血糖高的怎么补充营养呢-血糖高的人怎么补营养
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血糖高吃什么食物好?
糖和脂肪含量低,并含有胰岛素激活剂。竹笋:竹笋纤维素含量高,可延缓肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收,有助于控制餐后血糖。1南瓜 近年来国内外的研究均表明南瓜是一种治疗糖尿病的理想食物。
血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等。
血糖高的人吃的食物 主食 粗杂粮。粗杂粮包括燕麦、麦片、玉米面等等,这些食物中有很多的无机盐,还含有大量的食物纤维,多食用可以起到控制血糖的作用。 米饭。
高血糖吃含有纤维素比较丰富的食物比较好,比如豆类、海带、紫菜,荞麦。高血糖主要是因为身体内的胰岛素分泌异常所引起的,会导致患者出现多饮、多尿、多食以及体重减轻的症状,严重的还可能会对患者的视网膜产生影响。
豆类食物,比如黄豆、小扁豆,豆类食物中含有抑制胰酶的物质,具有降糖、降甘油三酯和胆固醇的作用。
血糖高吃什么食物
主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。
降血糖的食物(1)苦瓜苦瓜能降低血糖值的原因,在于苦瓜***含有和胰岛素功能相似的蛋白质。众所周知,胰岛素具有使血液中的葡萄糖转换为热量的作用,借此可以调节人体的血糖,使它保持在正常的状态下。
所以要多吃含维生素B族的食物,比如说动物肝脏,肾脏,小麦胚芽粉,酵母粉豆类,鸡蛋含量比较丰富,还有很多的肉类和坚果类的食物,也含有一部分。
孕妇血糖高主要跟饮食过度有关,而很多水果含有大量的糖分。为了避免妊娠高血糖,尽量少吃或不吃水果为宜。
血糖高吃什么食物最好最佳?
山楂,含维生素C、维生素B和胡萝卜素,有降血糖的功效,还有散瘀、消积、化痰、解毒、清胃等功效。
血糖高的人肉类、鸡蛋、奶制品、新鲜蔬菜和水果、谷物食品等都可以吃。肉类,可以选择瘦猪肉、牛肉、鱼肉、鸡肉等。但是肥肉、加工肉制品、鱿鱼和动物内脏等要减少摄入量或不摄入。
血糖高的人适合吃一些低升糖指数、高膳食纤维的食物。谷类:可以吃稻麸、大麦、黑麦、玉米碴、燕麦、荞麦等,建议用粗粮代替精细面粉,吃一些荞麦面、玉米面等。薯类和淀粉类:可以吃芋头、山药、苕粉、藕粉。
血糖偏高的患者在主食上可以多食用杂粮如玉米、燕麦等食物。可以吃苹果、西红柿等含糖分较低的水果。玉米、燕麦等食物含糖量低、热量低、富含膳食纤维,具有饱腹感,有利于血糖的控制。
糖尿病人在平时生活中应该注意补充哪些营养呢?
每天吃维生素C对糖尿病患者好处颇多。维生素C可以促进骨胶原合成,避免糖尿病患者伤口难以愈合发生感染。维生素C可以降低血浆过氧化物,改善胆固醇[_a***_],预防糖尿病神经病变和心脑血管疾病。
糖尿病患者要注意:一日热量摄入要以达到或维持理想体重为宜。平衡膳食,以达到足够的营养。避免高糖食物,如各种糖果、甜食。减少脂肪的摄入,避免油腻和含脂肪高的食物,如油炸食品及瓜子、花生等。
在糖尿病的治疗过程中,患者要结合自身特点以清补为主,选择一些既有丰富营养,又有降糖作用的食物,如山药、莲子、银耳、芹菜、燕麦、百合等,有助于增强人的体质。
首先,控制饮食是重中之重。病从口入在糖尿病上的体现尤为明显,高糖高热量的食物会导致血糖持续偏高从而引发糖尿病。因此,控制饮食,多吃蔬菜、水果、粗粮,避免高热量、高糖分的食物是很有必要的。
少吃多餐膳食纤维,多吃粗粮一定要注意蛋白的摄取,在平时经常吃一些豆制品,可以很好的补充植物蛋白质,这对健康是很有好处的。
法则1:均衡膳食,必备谷类 均衡膳食应该说是糖友饮食的最高法则了;甚至之前不那么注意饮食的朋友,在确诊了糖尿病之后也要开始有意识的保证食物的多样性了。
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