zz健身饮食,健身 饮食

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于zz健身饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍zz健身饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 手机上有哪些相见恨晚的有趣的软件？
2. 健身这么久，你最后悔的是什么？

手机上有哪些相见恨晚的有趣的软件？

分享几个手机软件希望对大家有帮助

Snapseed

这个修图软件体积不大，但是功能异常的强大。谷歌出品的软件可以说在安卓机上运行非常的流畅，占用内存很小，处理效率很高。修图上功能强大，除了普通的修正曝光，二次剪裁。电脑上的曲线通道调整，蒙版抠图都能实现。喜欢教程的可以点赞留言后私信关键字“曲线调色”，“双重曝光”获取更详细教程。

Picsart

这个也是个修图软件，个人喜欢的原因就是因为可以快速扣出人物。通过智能识别可以自动扣出人物剪影，还有图层功能比SNAPSEED更加强大。可以不同的图层混合，选择不同的混合模式，透明度等等高阶操作。

喜欢教程的可以点赞留言后私信关键字“快速抠图”获取更进一步详细教程。

LONPIC

这是一个多图拼接工具，可以拼接多个图片。个人最喜欢这个文字加图片的日记模式。长图片非常的方便编辑以后分享到微博等主流图片媒体。

喜欢教程的可以点赞留言后私信关键字“拼长图”

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因为喜欢手机摄影，所以手机里收藏的都是摄影、后期相关的app，有几个创意作图的App，很好玩，能让普通的生活照片立马生动有趣，推荐给好奇宝宝们。

比如：上图效果，其实原图是这个样。

下面，开始揭密！

这款软件最早叫”小星球“，就是简单的把照片变为球形，看上去像外太空俯看的”小星球“，后改版增加内容，成为”容我相机“。

但最经典的还是”小星球“效果，怎么玩都开心——因为你实在不知道一张照片一键之后会成啥样。

Hi，我是阿詹，这5款相见恨晚的手机***，简直好用到爆炸，直接上干货！

一、iBetter

这是一个帮你养成习惯的***，每天都会提醒你，早上和晚上都会提醒你，而且当你坚持的越久，还会有各种成就勋章，当你坚持了很久，回头来看就会发现，自己慢慢已经改了很多坏习惯，在慢慢的变得自律起来，这款***，在*** Store里的评价，貌似好评站了很多，值得试试。

二、腾讯相册管家

一键安全同步备份手机照片，*** Store摄影与录像类别排名17，评分4.9分，可以说是极高的评价了，不仅能云备份，还有照片故事、照片清理、加密隐私、表情制作、只能美化等等功能，这款***，我给满分。

三、生日管家

手机上有一款相见恨晚的有趣的软件，真的很能消遣，那就是“知户型”手机版，估计听说过的人也不多吧。这是一款专门针对室内设计师的量房谈单工具，没有电脑也能在手机上进行快速的方案设计，作为室内设计行业的一款***工具，它真的是能提高设计师的工作效率。而且，它操作起来也很方便简单，对于没有设计基础但是却又想自己动手对家进行diy的人来说，也是不错的选择，既能消遣时间，还能从中体验一把设计的的快乐。

那么，这么好用的它到底能进行哪些功能操作？

打开知户型“户型市场”，搜索客户所在户型，户型临摹一下，出图分分钟；

AI智能识别户型图，只要在户型市场搜索户型，就能自动还原户型尺寸，精准高效地完成户型的绘制。

推荐6款实用又有趣，能让你学习工作生活质量倍增的***，用完直呼相见恨晚！！

推荐理由：iPhone手机充电有趣又酷炫

厌倦了苹果手机单调的充电声音，那么一定要试试充电酷，有太多好玩的充电视频了。有很多充电动画效果可以直接使用，还有3D可以互动的创意动画，更支持自己上传个性动画哦，个性化的朋友必备的宝藏***！

推荐理由：时间规划的宝藏工具，限时免费，抓紧时间下载

作为一款纪念美好日子的***，这款时光纪真是满足了所有的喜好，里面的极简的倒计时时间，可以将所有纪念日列进去，也可以做成桌面小组件放在手机桌面上，所有事项一目了然，完全不会错过每一个重要日子。另外时光纪还是一个工具箱组合，里面有时钟、悬浮秒表、整点报时、语录、白噪音等等，用来***学习、提醒事项真的非常好用！

