围产期营养补充多久-围产期保健与营养的意义

本文目录一览：

• 1、怀孕不同阶段的进补方法
• 2、围产期补贴是什么
• 3、孕晚期胎动监测与营养
• 4、怀孕前三个月就要为整个孕期的营养开始储备
• 5、准妈妈应该做哪些营养储备

怀孕不同阶段的进补方法

1、怀孕初期，小生命刚刚在子宫内萌芽，这时孕妈妈的饮食一定要十分注意，要多吃一些对怀胎有益的食物，避免进食可能会对胎儿造成伤害的食物。怀孕初期吃什么好？孕妇可以多吃富含蛋白质的食物，多食新鲜蔬果，还要注意补充叶酸。

2、孕晚期勿需乱补，控制体重 在怀孕的最后三个月里，每天的主食需要增加到800克，牛奶也要增加到2瓶，荤菜每顿也可增加到150克。同时还需要注意自己是否脚肿，以避免贫血的发生。

3、桂圆：桂圆虽有安神补血、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不但不能达到安胎作用，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。（2） 杏仁：含有氢氰酸有毒物质，食后通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的健康发育。

4、建议孕妇在怀孕3个月以上时再补充铁。一般来说，孕妇每天补充30毫克铁即可（除非有严重贫血），服用铁剂应在空腹时且不要同时服用钙及镁，因为钙、镁会抑制铁的吸收。

5、您好，可以分为四个阶段，而且每个阶段胎儿的营养需求是不同的：孕早期（1-3月）：强化叶酸，预防胎儿神经管畸形。孕中期（13-27周）：强化铁、钙，促进胎儿骨骼发育，预防贫血。

围产期补贴是什么

生育营养补贴与围产保健补贴，凡符合享受国家规定90天（含90天）以上产***的生育女职工可享受生育营养补贴300元、围产保健补贴700元。

产妇生产补贴是指，女职工在生育期间因医疗费用、遗产和丧葬等支出产生的费用，由用人单位给予补贴。

补偿给用人单位的生育津贴，由市社保中心在支付女职工生育营养补贴、围产保健补贴的次月，在用人单位《社会保险费结算表》中列支，并直接拨付至用人单位。

女职工生育或中止妊娠，在规定的休***期内享受生育津贴； 女职工在妊娠期、分娩期、产褥期内可报销生育医疗费； 可报销实施计划生育手术所发生的费用； 妊娠妇女享受一次性围产期补贴。

产检补贴属于生育津贴，生育津贴按照职工所在用人单位上年度职工月平均工资计发。

一次性补贴在二级医院分娩的，每人一次性增加300元补贴。

孕晚期胎动监测与营养

进入孕晚期，通常称围产期阶段，这时应着重注意母亲和胎儿的安全，所以孕妇必须定期接受产前检查，每周一次，生活要有规律，情绪要稳定。另外每天进行胎动计数，这是自我监测的非常重要的方法。

孕32周后，胎儿的胎动变得强而有力，并且有一定规律。医生会建议孕妇通过数胎动了解胎儿在***内的情况。本文将介绍孕晚期胎动和饮食注意事项，帮助准妈妈更好地了解胎儿的情况和保持健康的饮食习惯。

可以多到医院进行检查，观察羊水的变化，尤其是羊水少的情况下，会造成胎动增多，缺氧的状况下胎动的更厉害。尤其是在分娩之前，很多女性羊水变少，应该及时***取分娩措施。

数胎动在孕晚期，数胎动是必须的哦。正确方法是每天早、中、晚固定时间各测1小时胎动数，3次相加总数乘以4，就是12小时胎动数啦。这样可以及早发现宝宝的健康状况，避免缺氧等情况的发生。控制体重宝宝快速成长，营养需求大增。

怀孕前三个月就要为整个孕期的营养开始储备

怀孕前三个月最需要补充的营养物质就是叶酸，因为在怀孕初期，是胎宝宝形成的关键时期，只有补充足够的叶酸，才能够促进宝宝的身体发育，如果体内缺乏叶酸的话，宝宝就很容易出现畸形的情况。

补充叶酸能预防孩子出现佝偻病的情况，所以是很有必要的。不仅是备孕前，三个月需要吃叶酸，怀孕的前五个月都要补充叶酸才行。注意饮食 多吃一些有营养的食物，比如说牛肉，鸡蛋以及海鲜类的食物，同时也要多吃水果。

第一大预备令：孕前3个月开始进行营养储备优生学研究表明，孩子出生后的[_a***_]和智力的好与坏，很大程度上取决于胎儿时期所得到的营养是否充足、均衡。因此，孕期营养极为重要，但要保证孕期营养，还须从准备怀孕的3个月前就应开始积极储备。

怀孕前三个月就要为整个孕期的营养开始储备，该如何做呢？据说一个女人怀孕后，一个人的嘴会吃掉两个人的重量。孕妇需要大量的营养。最重要的是希望你的母亲在生活中多吃水果和蔬菜，这样她就能相应地补充这些维生素。

准妈妈应该做哪些营养储备

蛋白质：是人体的主要构成物质，又是人体生命活动的主要物质，所以蛋白质处于各种营养物质中的一个中心位置。妊娠期所需蛋白质较平时增多，通常从妊娠开始蛋白质的需要量就更增加30%。

叶酸：叶酸是预防胎儿神经管缺陷的重要营养素。建议准妈妈在怀孕前开始补充叶酸，并在怀孕早期继续补充。每天建议摄入400-800微克的叶酸。钙和维生素D：钙和维生素D对于胎儿的骨骼和牙齿发育至关重要。

孕期补充什么营养1 叶酸 补充阶段：备孕、孕早期。叶酸是准妈妈的备孕法宝。叶酸与细胞的代谢、生长息息相关，对准备生孩子的女性来说很重要，尤其在怀孕初期，胎儿的器官陆续生成，最需要叶酸的帮助。

因此可以选择合适的营养剂去弥补食物补充的不足，特别是叶酸等孕妇多种维生素，对于孕妇和胎儿来说都是至关重要的，是每个准妈妈都要补充的营养。

营养储备可不是妈妈一个人的事，爸爸也应该注意多吃富含促进生育的锌元素的食物，如花生、芝麻、鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜等食物；而猪肝、瘦肉等富含氨基酸的食物则可补精壮阳，有助于形成优良精子。

备孕期的准妈妈们，为了宝宝和自己的健康，一定要注重营养的补充哦！坚果、水果、鸡汤和鱼类都是不错的选择，它们富含人体所需的营养成分，能够增强体质、预防感冒，为宝宝的健康打下坚实的基础。

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