健身饮食段位,健身饮食段位排行
cysgjj时间2024-04-02 07:17:11分类健身饮食浏览26
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身饮食段位的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身饮食段位的解答，让我们一起看看吧。
圣墟段位等级划分？
圣墟等级划分（目前）
１．觉醒境：第一个境界，觉醒就是一个大境界，真要细分的话，可以引入地球的围棋段位。它如其名，初步觉醒者唤醒体内沉睡的神秘因子，开启特殊能力
２．枷锁境：第二个境界，这个境界是低等种族向上进化时必然的经历过程。这世间，有个别种族，根本就不需要撕裂枷锁，击断十二枷锁就足以进逍遥境，但是若想成为盖世高手，必然要击断更多的枷锁，三十六道，也有人说四十九道，还有人说五十道！有人只看大枷锁，有人连不注意的小枷锁也算在内，欲星空下无敌，必冲开所有枷锁
３．逍遥境：挣断枷锁，逍遥世间，逍遥者，小妖也。泼墨画卷，凭各自才情，超脱万物，无所依赖，绝对自由
４．观想境：观想，是一次改命的机会，观大千世界，诸天万物，重塑自身。
1、轮海境界：
四个小境界，分别是开辟苦海－修成命泉－架设神桥－到达彼岸。
2、道宫境界：
五个小境界，依修士修练不同，先后顺序也不同，分为：心之神藏、肝之神藏、肺之神藏、肾之神藏、脾之神藏。
3、四极秘境：
四个小境界，指修练四肢，达到手脚通天彻地，举手抬举皆法则玄术的境界。
4、化龙秘境：
九个小境界，指修练脊柱，使每一节都恍若天之栋梁支柱，坚若磐石，秘境大圆满时就是脊椎显现化龙，普通修士修到此秘境后算是小成。
5、仙台：
第一台阶：半步大能；第二台阶：大能；第三台阶：王者；第四台阶：半圣；第五台阶：圣人；第六台阶：圣人王；第七台阶：大圣；第八台阶：准帝；第九台阶：大帝；
奶粉段位的区分？
奶粉分段的区别主要是针对不同年龄阶段的宝宝。
一段奶粉适合0～6月宝宝，二段奶粉适合6～12月宝宝；三段奶粉适合1～3岁宝宝。
不同阶段奶粉的营养成分也有所不同，根据婴幼儿生长发育的特点，添加适合宝宝身体发育的营养成分。
一段奶粉主要针对小婴儿消化功能较弱，处于大脑发育、视力发育、骨骼发育的关键期，以高热量、高脂肪为主，并添加促进大脑、视力发育以及骨骼发育的营养成分。
二段奶粉是在宝宝逐渐添加辅食的基础上，控制脂肪摄入，并强化铁，锌等微量元素，此外还添加有对大脑、智力发育有益的成份。
三段奶粉主要是以蛋白质为主，此时宝宝主要以饮食为主，配方奶为辅，因此热量较前稍有减少，但有助于补充宝宝每日所需的营养。
为什么很多健身大神宁愿吃水煮鸡胸鸡蛋白也不吃蛋白粉？
首先，我是这样的人，当然，我不是大神，只是一个资深爱好者。
开始健身的前一段时间，热衷于研究各种补充方法，网络上都推荐蛋白粉，增肌粉等，于是网购吃了一段时间蛋***，但是发现这个东西不好吃也没有什么神奇的效果，当然，咱心里也明白自己的段位和经济条件，一桶蛋***几百元，也吃不了多久。
于是，我开始食补为主，细水长流还是可以接受的。
每天早上五个鸡蛋，吃三个蛋黄，早餐正常。练完后五个蛋白，午餐正常，加几两牛肉或者鸡胸肉，下午两点到四点吃一点，一般是燕麦片或者馒头什么的。晚餐正常，加三个蛋白或者几两牛肉。晚上九点到十一点两个鸡蛋，吃一个蛋黄，一杯燕麦片。
加上我训练比较规律刻苦，体重一度增加到95公斤，相当强壮。我没有刻意减脂，所以没有清晰的腹肌，但没有大肚子，四肢粗壮，上身宽厚，
目前由于工作原因，近两年训练强度下降，饮食也只是普通饮食，不过多加几个鸡蛋，所以体重降了15公斤。
我如今正规训练已经有十多年，个人觉得，作为爱好者，没有参赛的想法，不必去用蛋***和其他补剂，更牛的就不用去研究了。胃口是练出来的，跟你的肌肉一样。
普通人健身，有点肌肉就行，该健身健身，想吃什么就吃什么，只要别太过！健身是一辈子的事情，一停，肌肉就没了，难道你要一辈子吃水煮鸡胸肉，一辈子吃蛋***吗？点到为止，除非你是职业的！
原因有很多，每个健身大神不喝蛋***都有他自己的道理，我不是健身大神，但对健身还有一定的了解，下面说说我不喝蛋***的几点原因:
一、没钱。
哈哈，过于直接了当，不过也确实有这个因素，虽然通过蛋***补充的蛋白质和我们食物中的蛋白质差别不大，但相对来说同样的蛋白质含量，除了土豪顿顿牛肉外，鸡胸肉和鸡蛋相对来说更加经济实惠。
如果我们通过正常饮食完全可以满足蛋白质的需求，完全没有必要去喝蛋***，而食物中富含的其他营养物质可能是蛋***中没有的。
二、胃口好。
我本身胃口就很好，无论增肌还是减脂，经常是摄入过量的，这会额外增加脂肪的储存，对身材的影响还是很大的。
虽然蛋白质比较难消化，饱腹感强，但液体蛋白比固体食物还是要差很多的。如果是在减脂期，制造热量差，延长饱腹感非常重要，而且减脂吃的少，某些营养素可能摄入不足，如果喝蛋***，从食物中摄入的营养素就更少了。
三、纯粹不喜欢。
就像适量牛奶或[_a***_]对人体大有益处，但有些人就是不喜欢喝一样。可能就是单纯的不喜欢它的味道。
四、其他。
这个其实很简单，你自己可以试试就知道了。如果是深度的健身爱好者或者职业健身运动员，吃鸡胸比吃蛋***省钱多了。我指的是在摄入蛋白质不变的情况下。当然，许多人都是鸡胸肉，蛋***同时吃的。蛋***的好处是省时省力，便于携带，可以作为鸡胸肉的应急补充。可是从长远角度来看，还是吃鸡胸肉更实惠！
可以明确地告诉你：健身大神肯定吃蛋***，而且是每天必吃，鸡胸肉、鸡蛋白这些食物只是一部分。
即便在普通的健身房，你都能看见蛋***的身影，只不过别人不会让你看见，但是随便问一个老手，蛋***是必备的，还有人会选择肌酸、BCAA、氨基酸、维生素等等，就看你舍不舍得花钱。
首先要搞清楚：蛋***不是科技产品，它只是一款运动饮料，当然营养要比普通的那些功能饮料好很多。
两者的区别就在于蛋白质和碳水的含量，增肌粉碳水更多，更适合瘦人增肌；乳清蛋***蛋白质更多，更适合大多数人。
如果你的身材不是太胖或者太瘦，通常都会选择乳清蛋***，真正的胖子都没必要喝蛋***，因为你的体脂太高，即便碳水再少，喝下去训练量不够还是会长肉。
真正的健身大神，往往都是一些比赛型选手或者健身网红，比如：杰瑞米、小阿诺、小力王、轮子哥等等，你平时看到的都是训练视频和健身餐，背后往往会喝很多蛋***。
到此，以上就是小编对于健身饮食段位的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身饮食段位的3点解答对大家有用。
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