健身饮食不好吃-健身吃不好有什么影响
cysgjj时间2024-03-29 14:16:29分类健身饮食浏览20
导读：本文目录一览： 1、健身为什么不吃猪肉? 健身为什么不吃猪肉? 1、问题三：健身不吃猪肉 猪肉很容易使人发胖，就算是瘦肉里也含有30%的脂肪。健身要增加肌肉可以多吃红肉，但是怕胖你可以吃牛肉和其它细纤维的肉。...
本文目录一览：
健身为什么不吃猪肉?
1、问题三：健身不吃猪肉 猪肉很容易使人发胖，就算是瘦肉里也含有30%的脂肪。健身要增加肌肉可以多吃红肉，但是怕胖你可以吃牛肉和其它细纤维的肉。
2、猪肉的很多营养成分其实并不比鸡肉和牛肉要少，像牛肉中的氨基酸成分，猪肉内所含的氨基酸成分其实并不比牛肉少，而且从肌酸方面讲，猪肉的肌酸含量比牛肉与鸡肉的含量还要更高一些。
3、个人认为，猪肉虽然也有很高的蛋白质，但没有成为健身人士的选择是因为猪肉的性价比比较低。其实，健身人士吃肉，主要目的是更好地补充蛋白质，从而为肌肉的修复和生长提供原料。
（图片来源网络，侵删）
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