鸡蛋可以补充营养素吗-鸡蛋可以补充营养素吗百度百科
cysgjj时间2024-03-11 04:16:13分类营养补充浏览23
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鸡蛋是一种非常理想的天然“补品”,为什么说鸡蛋不能多吃?
1、鸡蛋虽然是一种高营养食品，但不能吃太多，因为吃鸡蛋太多后会让身体吸收过多的营养，容易造成体内营养过剩，会让体重快速增加，容易出现身体肥胖，会对身体健康造成一些不良影响。
2、鸡蛋不易多吃 鸡蛋对身体有一定的好处，可以补充大量的蛋白质和胆固醇，可是人身体，根本不需要这么多量。补充大量的营养，反而会造成营养过剩，让身体变得越来越差。
3、分解出羟、酚、吲哚等化学物质，这些化学物质对人体毒害很大。因此，就会出现上述“蛋白质中毒综合征”的表现。所以不宜过多吃鸡蛋。按人体对于蛋白质的消化、吸收功能，一个人每天最多吃2～3个鸡蛋。
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4、如果每天吃很多鸡蛋的话，很有可能会让人体内的胆固醇升高 如果一个人每天都吃很多鸡蛋的话，那么这些鸡蛋不仅仅会给人体的消化系统带来负担，同时这些鸡蛋还有可能会让人体内的胆固醇升高，引起高血脂。
5、我们总说鸡蛋是一个非常有营养的食物，但有的人却说鸡蛋不能吃的太多，这是因为摄入过多的鸡蛋很有可能会导致自己的胆固醇升高，对身体造成一定的影响。
（图片来源网络，侵删）
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