疫情膳食营养补充图片,疫情膳食营养补充图片大全
cysgjj时间2024-03-30 08:22:53分类营养补充浏览23
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情膳食营养补充图片的问题，于是小编就整理了2个相关介绍疫情膳食营养补充图片的解答，让我们一起看看吧。
晒晒抗疫情期间的食谱？
我离开校园比较早，早早进去社会的我，做了4年左右的厨师，一般炒菜都可以应付，也就因为这个原因，每年家庭团员都是我做大厨，一大家人配合我表现！
今年换了行业，回到家过年！我奶奶和我说今年她负责早饭，我负责午饭，晚饭随便对付！[捂脸][捂脸]我奶奶从我爷爷去世以后，双腿不是特别的方便，一家人都不敢让他随意走动，可是她知道我们回家过年了，他准备了我们最爱吃的韭菜盒，炸肉圆等等。做好了她自己不舍的吃，放在冰箱里，我们回来了，才拿出来一块吃！我们一家四代同堂。每一顿都有一大桌子人吃饭，我奶奶每次跟困难的要做一道菜，无论我们准备了多少菜，她都要自己准备一道自己的菜，这道菜不是她自己爱吃的，而是我们家某一人爱吃的，
吃惯了外面的鸡鸭鱼肉，看惯了外面的灯红酒绿
回家吧！
家里总会有人给你准备，外面吃不到的口味！
菜包，水饺，藕合，大白萝卜夹肉馅合子，杂面馒头，手擀面，呛锅疙瘩汤(儿子点的)茄子泥，酷溜***，西红柿鸡蛋面，蒜泥蘸馒头。各种凉拌菜(儿子拒绝吃生冷)绿豆稀饭，红豆稀饭，花生米煮黄豆。片片汤，猪肉皮炒各种小菜(卖家免费送的)炸酱面。
豆腐炒肉，豆腐煎至两面金黄和肉炒在一起，豆腐外焦里嫩，肉肥而不腻。
1.选半肥半瘦，肥瘦切薄片，瘦肉加入少许盐，料酒适量,一勺淀粉,油适量抓匀腌制10分钟
2姜,蒜切沫，蒜苗切小段
3.锅热放少许油，豆腐煎至两面金黄
4.另起锅放少许油，倒入肥肉翻炒，加入适量的料酒炒出油
5.捞出肥肉，放一勺豆瓣酱，下姜蒜爆香,倒入瘦肉翻炒变白断生
6.在倒入肥肉翻炒加入适量的生抽，蚝油适量翻炒均匀，倒入豆腐翻炒均匀
7.撒上蒜苗翻炒均匀即可
这个是揪面片，北方人爱吃的面食。把土豆，南瓜或红萝卜，都切成小丁，把青菜也适当切一下，把葱花在油里爆香下土豆丁翻炒在下南瓜翻炒快熟下青菜炒熟，添水，水开下面。面要提前做，面粉添凉水活软点，揉光。放半小时在揉下，杆开用刀切成条状。抹油再过20分钟。这个时候水开，把面拿起一条用手扯长揪片直接下锅。这个时候锅开面熟时候调味。就OK了。
年初五，接到街道居委会通知要抗疫封道，我家老太太赶忙着去家跟前的菜市场，买了80斤土豆，40斤大***，还有30多斤的青菜，作为储备粮食。
现在每天的基本食谱基本上就是:青菜土豆，***炖土豆，清炒土豆丝，油焖青菜……[捂脸][捂脸]
疫情期间喝白开水好还是喝茶好？
疫情期间，多喝水保持呼吸道粘膜湿润才有利于抵抗病毒入侵，那究竟是白开水好还是喝茶好呢？有什么注意事项吗？卫健委的膳食指南来了✌✌✌我们来看看关于喝水有哪些建议呢？
水是生命之源，参加体内重要的生化反应，充足的水分，可以保持呼吸道粘膜湿润，有利于减少***入侵。《中国居民膳食指南》推荐健康成人每天喝水量要达到1500~1700毫升，大约7~8杯样子，可用茶水代替部分白开水。在防治***肺炎膳食指南中，分别对一般人群、患***肺炎人群以及一线工作人员给出不同的建议。
首先看一般人群，就是我们广大老百姓。建议我们饮用白开水和茶水，成人每天7~8杯，这个杯不是小茶杯，是要200毫升左右的水杯，不要喝或者尽量少喝含糖饮料。含糖饮料本质上就是垃圾食品，非常时刻，为健康着想，少喝为妙。
其次，看看***肺炎的饮水建议。这类群体，卫健委的建议是多喝水，要达到1500~2000毫升，8~10杯的样子，以增加代谢产物、毒物的排泄，加快身体恢复。建议可以饮用白开水和淡茶水，跟普通人群比强调了茶水要“淡”，浓茶含有较多鞣酸和植物酸，对胃肠道***大。考虑到康复期患者需要更多热量和蛋白质，也可以在饭前饭后喝菜汤、鱼汤和肉汤来补充营养，这部分汤水在1500~2000毫升内。
最后是给一线工作者，也就是冲在抗疫前线医务人员的建议。建议我们尽可能每日饮水量达到1500~2000毫升。充分喝水，增强抗疫能力我们比普通老百姓更懂，但在前线的他们做不到啊。前线的同事反馈回来的真相令人无比心痛，1天24小时三班倒，每个班8小时。为了节省防护服，在上班8小时里不吃不喝，穿纸尿裤上班，甚至在上班前已经少喝水以减少尿量。卫健委专家很了解我们，用词是“尽量”。盼望着病魔快过去，不为别的，起码可以自由喝水。
膳食指南里也说了，喝茶喝白开水喝汤都很好哦，相比之下，喝白开水没有任何禁忌，适合所有人。喝茶更具养生保健功效，但有小部分人有禁忌。喝茶和喝水可以按自己喜好和身体情况选择，抗疫期间重要的茶和水的量足够，这才是最关键的。
白开水最简单最经济最安全，除了心衰和肾衰病人医生有交代需要***以外，适合所有人群，只要不是短时间喝入超过4000毫升的水都是安全的，我相信不可能有人能短时间内能喝这么多水，早吐了。
茶水比白开水更具保健养生作用，茶中具有茶多酚、茶黄素、茶多糖等多种活性物质，经科学研究证实，长期喝茶可以降血脂，降低心血管疾病发病率等等作用。但浓茶含有较多鞣酸和植酸，对胃肠道***较大，尤其是康复期患者膳食指南建议是“淡茶水”，尽量不要喝浓茶。另外，茶叶中的鞣酸会影响铁离子吸收，正在服用补血药的人士不可以用茶水送服，要用白开水。儿童也不建议喝茶，茶叶中所含[_a***_]和鞣酸对孩子无益，对儿童来说最好的饮料就是白开水。
到此，以上就是小编对于疫情膳食营养补充图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于疫情膳食营养补充图片的2点解答对大家有用。
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