运动医学镇痛-运动医学治疗什么

本文目录一览：

• 1、运动肌肉酸痛用什么药?
• 2、肌肉酸痛是什么意思?
• 3、肌肉易疲劳、酸痛。是什么病呢?
• 4、突然大量运动后,乳酸堆积太多,全身到脚都痛,有什么办法尽快消除吗...
• 5、运动后的肌肉酸痛怎么缓解
• 6、为什么打完篮球后,肌肉酸痛会疼??

运动肌肉酸痛用什么药?

1、扶他林软膏对恢复肌肉酸痛和运动拉伤都有很好的作用。红花油效果也很好。

2、药物治疗包括福他林片、布洛芬胶囊、皂甙片等，以及福他林软膏的外用。这些疗法能明显减轻肌肉酸痛的症状，同时加强肌肉的屈曲和伸展运动，增强肌肉。能延缓肌肉退变和劳损的发生。

3、局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。如疼痛明显，常用解热镇痛类中的扑水痛等，也可用布洛芬的缓释制剂如：芬必得或大亚芬克等。还可应用热水洗澡、泡脚等，可以增加药物止痛，减轻肌肉酸痛的作用。

4、济众堂活络油是可以祛风除湿的。如果你出门儿之前发现关节疼，也可以抹一下它不仅能够立即止疼而且也能够缓解肿痛。它也有舒筋活络的作用。如果是夏天到了，有蚊虫叮咬的话，也可以用济众堂活络油来抹一下。

5、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或***擦剂也可减轻疼痛。 牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。

肌肉酸痛是什么意思?

肌肉酸痛指肌肉在活动后出现的一种不适感受，通常是体育运动、长时间的劳动或较大强度的肌肉运动后，人体肌肉在疲劳、炎症、代谢紊乱等因素的影响下，产生了一种疼痛的感觉。

肌肉酸痛 *** 的作用是通过 *** 加快区域性血液回圈，加快乳酸的分解，从而减轻乳酸对神经纤维的 *** ，起到缓解疼痛的目的。 *** 也有利于肌肉的放松，对肌肉的增长有一定的作用。

一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。不过这种由于运动产生的乳酸属于正常现象，只是给人一种酸痛的感觉。

这种酸痛的学名叫做：迟发性肌肉酸痛（Delayed onset muscle soreness）。其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。

肌肉易疲劳、酸痛。是什么病呢?

肌肉酸痛产生的机制较复杂，主要包括以下几个方面：①乳酸堆积。②肌肉痉挛。③肌纤维或结缔组织损伤。④其他因素。如组织间渗透压产生变化或急性发炎等，也可造成肌肉酸痛。

运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种： 一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。 另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。

且晚上症状明显，应考虑以下情况： 肩臂肌肉痉挛： 肩臂肌肉痉挛，常因局部受凉、长期低头伏案工作、或长期从事电脑操作、坐姿不正确等，因长期保持某一种姿势，使颈部肌肉关节等一直处于紧张状态，很容易引起肩臂酸痛的症状。

突然大量运动后,乳酸堆积太多,全身到脚都痛,有什么办法尽快消除吗...

依靠有氧运动来缓解。可以重点做一些有氧运动，以防肌肉拉伸产生乳酸堆积。在大量运动之后，也可用有氧运动来缓解之前肌肉受到的压力。因为有氧运动可以加快身体的血液循环，通过血液来带走乳酸等炎性物质，如慢跑等。

适量有氧运动：长时间不运动后突然运动，导致全身酸痛，主要原因是肌肉中的乳酸大量堆积，想要消除这些多余的乳酸，就需要加速血液循环，使之随代谢排出。适量的有氧运动，如慢跑、游泳等可以提高机体的代谢，加速乳酸的分解。

运动后拉伸 无论什么运动，运动后拉伸都是十分有必要的。拉伸可以放松肌肉，扩大肌肉的活动范围，增加柔韧性，改善肌肉僵硬和血液循环，从而减轻酸疼感。常见拉伸动作比如：压腿。

运动后的肌肉酸痛怎么缓解

1、将冰块包裹在毛巾或者塑料袋中，轻敷在酸痛的肌肉上，可以减少肌肉肿胀和疼痛。 ***：***可以帮助缓解肌肉疼痛和疲劳。可以使用手指或者***器进行***，可以促进血液循环和肌肉恢复。

2、加强伸拉 运动后肌肉过于酸痛是身体柔韧的不行的一种表现，需要我们加强拉伸，增加身体的柔韧性进而缓解肌肉酸痛。

3、第适当休息：运动之后如果有出现肌肉酸痛的现象，大家首先要做的就是尽可能多休息，这样才能够帮助改善局部肌肉酸痛的症状。第补充能量：运动出现肌肉酸痛的情况后，也可以通过补充能量的方式来进行改善。

4、放松*** 运动后出现肌肉酸痛可以通过对肌肉进行放松***的方式来缓解酸痛。主要是可以通过对酸痛部位肌肉进行揉捏、提推或者是点压穴位***进行，放松肌肉，促进乳酸分解，受损组织修复。

5、锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或***擦剂也可减轻疼痛。牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。

为什么打完篮球后,肌肉酸痛会疼??

1、一）原因 在一次活动量较大以后，或间隔时间较长未锻炼，刚开始锻炼之后，往往会出现肌肉酸痛。这种肌肉酸痛不是即刻发生在运动结束后，而是发生在运动结束后1－2天，因此称为延迟性疼痛。

2、太久没运动，突然的剧烈运动，身体肌肉会不适应，手臂就会出现酸痛。

3、还有可能是因为在运动过程中，肌肉不断的拉扯，从而有时会造成肌肉纤维的微小撕裂和破损，可能有稍微的出血现象，然后开始发炎，从而产生酸痛。

4、打完球小腿骨头和肌肉疼痛是比较常见的现象。由于在打篮球时剧烈的运动导致肌肉的牵拉伤，以及骨头周围的筋膜、韧带等组织出现损伤，进而导致骨头和肌肉的疼痛症状。如果是这种情况，首先要注意休息，避免剧烈运动。

5、因为你可能比较久没有运动。激烈运动后，乳酸积累，而身体机能因过久没运动而无法及时使乳酸分泌出身体。

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