医生说小孩要补充什么营养-医生说小孩要补充什么营养呢
cysgjj时间2024-02-23 18:16:06分类营养补充浏览22
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0-3岁宝宝需要补充哪些营养
1、也需要均衡摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素、矿物质等营养素。蛋白质蛋白质，2岁时达到成人重量的2/3。摄入蛋白质得量每天需要35-45g。脂肪脂肪，幼儿合理补充脂肪可以满足磷脂、不饱和脂肪酸的需求。
2、主要应从动物肝脏、蛋黄、瘦肉、绿叶菜及豆类中摄取。锌可以增进食欲，促进宝宝生长发育，在动物内脏、花生、香蕉及豆类中含量较高，每日应摄取10毫克。
3、因此建议妈妈在宝宝4-6个月开始给宝宝喂一些强化铁的米粉和饼干等；6个月后可增加蛋黄；在宝宝8个月以后可以选择动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、发菜、大枣、芝麻酱及豆制品等食物给宝宝补充铁元素。
4、—3岁婴幼儿的饮食1 蜂蜜橘糊 橘子含苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、胡萝卜素、维生素B维生素B维生素C和蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素，特别是维生素C含量丰富，是婴儿补充维生素C的最好食物。
小孩该吃什么补充营养
多吃富含蛋白质的食物小孩儿营养不良，要补充蛋白质，平时多吃牛奶，瘦肉鱼虾豆制品等，富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸的食物，这样有利于大脑的发育和身体的生长。
奶类：每日摄入量250-500ml，如果宝宝牛奶吃的少了，也可以用豆奶、豆浆、酸奶等补充。
小孩吃猕猴桃、豆腐、鱼、菠菜、芹菜等食品有营养。猕猴桃 猕猴桃含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。含有其他水果比较少见的营养成分叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。
早上孩子吃什么最营养1 鸡蛋、胡萝卜粥，胡萝卜含有了许多对人体有利的物质，含有的维生素也可以满足到小孩一天所需的营养，而且对于小孩的大脑发育也有很多的好处。
蛋白质 孩子的大脑、五脏六腑、肌肉组织以及骨骼发育都离不开蛋白质的支持。
儿童一般都要补充哪些营养?
蛋白质 孩子的大脑、五脏六腑、肌肉组织以及骨骼发育都离不开蛋白质的支持。
另外母乳也是小宝宝补充dha的主要来源，以母乳哺养孩子的妈妈，也应该补充dha，以防dha的不足。以母乳哺养的孩子，智商（iq）比一般孩子高。
补充钙元素 钙是儿童生长发育最重要的常量元素之一，儿童生长发育阶段必须摄入充足的钙，以保障儿童旺盛的骨骼生长需要。几乎所有食物中都含有钙，但钙含量相差很大。
卵磷脂是大脑必要的活性物质。儿童和青少年从膳食中补充适量的卵磷脂可提高智力。卵磷脂的食物来源：卵磷脂主要含于大豆和鸡***黄。食用蛋黄等食物即可以满足人体正常的需要。
当然儿童在生长发育阶段，最好也补充富含钙的产品，才能够促进骨骼发育，促进身体长高。钙结合维生素DD3更好的促进骨骼发育。氨基酸胶囊种不仅含有维生素D2，也含有8种人体必需氨基酸和11种维生素，可以全面的给小孩补充营养。
儿童成长过程中需要补充以下营养：蛋白质：蛋白质是儿童生长发育所必需的营养素，对于肌肉、骨骼、皮肤和器官的发育都有重要作用。钙：钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，对于儿童的生长发育和骨密度的形成都非常重要。
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