营养素补充剂的挑选标准-营养素补充剂原料目录

本文目录一览：

• 1、怎么选复合维生素
• 2、综合维生素怎么选
• 3、食物营养素补充剂的评价要点有哪些
• 4、市面上的保健营养品那么多,如何选择适合自己的营养品?

怎么选复合维生素

总之，复合维生素的补充因人而异，平衡饮食和心情愉悦对孕妈妈才更为重要。

孕妇：如果不是特别缺少某种具体的维生素或微量元素，可选择最基本的复合维生素。孕妇或准备怀孕的女性应该选择“产前维生素补充剂”，因为其中含有较大剂量的叶酸、铁、锌和钙，这些营养素对胎儿健康至关重要。

选购孕期复合维生素时，一定要选包含所有基本维生素推荐量的品种，同时一定不要过量服用。一般每天一粒（或一片）即可，大剂量服用维生素对你和宝宝都会有害。

儿童专用复合维生素：这种维生素通常会根据儿童的生长发育需要进行配方设计，含有适量的维生素和矿物质，易于消化吸收。

综合维生素怎么选

1、专家建议，男性和绝经后女性在挑选复合型维生素时，应选择每日剂量不超过10毫克的类型，绝经前的女性则选择每日剂量介于14？18毫克者为宜。

2、哺乳期间要选择天然维生素E，马宝应该吃维生素E，记得要选择天然维生素E，因为这些是直接从植物中提取的，不含任何添加剂。如果剂量合适，对人体没有副作用。有一些合成维生素E，其中一些是化学物质，对人体有害。

3、一般女生都比较需要维生素E、维生素C、叶酸等维生素，在选择时可以看看其中有没有这些维生素。我之前看到一款专属于女性的综合维生素片，是汤臣倍健多种维生素片（女士型）是根据女性来设计的，里面的维生素也比较适合女性。

4、综合维生素怎么选 健康人群只要日常膳食均衡，一般不会出现严重缺乏维生素的情况，但对于无法充分摄取多种营养素的人来说，合理选择复合维生素是必要的。

5、维生素E能 促进生殖 。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。

6、汤臣倍健多种维生素：12种维生素，固体咀嚼片适合2岁以上幼儿，国产；Amway安利纽崔莱儿童复合多种维生素：19种维生素以及矿物质，固体咀嚼片适合2岁以上幼儿，美国进口。

食物营养素补充剂的评价要点有哪些

1、谷类 谷类是面粉、大米、玉米粉、小麦、高粱等等的总和.它们是膳食中能量的主要来源，在农村中也往往是膳食中蛋白质的主要来源。

2、有成分，人群，功效，剂量用法，品质过程，性价比6个方面的问题：产品的成分：包括营养成分、添加剂等，需要核实各成分的含量和来源，是否符合食品安全标准。

3、营养成分的种类和数量：食品中提供的营养素种类是否齐全，数量是否充足，是评价食品营养价值的重要指标。一般来说，食品中所提供的营养素种类及其含量越接近人体需要，则该食品的营养价值就越高。

市面上的保健营养品那么多,如何选择适合自己的营养品?

1、如果是缺乏对应的维生素或矿物质的，就购买对应的营养素补充剂保健品即可。如果是需要功能食品的，则需要仔细核对，产品外包装上面的保健功能是什么，是否跟自己需要的一致。

2、现在很多人都吃营养品，市场上的营养品种类也特别多，我们在选择的时候要根据医生的推荐和自己的身体状况进行购买。

3、理性选择保健品。每种保健品都有适宜的人群，选购时应该按照个人的差异，认真选择，不能按照送礼习俗，胡乱的选择，只买贵的，不买对的。

4、安全 其实，无论是国外原装进口，亦或是在国内生产，安全绝对是挑选营养保健品的第一条件。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.mtntmm.com/post/6377.html