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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于人体运动学是医学吗知乎的问题，于是小编就整理了3个相关介绍人体运动学是医学吗知乎的解答，让我们一起看看吧。

1. 生命真的在于运动吗？
2. 体能教练和健身教练的区别是什么？
3. 体育锻炼对身体有什么好处？

生命真的在于运动吗？

人的生命在于运动，强壮的体魄是运动的结果。精神矍铄的老人都离不开往日的运动和良好的心态才能长命百岁。紧张的桌面工作，更须要适当的放松来补充身体的能量。美好的外在环境是锻炼身体的最佳场合，心静如一地把自我容入到大自然的怀抱，舒筋脉，打太极等***性强的运动更是加强身体素质的基础。运动更是一种养生，关心自我，饮食规律，祝愿爱好运动的人们；工作顺利，身体健康，家庭和谐美好！

嗯，是这样啊，“动”是生命的特征，飞潜走植无所不动，即使外在不动，内里也是活动的。例如大树，植在那里千百年不移，但是它的内部各种元素上上下下，没有停歇。

我们人，健康的人如果躺一天，就会感觉气息不足，躺两天食欲下降，躺几天腿脚软弱无力，越不运动各种能力越持续下降。

运动也要适量，不是运动得越多，生命力越强。古人有：久行伤筋，久立伤骨的告诫，这对与嗜好健身的人是个好的借鉴。

“生命在于运动”我的理解是：大千世界里的动物，保括人类在内。只要你有生命了，只有动起来才证明你是活的。无论动作快慢、早晚，只要动起来或曾经动过，才证明这是一个有生命的人或动物。

"生命在于运动"这种观点是片面的，因为人维持生命活动的条件是多方面的。

首先人的新陈代谢需要不断地补充各种营养物质，如蛋白质，脂肪，糖，维生素，无机盐，水和空气，以产生能量，同时建造自己，这是必需的物质条件。

人没有氧气5一8分钟就会窒息死亡，没水喝三天就会脱水殒命，8天不吃饭就会饿死。长期不运动会导致人体各系统机能下降，但生命活动仍可进行，一个植物人可卧床数年甚至十几年，生命仍存在，但失去了生命的意义，所以说运动只是保证人体生命活动正常运行的一个方面。

就运动这一项来说，不运动或过量运动，这两个极端都是不可取的，过量的运动会损伤人体的组织或器官，因为人体所有的组织器官其疲劳耐受程度都是有限的，超过这个限度它会自动怠工***，比如长期食糖过量会造成糖尿病。长期在恶劣环境中工作，长期从事重体力劳动，包括竞技运动员，这个群体中老年以后一般都会伤病缠身，而他们的竞技年令也只限于青少年阶段，中年以后再难胜任。

懒于运动或从事脑力劳动，长期伏案工作，缺少运动者也会引发相应的疾病，比如电脑操作，会计，缝纫工，汽车驾驶员等，是颈腰椎病的高发人群，汽车司机还易得胃下垂。商店营业员长期站立易患下肢静脉曲张。所以说人为了保持健康最好是适量地运动，并且须根据自己的工作特点，年令，体质，爱好，选个适合自已的运动方式，取中和之道，既不多也不少，长期坚持，才能使身体健康。

现代人的健康标准有两个:一是生理健康，二是心理健康，两者互相依存，又互相影响。心理健康对人体的生命活动尤为重要，一个老是心存负面心理活动的人，不仅影响生活与工作，还会给自己的身体造成伤害，引发神经衰弱，焦虑症，抑郁症等疾病。所以说生命不仅仅在于运动，养护生命是一门系统科学，偏颇于一点是不正确的。

生命在于运动。这句话是错误的。理由一：它违悖马克思主义辨证法。辨证法认为，世界上一切事物，都在运动。运动是绝对的，普遍的。事物的运动，是事物发展变化的内在动因。事物的运动是客观的，是不依人的主观意识而独立存在的。世界上没有不运动的事物。大到天体运动，小到分子，原子，电子等。这些无穷无尽的运动着的事物，大致可分为两类：一类是生命体的运动，一类是非生命体的运动。

