运动医学专业书籍推荐理由-运动医学专业需要选什么科

本文目录一览：

• 1、足球运动的体能与营养
• 2、严谨的健身运动类的入门书籍有哪些
• 3、有哪些与体育、运动相关的书籍值得推荐?
• 4、《运动改造大脑》推荐理由
• 5、《你真的会跑步吗》pdf下载在线阅读,求百度网盘云资源
• 6、运动方面的书有哪些

足球运动的体能与营养

1、足球，是一项全身性的运动，可以改善全身的血液循环，骨组织得到了更多的营养。同时，孩子在踢球时，会对骨骼起着一种机械***作用，可以促进骨骼生长加速，使孩子身高随之有所增长。

2、强化腿部的骨骼：因为足球运动的部位是腿部，所以在运动中会促进血液循环，从而从今新陈代谢，这样骨头的形态结构和技能都会发生很好的变化，比如骨密质增厚、骨变粗等。并且骨小梁的排列会根据压力和拉力的程度，从而变得更加整齐、规律。

3、经常从事足球运动，可以提高人们的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质，并能使人的高级神经活动得到改善，尤其能增强人体的心血管系统、呼吸系统等内脏器官的功能，从而促进人体的健康。

4、足球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲；另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。

5、我认为足球是一项全身性的体育活动，还能促进骨骼生长，增加骨密度、骨直径和骨重量。青少年经常参加足球运动，会使他们行动迅速，足球运动是智力和心理的比拼。适度的运动可以促进孩子的生长发育。家长不必过于担心。

6、足球、篮球、排球等项目，对机体的灵敏性、技巧和力量等方面要求较全面，热能消耗也较大，故对各种营养素的供给也应全面考虑。

严谨的健身运动类的入门书籍有哪些

1、《运动解剖学》这本书基本毫无争议，因为这是一本科普类书籍，而且阐述的都是非常浅显的问题。这本书可以帮助你认识身体内各种肌肉构造、运动轨迹以及发力模式。

2、我觉得~这几本书里，《高水平竞技体能训练》和《现代力量训练》比较好，其中后者的很多内容来自于原国家体委体育科学研究所的研究资料。

3、这本《体适能基础理论》，所有初学者入门的好书，里边写清楚了有关生理，解剖，训练所有基础的东西，也就是打了一个好的框架。但是里边有些很保守的观点，我想是受当时香港物理治疗技术的影响，大家各自分辨清楚。

4、关于跑步的书籍：《跑步圣经》在《跑步圣经》中，乔治·希恩博士给我们讲述了他中年的运动经验及其所取得的成就。他选择跑步作为强身健体的主要方式，并从更深层次讲述了由跑步带来的各种身体上的追求。

5、《最新健美运动详解》台湾 黄阿文 著 相比《施瓦辛格健身全书》，我会更推荐这本书，毕竟《施瓦辛格健身全书》太老了，很多观点从现在的眼光来看是过时和不合理的，而且这本书只是挂个州长的名，并不是由州长亲自撰写。

6、《施瓦辛格健身全书》，这个可是健身书籍中，经典的老大哥。书中的内容非常详细，包含的知识面也很广。

有哪些与体育、运动相关的书籍值得推荐?

体育、运动相关的书籍如下：体育教育训练学如下：《教育学》、《教育学基础》、《运动训练学》、《球类---篮球》、《田径》、《球类---足球》、《体育心理学》、《NSCA体能训练概论》。

《运动改造大脑》：这本书由哈佛大学医学院教授约翰·瑞迪撰写，详细介绍了运动对大脑的影响。它提供了科学证据，证明运动可以改善认知能力、情绪和注意力等方面。

《比较体育》 1990年，熊斗寅先生编写的《比较体育》是国内第一部比较体育研究类著作。该著作作为介绍比较体育这一新兴领域的桥梁，为当时的体育理论工作者、体育爱好者及时传递了世界比较体育研究状况。

运动方面的书籍有：专业基础类：《体育教育与运动训练专业——运动生理学》《运动解剖学》《体育运动概论》《运动训练学》《教育学》《体育管理专业——体育管理学》《体育经济学》《体育市场营销学》等。

今天，快克运动介绍10本关于跑步的书，希望能给你更多的启发。《奔跑的圣经》在《奔跑的圣经》中，乔治&米德多；希恩博士向我们讲述了他的中年运动经历和成就。

书香亚运，推荐书目有《亚运江南忆——跟着丰子恺游杭州》《江南忆 玩转亚运非奥项目》《我在最美的地方等你》《亚运之花》《中华体育故事新编》等。

《运动改造大脑》推荐理由

1、有一个重要的原因是运动能带来掌控感。压力过大是因为有些事情让我们觉得失控，对未来的期望也变得灰暗，所以当我们在运动上能够掌控感，哪种喜悦和快乐能带来压力的下降。不光从心理上，从神经学和细胞水平上也可以解释。

2、⑤改变激素角色： 运动缓解经前综合症、[_a***_]期运动的必要和益处；⑥延缓衰老： 人在细胞层面如何衰老、运动抵御心智萎缩。

3、有成瘾的问题，如酒瘾烟瘾等，可以尝试一下通过运动来解决。对于女性来讲，运动可以改善激素分泌失调所带来的问题。比如说，生理周期前的综合征。包括在更年期的时候，更年期如果不运动的话，我们的大脑分泌是紊乱的。

4、晨读《运动改造大脑》，正如书名，我们忽视了运动对人类大脑的正向***。积极运动，让你的大脑更聪明，不焦虑，不抑郁，抗衰老，还能抵抗各种成瘾。很多人不运动，是因为知道运动的好还不够。

5、因为“运动是一种完美的治疗药和预防针，它改善大脑内所有重要的化学物质强健大脑，让大脑发挥最大潜能，提高学习力，记忆力，注意力；改善情绪远离抑郁；减少压力，焦虑，防止甚至逆转一些大脑老化引起的衰退”。

《你真的会跑步吗》pdf下载在线阅读,求百度网盘云***

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运动方面的书有哪些

体育、运动相关的书籍如下：体育教育训练学如下：《教育学》、《教育学基础》、《运动训练学》、《球类---篮球》、《田径》、《球类---足球》、《体育心理学》、《NSCA体能训练概论》。

运动方面的书籍有：专业基础类：《体育教育与运动训练专业——运动生理学》《运动解剖学》《体育运动概论》《运动训练学》《教育学》《体育管理专业——体育管理学》《体育经济学》《体育市场营销学》等。

《当我谈跑步时我谈些什么》-村上春树这是一本有关跑步哲学的书，村上春树在书中分享了自己跑步的经历，在路上的所思所想，所感所悟，不管任何事情想要放弃的时候，翻翻这本书，总能从中汲取力量。

《运动改造大脑》：这本书由哈佛大学医学院教授约翰·瑞迪撰写，详细介绍了运动对大脑的影响。它提供了科学证据，证明运动可以改善认知能力、情绪和注意力等方面。

《囚徒健身》——系统的徒手进阶 有关囚徒健身的争议很大，尤其作者那种狂妄的语气，以及里面有些不现实的动作猜想。但是对于新手打基础来说，这本书还是不错的。

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