运动医学手术步骤-运动外科手术
cysgjj时间2024-02-29 16:08:05分类运动医学浏览23
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肌肉拉伤怎么办?
方法：将毛巾用微波炉加热后敷在肌肉拉伤处10分钟，每天可以多次。注意：热敷一般是在肌肉拉伤后3天以后使用。4 浅拉伸拉伤的肌肉 肌肉拉伤之后想要快速恢复可以通过浅拉伸的方法进行。
冷敷把冰袋放在受伤部位，注意不要冻伤，也可用冰块直接在受伤部位摩擦。如果没有冰袋，可将冷毛巾敷在患处，2～3分钟换一次，或用冷水直接浸泡。每2～3小时冷敷一次，每次10～15分钟。
根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤初期（24小时内）不宜进行热敷，也不要对局部进行按压、揉捏，以免加重出血、肿胀。
肌肉拉伤后，需要立即进行冷敷，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。24小时至48小时后拆除包扎，可外贴活血和消肿胀，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行***。
初期的治疗主要是冰敷，建议使用专业的冰袋，效果比较好。布洛芬类的消炎药能帮助内部肌肉的消肿，注意不要在运动之前服用。
高尔夫球员韧带损伤原因与术后康复训练方法?
膝交叉韧带急性损伤后，无论是手术还是非手术治疗，都必须进行正规而系统的伤后训练，在医生或体能康复师的指导，按运动处方循序渐进进行锻炼。
拉伸练习，锻炼部位：十字韧带、内侧副韧带及内侧半月板 ***用方法：反叠法，跪在垫子上以膝盖为反叠轴，身体向后倒直至背部靠近垫子，视个人能力选择适合自己的反叠程度，维持20秒，做3-5组。
职业和业余球手的损伤程度呈现出不同的特征，其中，业余球手损伤程度从高到低依次为：部分停训、正常练球、完全停训；职业球手损伤程度从高到低依次为：正常练球、部分停训、完全停训。
运动专项受限 由于以上这些功能障碍与活动受限而不能正常的参加训练和比赛。
半月板缝合术后20天,弯曲60度,缝合的地方有点疼痛交锁感,请问正常吗...
以我院运动医学和骨科关节组的手术后情况来说，没有石膏固定的病例，以我多年的经验，即使是半月板缝合3针术后，也完全没有必要完全固定。
你好，这是比较正常的，一个月的时间都不到，所以最好是继续观察注意休息，必要时可以口服点活血化瘀药治疗，如伤科接骨片等。
那是人体最吃重、受力最大的地方，恢复期运动不当或者感染都有可能导致疼痛。负责任的说，你给的条件太少，无法确切判断，我只能给个大概判断。其实正常来说谁都不可能一动不动，谁没有个三急三缓心血来潮。
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