减肥节食应补充什么营养-节食减肥可以吃什么补充能量

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• 1、节食后应吃什么?

节食后应吃什么?

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两天流动食物 在进行节食、过午不食等节食减肥之后，首先要吃点流动食物暖暖胃，千万不能喝太***的，比如黑咖啡等，不然你就太残忍了。

比如小米粥之类的。切忌大鱼大肉大油脂。适当的辟谷，节食，可以排毒，对身体也有益。当然辟谷，没那么简单。所谓节食，大略只是学了点皮毛。因为辟谷还要考虑自身情绪心灵的通达，往往内心不净的心念，很消耗能量/气。

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