孕妇吃药怎么补充营养,孕妇吃药怎么补充营养呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇吃药怎么补充营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妇吃药怎么补充营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 请教一下，孕期补铁需要吃些什么比较好？
2. 孕期一直缺铁，吃铁剂也补不上去怎么办？会对胎儿的发育以及智力有影响吗？
3. 孕妈妈什么时期需要补铁，补铁吃哪些食物好？

请教一下，孕期补铁需要吃些什么比较好？

我当时从怀孕就一直吃爱乐维，里边含铁，但是孕晚期就缺铁比较多了，医生给开的多糖铁复合物胶囊，吃了这个以后补得还挺快的，要根据你自己的缺铁量，平时饮食也要多吃一些含铁量高的食物。

补铁方法

1.铁制剂补充 对于营养状况良好，膳食铁来源充足的孕妇来说，可以不必额外补充铁。否则，需要在医生指导下服用铁补充剂。

2.食物摄取 一般来说，颜色越深的食物，铁质的含量越高，而其中又以红色的动物性食物中的铁质最容易为人体所吸收。如红肉的铁质比白肉丰富，动物肝脏、瘦肉、猪血都含丰富的铁。坚果、干杏含有丰富的铁元素。

3.新鲜酸味水果有助铁吸收

蔬菜、水果等含“三价铁”的食物，在一定条件下，可以还原成“二价铁”，变成易于人体吸收的形式。韩博士说，这个“条件”就是维生素C，但这不是说随随便便吃点富含维生素C的食物，就能促进铁吸收了。

正常妊娠时，要求有大量的铁来制造额外的红细胞。孕期缺铁性贫血，不但可以导致准妈妈出现头晕、乏力心慌、气短，还可导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，智力发育障碍，贫血等。因此，在孕期需要合理的补铁。

猪血：血中含有人体不可缺少的无机盐，特别是铁的含量丰富，每100克中含有铁45克，比猪肝几乎高一倍(每100克猪肝含铁25毫克)，比鲤鱼高30倍，比牛肉高22倍。因此，妇女分娩后膳食中要常有猪血，既防治缺铁性贫血，又增补营养，对身体大有益处。

你好！

孕期补铁非常重要，合理膳食，均衡营养，是生育质量物质基础。建议怀孕前3一6个月营养准备。

一.多摄入富含铁，叶酸的食物，怀孕4周是胎儿神经管分化和形成重要时期，叶酸，铁要在服用后4周才能改善缺乏症状，铁缺乏影响胎儿发育，早产危险。

富含铁的食物有，鱼，豆类，深绿色蔬菜，动物肝脏，木耳，枣。补充铁持续整个孕期，有利于降低妊高症，预防低体重儿，对胎儿智力发育有不可逆的影响。还要为胎儿出生后储备6个月铁，建议每日补充10一20ug铁，还要多摄入维生素C的食物，维生素C有利于铁的吸收，建议补充铁和叶酸营养补充剂。

孕期补充铁非常重要，是不可逆的。

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整个孕期估计体内铁的储留量为1000mg，其中胎儿体内约为300mg，红细胞的增加大约需要450mg，其余则储留在胎盘中。所以按此计算，孕期每日平均需要储备铁3.57mg，到孕30-34周铁的需要达到高峰，即每天需要铁7mg。

动物肝脏、动物血、瘦肉等含铁量丰富且吸收率较高，是铁的良好来源。除此之外，蛋黄、豆类、油菜、菠菜、芥菜、小米等铁含量也相对较多，孕期可以食物平衡，种类繁多，少食多餐，增加铁的吸收。

常见食物含铁量：

孕妇吃什么补铁？可以多吃下面几种食物

1.动物肝脏

动物内脏是补铁食物的首选，它含有丰富的铁质，关键是这些铁质非常容易被人体吸收和消化，如果是已经出现贫血的孕妇，可以每周喝2次猪肝汤，来帮助红细胞的生成，动物肝脏脂肪含量很高，注意不要多吃哦。

