老外饮食健身-老外饮食健身图片

本文目录一览：

• 1、中国人普遍不太重视健身,为什么老外,尤其是欧美人却那么重视健身?
• 2、同样是健身,为什么国外人普遍体脂都那么低?
• 3、老外身材为什么那么健壮?
• 4、为何影视中西方人吃饭才吃一点东西,却长得又高又壮?
• 5、国外健身达人饮食贵、健身时间长,哪来的那么多钱?
• 6、杰森·斯坦森的饮食与训练——名人健身系列?

中国人普遍不太重视健身,为什么老外,尤其是欧美人却那么重视健身?

1、最主要的就是这个价值观念的问题，国外的人其实要更加喜欢那种肌肉的线条和丰满的身材的，所以他们健身是为了追求美。

2、老外之所以崇尚小麦肤色，也是因为上流社会的人才有时间出去旅游晒太阳。而苦逼的工薪阶层只能在工厂里干活养家，长时间晒不到太阳而搞得皮肤很白皙。欧美人对自我健康的意识强于国人，我们有时候连体检都不重视。

3、时间和精力成本高昂，造成参与度下降，规模性健身、健康活动度还远远达不到欧美国家的标准和规模。而欧美国家，尤其是欧洲国家，普通市民生活节奏比较慢，休闲空间就会增多，增大，参与度也就会出现高和多的现象。

同样是健身,为什么国外人普遍体脂都那么低?

1、中外的基因是有差别的，但是体型还是要靠锻炼来塑造，国外爱好者健身后，体型是肌肉布满全身，那是因为他们的体脂控制得好，像图片上这种就是体脂在10%以下了，国人也是可以的，甚至比这更好。

2、所以说，投入和回报不成比例的情况下，练健美的人就更少了。

3、健美运动员他们是会侧重锻炼表层肌肉与四肢训练，所以健美运动大多都是腹横肌比较薄弱，腹横肌是深层肌肉，它可以保持腹部压力的稳定。并且健美运动员平时锻炼腹部的次数较少，那么便会导致腹部压力增大时，就会腹部向外突出。

老外身材为什么那么健壮?

1、饮食习惯。欧美地区的饮食主要以肉类蛋白为主，这与我们东亚地区注重饮食平衡不同，长期的摄入高蛋白食物使得他们身材普遍高大，但是也容易造成营养过剩。2遗传因素，身材高大的人的子女后代也越是高大，这是由基因决定的。

2、这是基因。人种天赋不一样，外国牛羊肉为主的饮食习惯，还有就是外国人的健身理念。

3、两方面原因。人家基因好，黑人白人骨架大所以更容易练出好身材。这才是最重要的原因，人家的健身意识强，西方人健身者比例大概是我国的30倍，所以他们普遍身材比较好。

4、最后，运动也是十分重要的一点，运动可以***骨骼增长。所以，我们不难看出来外国人身材高大的原因也与他们喜欢吃肉有关，但并不是吃生肉，是吃烹饪过后的的肉。

5、那老外95体重240斤，看着肌肉也不少。结果卧推才120kg，我当时推110kg，不过我体重比他轻100斤。一般小重量的中国人营养和锻炼都跟得上的话不会比老外差太多，但是大块头我们东方人就差多了。

6、他们本来就身材更加高大，肌肉更多，所以身体的基本代谢比亚洲人多的多。

为何***中西方人吃饭才吃一点东西,却长得又高又壮?

1、这也是中国在当时的国际秩序中的地位的反映。中国人不怕死，尤其是为了抵抗侵略，都愿意捐躯报国，但列强却不允许中国抵抗，要制止中国人抵抗。这才是更大的屈辱。

2、另一个说。于是叫伙计拿出豆豉酱作为调料，两人便拔出刀来，你割我身上的肉吃，我割你身上的肉吃，纵然血流满地，他们还是边割边吃，直到送掉性命才停止。要是像这样也算勇敢的话，还不如没有勇敢来的好。

3、佛家经常提到六道轮回，其中有一个修罗道，外星人就属于修罗道。修罗道中的生物就是长得像人但是不具备人的本性的生物，它们没有人的本性，就是魔，很多视人类为兽类，喜欢吃人。

4、餐桌礼仪：中西方在餐桌上的礼仪和习惯有所不同。在西方文化中，用餐时通常使用刀、叉等餐具，以便切割和进食。正式的餐宴上，人们按照一定的顺序用餐，如从外到内依次使用不同的餐具。

5、中国人“民以食为天”将吃放在最首要和最高位置。而西方人恰恰是将性放在首要位置，与中国人“饱暧生y欲”的观念是相悖的。

6、高油高盐。例如韩国饮食较为清淡，而中餐往往又油又咸，让他吃不习惯。很多韩国人刚开始吃中餐时觉得自己一定会长胖，因为不管在餐馆还是学校食堂，很多菜上都漂着一层油，吃起来有点油腻。环境吵闹。

国外健身达人饮食贵、健身时间长,哪来的那么多钱?

1、国外的这些健身达人是可以开赌的，就是开盘！谁去当庄家，谁去当闲家。他们是会进行***的，而且赌注非常非常的大。有一些老板为了让自己在这个健身圈上面获得一些利润，所以就会培养自己的健身人员。

2、饮食摄入。肌肉的合成需要一定量的蛋白质。中餐中蛋白质含量少，碳水化合物多，再加上中国的酒桌文化。大量地进食中餐，导致不健身的人容易虚胖，健身的人容易肌肉型肥胖。

3、打个点滴，这两袋药花了14714美金，等于十多年的健身卡年费被车撞伤后住了一个月医院，最后的账单是731929美金，可以把健身教练包到入土！5瓶胰岛素的价格，大概跟一个新iPhone差不多。

4、目前我们这里健身房的价格是一节课150-200元左右；工作室一个月是2400-2800左右，时间越长越便宜，一年下来万把块钱的健身费用。 其中，并不算各种基本健身补剂的费用。

5、有人无法理解“白人饭”的流行：如果工作占用了做饭的时间和精力，但是为什么不出去吃和点外卖呢？ 众所周知，现在吃饭越来越贵，一二线城市一顿中式快餐外卖的价格最起码要20出头。要是想多补充点蛋白质，那一餐的开销将轻松超过30块钱。

杰森·斯坦森的饮食与训练——名人健身系列?

食物例如，牛肉，鸡蛋清，[_a***_]，鸡胸肉等。还要吃一些维生素高的食物，例如蔬菜类的。充足的睡眠也很重要，每天应该在7~9小时左右。

为了保持好的身材和体力。杰森·斯坦森为了保持好的身材和体力，制定了一套健身计划，并坚持每天练习。

早起早睡，贵在坚持！长期坐在电脑前是不会有杰森·斯坦森身材的。

我也是特别喜欢杰森斯坦森！也特别喜欢健身。。

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