打篮球可以补充什么营养-打篮球可以补充什么营养物质
cysgjj时间2024-03-28 21:40:15分类营养补充浏览76
导读：本文目录一览： 1、篮球运动对身体的好处? 篮球运动对身体的好处? 1、锻炼身体和增强体质：小孩子学篮球，增强体质，锻炼身体的好处是最直观的。有助于长高：幼儿正处于发育期，篮球的跳、跑动作，对长高有很多帮助。...
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篮球运动对身体的好处?
1、锻炼身体和增强体质：小孩子学篮球，增强体质，锻炼身体的好处是最直观的。有助于长高：幼儿正处于发育期，篮球的跳、跑动作，对长高有很多帮助。
2、而且这是一个团队运动，也需要进行快速地策划和部署。所以在篮球赛中你的反应能力能够得到锻炼。 身体灵活度增加 篮球需要你懂得怎么从对方的包围中突围出去，所以在打篮球的过程中，身体的灵活度也会不断的增加。
3、虽然打篮球对身体的发育各方面都有好处，但最大的好处应该是长个子和提高有氧能力。因为篮球是个“高人”运动，长得高或跳得高都是优势。
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4、经常参加篮球活动，还可以促进身体的均衡发展，加强身体各个系统的机能，并能提高机体组织的能力。特别能促进青少年的肌肉和骨胳的正常发展，并能提高灵敏、协调和柔韧性等身体素质。
（图片来源网络，侵删）
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