健身饮食***英文-健身餐英语

本文目录一览：

• 1、运动健身用英语怎么说
• 2、健康与饮食相关的英语对话?
• 3、请问(健身)的英文怎么说~~~在线等
• 4、健身的饮食计划
• 5、健身新手如何订制一周健身餐

运动健身用英语怎么说

exercise用作名词的基本意思是“运动，锻炼”。指适用于正常人的一般性的以健身为目的的“体质锻炼”，也可指脑力方面的锻炼，还可指适用于运动员的“专业训练”。

sport：体育运动。exercise：活动，锻炼。

健身者：body builder 事实上，不同的运动、健身、锻炼状态在英文里有各自的表达方式，例如：work out 通常意义上的健身，一般指在健身房，做些有氧、无氧和体操伸展运动。Work off 指的是想要瘦身。

Exercise 锻炼，Exercise 是一个广泛意义上的锻炼，所有形式的运动都可以被概括在内，举重、游泳……甚至可以是随意的伸伸腿，弯弯腰。这个单词也是我们最初从英文课本上学到的关于锻炼的表达。

活动运动的英文exercise读作英[ekssaz]美[eksrsaz]。

一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力。国语词典强健身体。如：「爷爷每天清晨都会去公园打太极拳以健身。

健康与饮食相关的英语对话?

1、健康饮食的英语对话1 A：Health is very important for our body.And healthy foods plays a very important role in it.So，what do you think is a healthy diet？健康对于我们的身体是十分重要的。

2、A：must pay attention to the kind of healthy foods，knowing these can be much good for our body health.B：那么你给我介绍一些作为参考吧！B：That introduce me some for reference！A：好的。

3、关于食物的两个人英语对话二 A：Health is very important for our body.And healthy foods plays a very important role in it.So，what do you think is a healthy diet？健康对于我们的身体是十分重要的。

4、On diet and health between the three English dialogue。A：Do you think what diet is good for health？B：First of all， must eat breakfast，Time to eat breakfast at around 7。

5、汤姆：炸虾好脆耶！可我妈妈从来不这么煮虾。她老是说吃油炸的东西不利于健康。丹尼尔：那她是怎么煮虾的？汤姆：她经常把虾放在一大盆沸水里煮。丹尼尔：我可不喜欢。我喜欢吃炸的东西，炸土豆，炸鸡，炸香肠什么的。

请问(健身)的英文怎么说~~~在线等

1、健身的英文：fitness。fitness 读法 英 [ftns] 美 [ftns]n. 健康；适当；适合性。短语：physical fitness 身体健康；体力；身体适宜性。

2、健身英语：body building；fitness 健身房英语：gym； gymnasium； fitness centre； palaestra 例句：I was in the gym lifting weights.我在健身房举哑铃。

3、Work out 健身，这个词是通常意义上的健身，一般指在健身房，做些有氧、无氧和体操伸展运动。如果你只是出去跑个步，千万不要跟别人说你去 work out，说 I m going for a run. 即可。

4、在香港，常说的“做JIM”是指做健身或者运动，其中“JIM”是“健身器材”（Jimmy）的缩写。

健身的饮食***

1、每天饮食的热量必须达到你的基础代谢的1倍，如果你同时还在进行每周三次以上的运动，那么，你必须吃到自己基础代谢的2倍。 碳水化合物的量必须吃到每日摄入的蛋白质的2倍，但不要吃饼干和糕点这些添加剂过多的食物。

2、健身食谱减脂增肌有条件的，请考虑少食多餐。在早餐和午餐之间、午餐和晚餐之间增加少量饮食摄入，将中餐和晚餐的量，分散到其他两餐中。下面是我为大家分享减脂增肌健身食谱***，欢迎大家阅读参考。

3、少吃多餐：一天分成5~6餐，每餐间隔为三小时左右。\x0d\x0a在整天的饮食中，不能只包括蛋白质、碳水化合物和脂肪，还应包括基本含量的维生素和矿物质，以及适量的补充运动营养品。

4、饮食：早餐是酸奶、苹果、燕麦片；午餐是米饭一小碗、凉拌西兰花、鸡蛋一个；晚餐是少量瘦肉、蔬菜生果、蛋白质食品。

健身新手如何订制一周健身餐

这一餐的第二部分是在小吃后一小时左右摄入，由固体食物组成，应包括一种复合碳水化合物（如米饭、土豆）及优质蛋白质（如牛排）、还要吃大量的蔬菜。 第六餐：深夜小吃 这一餐最重要的部分是蛋白质，以确保睡党时给身体提供氨基酸。

早餐 7：00~8：00之间：两个鸡蛋一杯脱脂牛奶250毫升或一杯乳清蛋白，5克[_a***_]酱两片正宗全麦面包。减脂增肌小提示：越早的进食就意味着越早的调动身体机能正常运转，以便消耗更多的热量。

星期一：运动：练胸加跳绳20分钟，平板杠铃卧推、上斜哑铃卧推、平板哑铃飞鸟、蝴蝶夹胸、器械飞鸟，各4组，每组20个。

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