健身饮食麻烦,健身饮食麻烦怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身饮食麻烦的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身饮食麻烦的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么健身餐普遍偏贵？
2. 你在健身过程中遇到最烦恼的事情是什么？

为什么健身餐普遍偏贵？

很高兴来回答这个问题，我觉得有几点原因。1.健身餐有些类似于网红产品，大家会炒概念，推荐单品，而谢谢单品相对来说，比较贵，如果跟风，那肯定会相对较贵。

2.健身餐目前还是比较小众，健身餐目前还是一些概念的东西，市场普及不大，那么竞争来说也相对较小，市场决定价格。

3.健身餐的定位就是白领轻奢，定位决定价格。

4.健身餐重搭配，品种多，品质相对较好，价格自然也高些

5.自己做健身餐，避开网红食品，营养价值不差，其实投入不是很贵。自己动手，学习营养知识，丰衣足食。

健身餐成本并不高，它的崛起在于很好得抓住消费者心理[灵光一闪]

时代不断发展，更多人注重养生保健🏃，开始锻炼身体🏊，吃减脂餐🍳，试图让自己更加健康。因此各种减肥餐便络绎不绝得出世了，人们对生活品质的需求日益提高，这便是它贵的理由。更多时候，消费者买的是快乐和心灵的安慰。

我比较习惯在家自己做减脂餐，第二天打开便当🍱看到自己的杰作会感到成就满满，而且材料简单实惠。

真正的健身不仅仅是锻炼身体，你的灵魂也要富有生机。安静下来，当你用心为自己做一顿减脂午餐时，你的灵魂就是跳跃的，有趣的。

那是你用钱买不到的快乐!!!

顺便给你们分享我的快乐[马思纯的微笑]

您好，非常荣幸回答您的问题。健身餐是近几年流行起来的一种轻食概念。随着吃饱穿暖的基本需求得到极大满足，我们越来越注重从吃的饱向吃的好而努力。健身餐正好是契合了吃的好这一理念，因此目前生意火爆，即使普遍偏贵，人们也愿意为此买单。那么为什么健身餐会普遍偏贵呢？影响商品价格的主要因素三是商品成本、供求关系和市场竞争环境。下面我就从这几个方面来具体分析一下：

我们都知道健身餐一般烹饪方式要求是低油、低盐、低糖，甚至其他调料也很少放，最大程度的保留了食物的原味。这就对原材料的新鲜度要求较高，大部分都应该是当天***买当天使用，不像普通饭店可以储备一个星期左右的原材料，即使有点不新鲜，通过煎炒烹炸等烹饪方式，也足以掩盖掉，不影响使用。

健身餐则不同，所使用的肉类、蔬果如果不新鲜一眼就能看出来，因此损耗较大。而且健身餐的原材料本身有的成本就较高，比如常见的牛油果、牛肉、各种鱼类等等，这些都会导致总体成本偏高。

健身餐刚刚推出时定位人群就是健身人士，这类人群通常对饮食及身材都要求较高，也通常都是各个领域相对比较成功的人士。统计显示，健身人群有“三高”的特征，即高学历、高收入、年轻人占比高。这类人群往往更看重食物的质量，他们愿意花较高的费用投入到健身餐上，以保持身体健康。

随着近几年人民健康意识的提高，越来越多的非健身人群也加入了轻食的行列，这里面也是年轻人占比比较高。年轻人消费观念与老年人不同，他们往往很少自己做饭，大部分都是工作餐及外卖来解决饮食问题。

他们往往不愿意去运动，想借助于轻食来保证身体健康或者是减肥。健身餐相对于减肥产品、器械来讲，还是比较健康的一种方式，因此受到很多年轻人的追捧。

健身餐推出之初就不同于普通餐饮，因此它提出的健康概念是别的餐饮不具备的，具有市场稀缺性，同时因为市场中从事这类行业的店家偏少，同行竞争也就不那么激烈。

健身餐普遍偏贵，是因为健身餐所需材料成本偏高，例如：牛油果和牛扒等购买的价格偏贵。再者健身餐的制作，都需考虑到碳水化合物和蛋白质的搭配，制作过程繁复，所以健身餐普遍是有一定理由的。

健身需要补充高蛋白，而高蛋白除了蛋和豆子就是肉类、鱼类和虾。鸡蛋就不说了，如果你只吃蛋清，一顿吃几个蛋？我们首先要吃饱[捂脸]我们还要有碳水，而低脂的米和面都是粗粮，比我们平时的大米和白面都贵。肉类大多选择鸡胸，因为鸡胸比牛***宜。冻鸡胸不到二十一斤，而牛肉四十多一斤……所以有人戏称，有钱人才健身[灵光一闪]不过，如果是自己每天做的话还是比天天外卖健康便宜的。

你在健身过程中遇到最烦恼的事情是什么？

人生处处有烦恼，健身也不例外。比如害怕传说中的运动伤关节，健身容易反弹会更胖这种可怕的事情发生在自己身上，可以说在不停的自我怀疑中度过了新手期。作为过来人，总结了健身过程中三大烦恼来源：

1.身边人。家人伴侣朋友同事，他们的出发点是好的，但他们知道到的只是误传，对健身存在一定的误解，劝你是担心你“如入歧途”；

2.不实信息。任何事情都有好坏两面，运动好，运动过度不好，健身好，用错方法不好，就像吃东西，健康饮食和暴饮暴食，结果截然不同。不可否认健身人群中有为了身材“做过头”的人，但不能只把不好的一面呈现出来，而忽视健身对于大部分人的益处；

3.自己。很多烦恼是自己造成的，作为门外汉，刚接触健身的时候，同时也在接收外界一些不好的声音，因为没有受过系统的理论指导和专业的训练，这方面暂时没有分辨能力，所以对很多质疑和压力没有抵抗力。

本人健身的年头不短了，要说最烦恼的，用一句话总结“世上本无事，庸人自扰之。”

多查看权威平台的资料，多和专业人士沟通，同时对身边人多点耐心解释，消除误解，最重要的是自己的立场要坚定。相比心理上的困惑与迷茫，训练的辛苦和饮食上的克制，都是生理上的了，干扰反而不是很大。坚持不易，放弃仅在一念之间，且练且珍惜。

健身年头不短了，最苦恼的就是“居无定所”带来的不能规律训练。

出差，旅游，自己家住几天，父母家住几天，这些都影响到自己无法按训练计划完成训练量，自己家里有成套健身器械，但不是每处居所都有，办卡吧，经常会有阵子不在***附近居住，老是要停卡也不现实，能够办次卡的***又不多。

现在相对理想的解决办法是到哪个地方出差旅游，就在当地找那些以低价招徕体验的健身房，有些场馆环境，器械还是不错的，还真有办卡的想法，但一想到“居无定所”，只能忍痛割爱了。

对于目前我的健身水平而言，最烦恼的无非就是训练过程中无法按照***中的重量次数去进行。

目前我处于减脂阶段，因此力量训练肯定会掉力量，肌肉量也肯定会相应的减少。但就算如此，当我知道卧推本来可以推70KG×6的，结果只能推×3，少了3个的次数，就像一把刀插在我心脏上，告诉我：你的肌肉和力量掉了。

在以前，我最烦恼的是训练器械被别人占用，因为我的训练***告诉我必须用那个器械，否则没有锻炼效果，心态也不平衡。其次，我也烦恼训练前和训练后没有及时补充足够的营养素，总会害怕白练。

我相信这也是大多数人烦恼的事情。

到此，以上就是小编对于健身饮食麻烦的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身饮食麻烦的2点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.mtntmm.com/post/8852.html