既然运动的事物分两类，即生命体运动和非生命体运动。为什么要偏偏看重“生命在于运动”，而忽视非生命体的运动呢？请问没有太阳的运动、地球的运动、大气的运动，人类还会存在吗？人体中如果没有物理运动和化***动，人体还能存在吗？

理由二：它犯了以偏盖全的逻辑思维错误。如果说“生命在于运动”是正确的话，那么我们就可以说“男人在于吃饭和呼吸”。你认为这个观点怎样？太搞笑了吧！

理由三：从实际的角度看，运动健将没有一个是老寿星，反而那些独坐深山清静修心的禅者才是生命的强者和持久者。

体能教练和健身教练的区别是什么？

我发表一下我的观点吧。首先我的观点是，

健身教练的大致工作内容，是把健身者组织在一起，按照专业的方法教给健身会员做健身运动、健身操，其是教学、指导健身会员进行科学锻炼的一种职业。而且，健身教练一般以小时计费，工作起来往往具有互动性。

健身教练主要针对全民健身，主要体现在提高大众人群的体型美度，或者增加肌肉纬度，体成分，身体健康，一般的心肺能力等为主的，主要在[_a***_]课中强度不大，训练量不大的训练安排。主要是提高身体健康为主。训练课后不会造成太大的疲劳的。而且大众健身的训练基础平均不高，所以健身教练更多的需要去教授基础的能力，让大众人群学会健身，了解健身，同时培养他们健身的兴趣等。健身教练的学历，外语水平，继续教育学习水平不需要太高即可。当然，一些健身教练的这方面能力也很强。也有非常出色的，不过确实，健身教练的平台要求不会很高。

国内的情况吧，目前的职业队的体能教练要求比较高的，出色的外语能力，不断学习的能力，出色的查阅文献资料的能力，通过科学研究转化到训练中。因为体能教练的大致工作内容，是使运动选手的最大肌力、爆发力、敏捷性、速度等方面得到最大程度提高，是运动员不断的突破自己的极限的！练就运动选手更好柔软度的同时，提高运动选手的运动能力，以提升运动选手赛场上的运动表现力，所以说体能教练除了包含健康元素，还包含很多竞技元素。

体能教练要不断的更新自己的知识，不断的学习，比如根据最新的文献去设计训练，安排训练计划，才可以把运动员的竞技能力最大化。才可以让运动员不断的突破自己的极限同时又又要把损伤最低化！

比如说体能教练会从文献中学习并使用的:后激活增强照应，血流阻断式训练法，***MA，FMS，Y-BLANCE等的损伤筛查测试，根据动物速度的力量训练安排，周期安排，高原训练，交叉训练，DNS训练等等！

体育锻炼对身体有什么好处？

我们从小就被老师、家长要求加强体育锻炼，可见其对身体是好处多多的。

我们先来聊聊体育锻炼对于身体各系统的好处。坚持体育锻炼可以让我们的心血管功能得到改善、稳定血压，减少心脑血管疾病发生的可能性；改善消化系统功能，促进肠道消化吸收营养物质，随话说就是胃口变好了；增强呼吸系统功能，增强呼吸肌力量，增大肺活量；改善免疫功能，提高免疫蛋白水平，增加血液中白细胞的数量，增强呼吸道抗感染能力，抵抗外界病菌；增强肌肉力量，促进关节润滑液分泌，保持身体年轻态。

尤其是对于青少年来说，加强体育锻炼是促进身体发育的重要因素。许多营养物质摄入足够，但没有适度锻炼的孩子在身高发育程度上都低于同龄人。如今，缺乏体育运动造成的少年儿童肥胖也威胁着孩子们的身体健康。

现代社会，面对手机、电脑长时间工作已经成为常态。对于上班族来说，加强体育锻炼是避免肩颈疾病的有效手段。打羽毛球、游泳、慢跑都是上班族锻炼的良好选择，坚持运动在预防颈椎病的同时，还能保持好体型。

运动真的是个好家伙，虽然开始我们会经历种种困难、甚至是折磨，我们会厌烦、会觉得这种付出在短期内并没有什么效果，但当你坚持下去，或者认真的与周围那些相对懒惰的小伙伴们进行比较时，你会发现你真的受益无穷，而且随着我们年龄的不断增长，这种收益也会不断扩大！

