运动医学中的矛盾运动-运动的矛盾性

本文目录一览：

• 1、运动的基本概念
• 2、椭圆机和跑步机哪个好,之间有什么区别?

运动的基本概念

体育运动[physical culture and sports] 用于增强身体素质的各种活动。内容丰富，有田径、球类、游泳，武术（指其中一部分武术）、登山，滑冰，举重，摔跤，自行车等项目。1．体育的广义概念（亦称体育运动）。

基本概念：物体在一条直线上运动，如果在相等的时间内速度的变化相等，这种运动就叫做匀变速直线运动。 也可定义为：沿着一条直线，且加速度不变的运动，叫做匀变速直线运动。

动作轨迹。指身体或身体某一部分在做动作时所移动的路线，包括形式、方向和幅度。轨迹的形式包括直线和曲线两种，轨迹的方向通常从矢状面、额状面、垂直面三个面和上下、前后、左右6个基本方向来确定身体运动的方向。

除此之外，体育的价值还体现在参与者的成就感和愉悦心情：一次成功的射门，一个漂亮的投篮，美妙乐曲伴随下的体操、健美操等，都不仅仅只是“健身”一个概念所能诠释的，它体现了体育运动新的普世价值。

健康运动的概念 健康运动的概念，身体是我们生活的基础，长期不运动可能会让我们的身体机能下降，保持身体健康是运动的第一要义，下面大家就跟随我一起来看看健康运动的概念的相关知识吧，希望对大家能有所帮助。

椭圆机和跑步机哪个好,之间有什么区别?

具体选什么要根据每个人的情况，具体把两种器械都分开给你说说。椭圆机 椭圆机最大的相比于跑步机 最大的优点在于对膝盖的友好 。

椭圆机的缺点：椭圆机的运动姿态较为固定，不能调节步幅和坡度，可能会使某些部位肌肉容易疲劳。跑步机的优点：通过调整速度、坡度和间歇训练等，可以进行多种不同强度和类型的跑步训练。

椭圆机和跑步机有什么区别为：外观不同 椭圆机和跑步机的外观很不一样。跑步机的主要部件是较低的平台。平台是一个相对较大的平面。它的功能相当于路面，在那里跑步者可以行走或跑步。椭圆机的主要部件是飞轮或踏板。

椭圆机和跑步机都属于有氧健身器械，都可以达到提高心肺功能、减少脂肪的目的，都是全身性的练习。区别在于：椭圆机运动轨迹是椭圆的，没有急停动作，使用起来比较缓和，可以有效保护关节，但一般来说运动强度没有跑步机大。

被动式运动。有一定的噪音，耗能。至于跑步机和椭圆机哪个好？关键还是看自己的喜好。因为机器本身没有好与不好之分。

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