运动医学 权威,运动医学 权威期刊

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动医学 权威的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动医学 权威的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动康复专业还有必要考研吗？
2. 有哪些体育教学类杂志？
3. 普拉提是什么？

运动康复专业还有必要考研吗？

很有必要，目前，国内有百余所高等（职专）院校开设康复治疗或者运动康复等相关专业以满足国内康复治疗的医疗需求，但是高级别医院或者高校岗位已经趋于饱和，而考研则是提升自身竞争力的“便捷途径”之一。

专业课程包括：人体解剖学、运动解剖学、人体生理学、运动生理学这几个是比较常考的专业呢，考研还是这个方向，搞搞研究，运动医学什么的，本科学的好的话，可以直接去运动队当队医或者家里有门路的话去医院。

考研的话就是英语、政治、西医综合。中山大学、南方医科大学都有康复医学专业的硕士点。现在医学的学生基本都是硕士，我了解的也不是很多，你可以咨询天道考研的老师看看，毕竟她们经验丰富。医学专业的学生是很辛苦的呢。

有必要

你有实力考有条件考有时间考那就去。因为运动康复这一快的研究生少之又少，你但凡读到研究生或者博士回来妥妥可以进不错的学校或者医疗机构。可以说降维打击，国内研究生康复治疗学少之又少就算有也是运动康复类或者医疗技术方向的。建议还是香港读研究生一年制降维打击。在或者出国读博士。回来起码是康复治疗领军人物了。

有哪些体育教学类杂志？

体育教学类杂志常见有《中国学校体育》、《体育教学》。

两个杂志都是围绕体育教学中的政策问题、教学方法、教学经验、教学前沿等方法展开。是我国中小学必定的唯一两本体育教学类杂志，对于体育教师的成长作用非常大。

至于如《体育科学》、《北京体育大学学报》等等核心期刊还有其他如《当代体育科技》等普刊都是研究生、博士生、大学教师、教授等发表研究成果的地方，内容非常的杂乱，但是绝对不是体育教学类杂志。

请不要误导他人，这个问题一线体育教师闭着眼都知道，因为每个月都在看这两本体育教学杂志。

普拉提是什么？

普拉提的核心控制来稳定脊柱·骨盆，维持正确的身体姿态。久坐不腰酸背痛。可提高身体的控制力和平衡能力。提高在运动时力量传导的有效性。

　　 而核心弱的人，因脊椎缺乏支撑保护。 　　易驼背、姿势歪斜，也更容易腰酸背痛。 　　然而核心强大的人，走路不驼背，姿态更优美

普拉提是利用弹簧、阻力带、健身球等器械或自身体重来锻炼肌肉的一种运动，最早是被作为一种运动疗法创造出来的。

它的重点在于锻炼深层肌肉、加强人对核心肌群的控制，改善人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应和支配，改善体态。

减肥最重要的一点是消耗的热量＞摄入的热量。任何能消耗热量的运动都有助于减肥，当然也包括普拉提，其优势更多的是在塑形。减肥效果还要看你练习的强度、是否能坚持。

下表是在进行初级水平的普拉提训练后，平均热量消耗情况：

接下来我先介绍几个普拉提的经典动作，让你有个更直观的了解。再说一说普拉提到底是什么，以及它的优势、禁忌。

普拉提包括500多个动作，是约瑟夫普拉提夫妇结合了瑜伽、舞蹈、拳击、太极等多种运动创造的，能针对人体不同肌肉进行强化训练，有着治疗性的作用。

众所周知，如今人们越来越注重健康了，所以不少人爱上了运动，有的人喜欢跑步，有人喜欢瑜伽，通过各种方式不断的锻炼自己。运动方式分为很多种，而且有许多名称，那么普拉提是什么呢?

你知道普拉提的名字是怎样来的吗？聪明的你可能已经想到了，就是以该项运动的发明者——德国人约瑟夫•休伯特斯•普拉提的姓氏来命名的哦。普拉提说，快乐的第一需求是身体健康，而这也是普拉提的精神所在。那么，你知道普拉提究竟是怎样一种运动吗？

普拉提，是一种可以舒缓人体全身肌肉，提高躯干控制能力的运动。普拉提将东、西方的养生方法，如瑜伽、太极等融会贯通后，配合以特殊的仪器及运动技巧。

可以说，普拉提是专为在办公室工作的人群设计的，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，而这种运动又主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位进行的肌肉训练。有规律地行普拉提锻炼不仅可以纠正身体的姿态，放松腰部、[_a***_]，肩部，还可以收紧手臂、腹部的松弛肌肉，达到减肥塑形的良好效果呢。

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随着一些明星的科普，普拉提减肥法被越来越多的人知道。但是普拉提到底是什么呢？

普拉提是一种有精神内涵的运动，它注重情境、冥想，注重体育锻炼与生命哲学的完美结合，在汲取了东方的瑜伽、太极与西方传统养生术精髓的基础上，通过姿势练习将呼吸、冥想、柔韧和平衡有机结合，从而达到加强人体核心肌肉、提高柔韧性、改善不良体态、均衡雕塑形体、缓解压力的多重目的。

普拉提被许多人认为是最有效的减脂方式之一，这是因为普拉提动作替换频率高，调动整个核心肌群，并且能够提高人的代谢能力，让人消耗更多的热量。因为普拉提对核心肌群的锻炼，之后再做其他运动时，也会感到比较轻松！

普拉提动作丰富，能够针对人体的各个部位锻炼，雕塑完美身材曲线。而且其动作速度缓慢，可延长肌肉控制的时间，较大程度消耗身体各部位的能量，达到减脂肪、塑形的目的。

普拉提的功效不止在于减肥，还能够提高呼吸效果，增强心肺功能；增加骨密度，降低骨质疏松及骨折的风险；有效改善身体肌肉用力不均衡以及由于长期坐姿不端正引起的驼背、小腹突出等形体问题；通过一些身体操作能够强化腺体，使其内分泌作用趋于平衡，还可使一些激素分泌增加，如生长激素和皮质激素等。

普拉提的功效多，练习形式多样，对各个年龄层次、不同性别、不同身体素质、不同技术水平的人都适应，甚至孕期的妇女也可跟着导师练习，以加强脊柱的承托力。

到此，以上就是小编对于运动医学 权威的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动医学 权威的3点解答对大家有用。

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