秋天为什么要补充营养素-秋天需要补充什么

本文目录一览：

• 1、为什么说秋季要科学进补?
• 2、秋天饮食为什么要荤素搭配,蛋白质摄入过多有什么坏处
• 3、果树秋施基肥有什么好处?果树基肥为什么要秋天施?
• 4、为何说秋季是进补的最佳季节?秋季该如何调理肠胃?
• 5、为什么要补充营养素

为什么说秋季要科学进补?

中医认为，秋季是身体进补的黄金时期，但是进补方法不恰当，不仅起不到补的作用，反而会有副作用，所以，秋季进补要在医师的指导下，科学有效地进补。

立秋后气温通常还较高，空气湿度也还很大，人们不但感觉不到秋凉和秋燥，反而到处都是闷热潮湿的感觉。加上夏季常因苦夏或过食冷饮，多有脾胃功能减弱，此时应大量进补。

“春夏养阳，秋冬养阴”，从养生角度看，秋季是很关键的。秋季是由夏季往冬季过渡的过程，此时进补，不仅对人体适应秋季气候变化、保证秋季健康有重要的意义，而且为“冬藏”做好了准备。

秋天饮食为什么要荤素搭配,蛋白质摄入过多有什么坏处

1、加重肝脏解毒负荷：蛋白质的一些代谢产物经血液流至肝脏分解，如果蛋白质摄入量过高，***产物量过多，肝脏解毒负荷增加，会损坏肝脏。

2、饲料中蛋白质超过动物的需要，不仅造成浪费，而且多余的氨基酸在肝脏中被转化成尿素经由肾脏随尿排出体外，加重肝肾负担，严重时引起肝肾病变，夏季还会加剧热应激。

3、蛋白质含量高的食材摄入过多以后会影响到肾脏功能，这是由于蛋白之中的氮可以根据尿里排出来，可是当摄入蛋白过高时，肾脏功能并不能够过载的工作中，因此便会有一些氮存有身体，对肾脏功能导致一些影响。

4、而且吃素还不利于降血压，严格吃素，一点肉都不吃，就等于拒绝了一切动物蛋白和脂肪的摄入，其结果就是血管弹性变差，对身体是并不会有好处的。

5、增加肾脏的负担 肾脏要排泄进食的蛋白质，当分解蛋白质时会产生大量的氮素这样会增加肾脏的负担。

果树秋施基肥有什么好处?果树基肥为什么要秋天施?

1、秋季施用基肥可以增加树木的营养储备。冬春两季气温较低，有机肥分解缓慢。在此期间，有机肥的施用不能充分发挥肥料的作用。

2、反正苹果树需要的也是对土壤改良有帮助的。施肥后，苹果树会吸收。秋季施的基肥基本上是持续性但缓慢的，果树需要时间吸收和储存。然而，当天气寒冷时，树液流量较少，吸收较慢。早施基肥只是为了让果树早一点吸收。

3、月基肥施用越早越好。它不仅能促进秋梢的加厚和硬化，还能促进花芽的最终形态分化，提高花芽的抗寒性。秋季基肥只能施用有机肥、生物有机肥、生物菌剂、长效肥、缓释肥和控亏肥，不能施用速效复合肥。

4、长效生物有机肥、生物有机肥等的最佳施肥配方。 既能起到均衡养分的作用，又能有效活化土壤。 苹果树秋天施用基肥，主要以有机肥为主的果农们认为秋天喷施底肥为时尚早。 秋季苹果树上枝条生长基本停滞，花芽变化较慢。

5、另外秋梢也会长的比较健壮，还有一个好处就是秋施基肥主要以有机肥为主，这样就提高了果树的越冬抗旱能力。花芽分化的好坏直接影响第二年的开花坐果。

6、在秋季施入基肥的话，雨水充足，不用担心缺水，能够良好的解决由于施肥导致的土壤干旱问题。提高肥料肥效：秋季的雨水充足，温度也还没有完全降下来，肥料的分解速度也会加快，根部吸收顺畅。

为何说秋季是进补的最佳季节?秋季该如何调理肠胃?

1、但秋季进补之前要给脾胃一个调整适应时期，可先补食一些富有营养，又易消化的食物，以调理脾胃功能。否则，营养物质不能被人体所吸收利用，甚至 还会引起疾病。如鱼、各种动物瘦肉、禽蛋以及山药、莲子。

2、所以，秋季进补之前要给脾胃一个调整适应时期，可先补食一些富有营养，又易消化的食物，以调理脾胃功能。如鱼、各种动物瘦肉、禽蛋以及山药、莲子。此外，奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果均宜适量食用。

3、秋季如何适当进补最健康 以药来代食 正所谓：药补不如食补。其实，许多食物也是很好的滋补品，不一定要药补。如多吃萝卜具有健胃消食、顺气宽胸的功效。多吃山药可以起到补脾胃的功效。

为什么要补充营养素

补充营养素对于预防心脑血管疾病也大有裨益，这对老年人尤其重要。 为什么要补充营养素2 社会因素的变化 现代人繁忙、高度紧张的生活，使得大脑和其他器官中的过氧化脂质含量增加，易产生自由基。

对于大部分人而言，通过合理的膳食便能满足均衡营养的需求，对一些特殊的人群，需要额外补充一些营养素，比如贫血孕妇需要补铁、快速生长发育期儿童和[_a***_]的老年人需要补钙。

所谓基础营养素，就是身体需要的量比较大，而又比较容易缺乏的营养物质。尤其是身体组织受到损伤，有明显的症状出现的人群，更需要做额外的营养补充。

身体三大营养素的作用，人体需要营养素，这营养素构成了人体每天所需的营养物 ，调节人体的生理功能，对人体起着重要的作用，是人体运行的必要条件，以下是身体三大营养素的作用。

比如，癌症源于基因突变。基因深藏在细胞核里面的染色体上。细胞的问题，归根结底，就是一个营养问题。细胞的营养问题就是分子层面和离子层面的营养素的问题。因为细胞吃不了“***”，更吃不了“红烧肉”。

所以七大营养素的重要性就不言而喻了。《中国居民膳食指南》中建议我们每天应该摄入12种食物，每种食物有对应的摄入量。但是80％的人是达不到这个摄入量的。

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