推荐理由：像刷抖音一样刷音乐

乐趣是一款音乐软件，但是有跟普通音乐软件不一样，设计跟抖音有点像，滑动时候随机出现不同的音乐，非常适合歌荒的时候使用。每次音乐刷出来的杰米阿尼都不养，视觉和听觉都是一种享受。

推荐理由：好看的时钟主题，学习工作专注必备

学习必备极简翻页桌面时钟，手机及平板都可以用。有丰富且颜值高的时钟主题，还有悬浮时钟、番茄钟、白噪音，学习专注超级好用；设置iOS14桌面小组件，超级赞呢。我最喜欢的新出来的太空人时钟，里面的动画可以更换为祝融号火星车、UFO等等细节非常赞！并且他的生辰时钟和辉光管时钟科技感觉十足哦！！

推荐理由：适合喜欢阅读但没有时间的朋友

健身这么久，你最后悔的是什么？

最后悔我怎么没有早点练!如果从高中就开始接触那该比现在好很多吧?

有时候会这样想，但是如果真的有如果，恐怕当时也未必会珍惜健身的好，也不会练成冠军，好像说的如果早点练我就能成为施瓦辛格一样，其实只是我现在懂得了健身的好而已，才会格外珍惜时间。

可惜没有如果，也经常会有人问:我已经多大多大了…再开始健身还晚不晚?

不晚，从何时开始都不晚。

世界上只要有付出就一定会有收获的事情不多，健身算一种，这是一个有努力就一定会有回报的过程。

健身的人没有一堆一堆的朋友，因为没有时间去聚会，也不会去接触太多夜宵或者高热量的聚餐，如果有轻食聚餐，那一定会有点怪怪的。

有些男生或许会觉得练出一身肌肉会更吸引女孩子的喜欢，等你入坑就会知道，吸引来的全是男生。

最重要的是，会上瘾!越来越不满意，虽然在外人眼里看起来已经很好的身材，但是你自己知道还差的远。所以才会说，健身是一辈子的事情。

最后悔的那肯定是没成为一个系统的训练者，现在想去弥补可能要2.3年时间

一、当时知识水平有限，前期使用了两年的5分化

我不是系统训练者，当时也是5分化起步的，但是 5分化适合高水平运动员，但并不适合新手入门和普通爱好者，5分化对于普通爱好者来说增肌速度太慢了，如果能够重头来，我绝对做个系统训练者，全身分化>上下肢分化或者腿推拉分化>4分化，一步一步的来，充分挖掘发挥出自己的每一分潜力。

二、不重视基础动作，单次训练时间过长

对大重量复合动作重视程度不够高，一个部位能做7.8个动作，真的是越花里胡哨进步越慢，一般一次训练都在90-120分钟，现在想想真的ZZ。后来慢慢的自学了1年多，懂得的也多了，才明白了饮食、动作控制、动作节奏、总训练量等等的重要性。

三、滥用高级技巧和技术

当时自己的线性计划都没完全挖掘潜力，就开始使用金字塔、超级组、巨型组、双重递减组、预疲劳、FST7等等高级技巧还有无侧重点的无脑照搬大神***，说的这些真的在前2年全都用过，真的作的不行。

四、不注重饮食作用，饮食应该比训练还重要

体重在75公斤卡了能有8.9个月，但是自己又一直找不到原因，以为是遇到瓶颈了，就一直尝试各种方法，没戏，毕业之后有钱了，开始做饮食，体重才慢慢开始张

第3年，才意识到自己基础太差了，当时深蹲算杆才70公斤做8个 硬拉60公斤做8个，卧推60公斤做8个，这是3年的结果，事在没办法，就重头开始学动作、***、饮食，降低重量，从卧推开始，一点点改技术、呼吸、节奏，回归腿推拉训练做5*5.10*10，差不多练了1年吧，深蹲160公斤能做3个了，硬拉150公斤做1个，上斜哑铃卧推35公斤哑铃能做4个，体重长到87公斤，我身高183，真的是进步最多的一年。

目前算是小有成就了，但是基础还是不行，明年打算换成上下肢分化在练一年基础动作。

到此，以上就是小编对于zz健身饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于zz健身饮食的2点解答对大家有用。

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