补充营养的主要来源-营养补充的两个原则

本文目录一览：

• 1、六大营养素的食物来源
• 2、人体六大营养素的来源及补充途径
• 3、人体内的六大营养物质是什么?

六大营养素的食物来源

主要的作用是机体的构成，提供能量。六大营养素主要来自八大类食物：谷类、蛋类、奶类、根茎类、肉类、鱼虾和贝类、豆和干果类、蔬菜和瓜果类。

食物来源：奶、蛋、鱼，瘦肉、豆类制品等。3脂肪功能：脂肪也是人体能量来源的重要物质，但是脂肪一般是储存在体内作为备用能源 食物来源：猪油、奶油、蛋黄、花生油、芝麻、豆类和硬果类等食物中含有较多的脂肪。

六大营养素：一。碳水化合物；来源很广，动植物食品一般都有，主要补充谷类（面包，馒头，米饭等，）薯类（地瓜，山药，红薯等）豆类也含有，临床上也用葡萄糖补充（这个健康人不能用）二。

人体内的六大营养物质：碳水化合物（糖类）、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐（矿物质）是人体所需的六大营养素，前三者在体内新陈代谢后产生能量，故又称产能营养素。主要的作用是机体的构成，提供能量。

人体六大营养素的来源及补充途径

六大营养素：一。碳水化合物；来源很广，动植物食品一般都有，主要补充谷类（面包，馒头，米饭等，）薯类（地瓜，山药，红薯等）豆类也含有，临床上也用葡萄糖补充（这个健康人不能用）二。

人体内的六大营养物质：碳水化合物（糖类）、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐（矿物质）是人体所需的六大营养素，前三者在体内新陈代谢后产生能量，故又称产能营养素。主要的作用是机体的构成，提供能量。

蛋白质：主要成分氨基酸， 摄取来源主要是肉类、蛋清。有些植物的***中也有，比如大豆、花生的***。（2）糖类： 有单糖如：葡萄糖、果糖。多糖：如淀粉、纤维素。摄取来源主要有：大米、土豆、玉米、面粉等。

人体需要的六大营养素是：糖类、油脂、蛋白质、水、无机盐和维生素。其中，糖、蛋白质和脂肪是供给人体能量的物质。六大营养素主要来自九大类食物：谷类、蛋类、奶类、根茎类、肉类、鱼虾和贝类、豆类、干果类、蔬菜和瓜果类。

营养素是指食物中所含的营养成分。食物的营养物质种类繁多，人体所需大约50多种，就其化学性质或生理功能可分为六大类，即蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水。

人体需要的六大营养素是：糖、脂肪、蛋白质、水、无机盐和维生素。其中，糖、蛋白质和脂肪是供给人体能量的物质。六大营养素主要来自八大类食物：谷类、蛋类、奶类、根茎类、肉类、鱼虾和贝类、豆和干果类、蔬菜和瓜果类。

人体内的六大营养物质是什么?

人体内的六大营养物质：碳水化合物（糖类）、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐（矿物质）是人体所需的六大营养素，前三者在体内新陈代谢后产生能量，故又称产能营养素。主要的作用是机体的构成，提供能量。

人体所需的六大营养物质，即蛋白质、糖类、脂肪、无机盐、维生素、水。无机盐是人体所必备的营养物质之一，在人体内多以离子形式存在。故表述正确。

碳水化合物（糖类）、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐（矿物质）是人体所需的六大营养素。

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