

选择运动的人更多的是想让自己的身体变得更好，让自己能够更加自律。

绝对算！权威红宝书《中国居民营养膳食指南》里面曾提到：一个人每天应有大约5000步的运动量。这5000步，可以是跑步，可以是散步，可以是做家务，甚至是工作时走来走去。只要换算过来有这样的量。

至于有些知友提到的达不到减肥作用。第一，减肥关系到很多因素：摄入，消耗，吸收，天生脂肪数量等。你不能把所有责任都推给家务。事实上，有些饮食习惯良好的人，他适度家务就是足够了。而且家务其实只是看似轻松，它是典型的积少成多。第二：题主问的是算不算运动，锻炼。不是只有减肥的才叫锻炼。比如瑜伽对减肥真心成效甚微，可是你能说他不是运动么？我觉得，对很多久坐的上班族而言，家务就是一个活动筋骨，防止肌肉僵硬，一举多得的好运动。

每天在家里做家务算不算运动？劳动与运动到底有什么区别？

符合常规的理解就是在家里做家务是劳动而并非运动。

我们通常讲的运动是跟体育项目相关的，以强身健体为目的。

而劳动是为衣食住行服务的，也为运动服务。但运动并不会为劳动服务，可以说运动是劳动的晋级阶层，运动源于劳动却高于劳动。

劳动能创造价值是一种普遍的社会现象。而运动创造价值只局限于很小的一部分人，比如体育运动员，运动是他的职业，固然也是他的劳动。对于普通人来讲，你只有劳动了创造价值了，你才有条件去做运动。

劳动包含运动但不等于运动，运动源于劳动却高于劳动。

到此，以上就是小编对于运动医学红宝书的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动医学红宝书的1点解答对大家有用。

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