2.黄豆

黄豆不仅含有丰富的大黄异黄酮，有利于女性的内分泌水平稳，而且它还是一种很好的补铁食物，每100克黄豆及黄豆粉中所含有的铁质高达11毫克，且被人体吸收的几率为7%，比面，米这些食物的吸收率要高。

3.樱桃

樱桃是一种含铁量较高的水果，而且还有大量的维生素A，常吃樱桃可以预防缺铁性贫血，另外，它含有丰富的维生素C，有养颜驻容的作用，可以令皮肤红润嫩白，对孕妇以及胎儿的皮肤都有好处。

4.蛋黄

孕妇缺铁或者是孕期有贫血，还可以多吃些鸡蛋黄，每100克的鸡蛋黄中就含有7毫克的铁，可以帮助孕妈妈补铁补血，同时，还含有丰富的蛋白质、维生素、磷脂等，是日常生活中一种很营养的食品。

5.吃有利于铁吸收的食物

孕期一直缺铁，吃铁剂也补不上去怎么办？会对胎儿的发育以及智力有影响吗？

谢谢邀请！

一般认为缺铁只补偿铁剂，我的建议：

1、铁剂产品选择对胃肠***小，吸收好的富马酸亚铁，配合造血需要的叶酸和矿物VC的产品；

2、加上蛋白质，蛋白质的选择建议：[_a***_]分离蛋白，而且PDCAAS为1.0，才能满足人体生长需要的优质蛋白。

以上建议补充的，效果都是杠杠的！

孕妈妈什么时期需要补铁，补铁吃哪些食物好？

孕期会流失大量的铁，所以孕妈妈需要食补＋药补，食补的话多吃猪肝，牛肉，菠菜，车厘子，榴莲等等，药补的话，医生建议吃的是十月馨。孕期宝妈一定要保证自身的营养，这样胎儿才有足够的养分[灵光一闪]

在孕早期，很多孕妈妈常因为妊娠反应而没有胃口进食，营养跟不上，导致造血功能变差，再加上进入孕中期胎宝宝快速发育，吸收了与妈妈体内相当一部分的造血物质-铁，孕妈妈就特别容易出现缺铁性贫血。

因此孕妈妈在孕中期更要注意补铁，可以多吃一些含铁量高的食物，如瘦肉、动物血、菠菜等。

下列食物中含钙较高：动物肝脏、动物血、瘦肉、紫菜、红糖、坚果、蛋、豆类、桃、梨、葡萄等水果，菠菜等绿色蔬菜。另外，妈妈在吃补铁食物的同时，还要注意维生素c的摄入，这样更有利于铁的吸收。

妈妈食补钙质，要注意人体对钙质的吸收问题，比如人体对瘦肉和动物血中铁的吸收率约为20%，此外动物性食物中的铁还有助于植物性食物中铁的吸收。单独吃玉米铁的吸收率只有2%，如果与牛肉共食，铁的吸收率就能够达到8%。

多吃瘦肉、动物血不仅能够补充大量的铁，还可以补充必需的动物蛋白质，从而提高孕妈妈的血红蛋白水平。

食物中的铁分为血红素铁和非血红素铁。血红素铁主要含于动物血液、肌肉、肝脏等组织中。植物性食物中的铁均为非血红素铁，主要含于各种粮食、蔬菜、坚果等食物中，特别是葡萄干、菠菜、小麦、麦芽或蜜糖等。

需要注意的是，牛奶中磷、钙会与体内的铁结合成不溶性的含铁化合物，影响铁的吸收，服用补铁剂不宜同时喝牛奶。药物补铁应在医师的指导下进行，过量的铁将影响锌的吸收和利用。

维生素c能够增加铁在肠道内的吸收，在补铁的同时应该尽量搭配维生素c含量丰富的食物。尽量使用铁锅、铁铲做饭，铁离子会溶于食物中，有利于肠道对铁的吸收。

到此，以上就是小编对于孕妇吃药怎么补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇吃药怎么补充营养的3点解答对大家有用。

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