但如果你还没开始运动，或者你运动了并没有坚持，玮玮今天就详细的为您介绍一下运动的种种好处，也麻烦各位小伙伴和老伙伴们能认真品读，并尽快开始运动生涯吧！

1.提高免疫力：运动可以让你具有更强大的免疫力，不仅会减少生病频次，尤其是感冒发烧等折磨人的“小毛病”，还会在您生病后恢复得较快，而强壮的身体也会帮您降低生病的“遭罪指数”！

2.降低多种疾病的患病风险：常运动可以降低心血管疾病、卒中、糖尿病、高血压、胆囊疾病、老年痴呆的患病风险，也具有预防胰腺癌、乳腺癌、卵巢癌、结肠癌、肾脏肿瘤的作用。

3.提高心肺功能：人老了，心脏肌肉也跟着衰老，它的泵血能力下降，而呼吸系统的衰老则会让您的血液含氧量下降，身体个组织缺血、缺氧导致身体机能下降、组织修复缓慢、血压升高、血管弹性下降等。而常年坚持身体锻炼，尤其是有氧训练（游泳、慢跑、骑自行车、球类运动等），则会提升您的心肺功能，提升您的健康状况！

4.增加骨密度、预防骨质疏松：光靠补钙和维生素D是不能避免老化性骨质疏松发生的，而保持运动不仅会增加肌肉强度，还会***关节产生更多的 润滑液、防止关节“枯萎”，也会“强制”骨钙流失减少，维持健康骨量！

5.有益睡眠：运动可以让您睡得更香甜，也会在早上醒来后感觉更满足，让您元气满满的展开新的一天！

6.改善身体成分：所谓身体成分指的是我们身体内的脂肪量（体脂量）和肌肉量，过多的体脂肪尤其是腹部脂肪是导致人们罹患各种慢病、并发症不断增多、生活质量不断下降并最终过早死亡的“凶手”，而仅仅通过饮食控制是不能遏制体脂升高的脚步的，即使您体重不高，但体脂含量也可能超标！而运动则可以有效降低体脂含量，提升肌肉量，您即使体重不低，也可以很健康，远离各种老龄化疾病！

锻炼的好处远远超出了体重管理。研究表明，有规律的体育活动有助于降低你患几种疾病和健康状况的风险，并提高你的整体生活质量。有规律的体育活动可以帮助你避免以下健康问题。

心脏病和中风。

日常体育活动可以通过增强你的心肌、降低你的血压血压，提高你的高密度脂蛋白(高密度脂蛋白)水平(好胆固醇)和降低低密度脂蛋白水平(坏胆固醇)，改善血流，增加心脏的工作能力。优化这些因素中的每一个都可以提供降低周围血管疾病风险的额外益处。

高血压。

有规律的体育活动可以降低高血压患者的血压。体育活动可以减少与高血压相关的身体脂肪。

非胰岛素依赖型糖尿病。

通过减少身体脂肪，体育活动有助于预防和控制这种类型的糖尿病。

肥胖。

体育活动有助于通过增加或保持肌肉量和提高身体利用卡路里的能力来减少身体脂肪。当体育活动与适当的营养相结合时，它可以帮助控制体重和预防肥胖，肥胖是许多疾病的主要危险因素。

背痛。

体育锻炼对身体健康的影响

1.对大脑的作用

（1）动物实验结果表明，运动能增加大脑的重量和大脑皮质的厚度。

（2）增加脑供血能力，为脑发育提供充足的物质保证

增加脑血流量

增加葡萄糖供应

供氧能力显著提高

（3）促进脑细胞树突的增长

（4）有助于思维能力的提高大量视觉、听觉以及本体感觉的***，有助于提高注意力和反应力， 有助于形象思维和抽象思维结合，有助于分析思维的能力

（5）消除学习疲劳

到此，以上就是小编对于人体运动学是医学吗知乎的问题就介绍到这了，希望介绍关于人体运动学是医学吗知乎的3点解答对大家有用。

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