李红彪运动医学-李红彪运动医学简介

本文目录一览：

• 1、儿童最佳的减肥方法有哪些
• 2、我想知道网络比较有名的前100名的博客有哪些?
• 3、大家给我推荐几个比较有名的博客网谢谢!!

儿童最佳的减肥方法有哪些

儿童减肥什么方法比较好1 儿童减肥方法有哪些呢？运动疗法必须与饮食疗法相配合，因为运动后孩子的食欲会增加，但不能放任其多吃主食，两种疗法要有机地结合起来，才能显现其运动减肥的功效。

儿童减肥健身方法有哪些 爬楼梯 爬楼梯运动每次半小时，每天1～2次。要从小运动量开始，逐步达到要求。理想爬梯速度每分钟30～50个台阶，爬10分钟休息5分钟。运动后心率应在140次/分钟以下，以110～130次/分钟较适宜。

充足的睡眠：在给孩子减肥时，确保孩子有足够的睡眠。要让孩子10点以前睡觉，这样对于孩子的生长激素水平和器官修复有很大的好处。

儿童肥胖是常见的社会现象，易导致各种的疾病，所以在平时要远离肥胖，下面来说说远离肥胖的做法。家人意见统一减肥需要家人的意见统一，一起帮助孩子减肥远离肥胖。

怎样合理给孩子减肥1 少带孩子吃垃圾食品 现在的孩子都比较沉迷垃圾食品，比如像汉堡、炸鸡等一些食品是非常受孩子欢迎的。

我想知道网络比较有名的前100名的博客有哪些?

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我感觉国内比较优秀的博客作者像韩寒，霍炬，魏武挥，和菜头，Matrix67，东东枪，王小峰，阮一峰，还有柴静，Keso，李承鹏，西乔，Livid，陈皓 ，Aw ，徐宥等等。

大家给我推荐几个比较有名的博客网谢谢!!

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