不能乱补充营养 ,不能乱补充营养的食物

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不能乱补充营养 的问题，于是小编就整理了2个相关介绍不能乱补充营养 的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕期如何预防胎儿过度补充营养？
2. 癌症患者该补充营养吗？

孕期如何预防胎儿过度补充营养？

谢谢邀请。

正常出生宝宝体重应保持在5一6斤最聪明。仅此这一点相比重体型出生宝宝，带给母亲的痛苦就少许多。

建议饮食多样化粗细搭配。餐餐不宜撑着吃，适当运动。特别是晚餐拒绝高脂多油煎炸食品。

孕期如何预防胎儿过度补充营养？

很多孕妇孕期特别担心胎儿营养不足，然后暴饮暴食，甚至吃很多营养品，大补的食物，结果自己肥胖过度，各种妊娠高，胎儿巨大儿，影响孕妇跟胎儿的健康，得不偿失。

孕期如何预防胎儿过度补充营养呢？还在遵循这几个原则。

一、孕期营养摄入要均衡1.其实只要孕期营养均衡，荤素搭配，不挑食不节食，不暴饮暴食，一般情况下，孕妇跟胎儿的营养都比较充足，不会出现营养不良，也不会营养过剩的。

2.每个孕期对营养都有不同的需求，大家可以参照需求表来进行饮食调整，比如孕早期需要叶酸，孕妇除了日常饮食外，需要每天补充叶酸片；孕中期胎儿发育迅速，对蛋白自、钙、铁、DHA、维生素的需求增加，孕妇可以吃一些牛肉、瘦肉、鸡蛋、鱼肉、新鲜果蔬、粗粮杂粮，每天各种食物搭配食用，多样化食用。

3.定期产检，密切关注身体情况，以及胎儿宫内发育情况，如果产检身体营养缺乏，赶紧补充，如果胎儿偏大或者偏小很多，需要遵照医嘱调整饮食，避免胎儿营养不良或者营养过剩。

二、孕期如何避免胎儿营养过剩

1.孕期饮食，除非某种营养缺乏，否则不需要大补，孕妇奶粉可以喝，但是不要过量，每天1-2杯即可，当然不喝也行，具体看孕妇需求。

2.养成健康的饮食习惯，定时饮食，在餐桌上饮食，不要暴饮暴食。很多朋友喜欢边看电视边吃东西，经常会不知不觉中吃的特别多，不仅易消化不良还会导致脂肪堆积，营养过剩。

3.注意饮食脂肪与热量、糖分。很多孕妇表示自己知道怀孕后不能暴饮暴食，但是自己控制不住，不吃就饿的慌，怎么办？其实孕期要求控制饮食，最主要的还是控制饮食的热量、糖分与脂肪，孕妇可以多吃一些好消化，热量低，脂肪低，糖分低的食物，吃再多也不怕胖；比如肉类吃鸡肉牛肉不吃五花肉，更不能吃油炸；米饭可以吃糙米+精米混合的；奶粉可以选择热量低的；水果可以吃苹果橙子而不是高热量的榴莲等等。

除了饮食注意外，孕期还需要做适量的运动，比如散步，孕妇保健操，孕妇瑜伽等等，注意适量，保护好自己不受伤害，适量的运动不仅增加体质，还能够增加孕妇的新陈代谢，对孕妇跟胎儿的健康都有着非常好的作用。

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在孕期准妈妈要注意控制自己的体重，不要一下增长太快，一般对于孕前体重正常的准妈妈来说，到了孕中晚期每周的体重增长不要超过0.4千克，孕前肥胖的孕妇中晚期每周体重增加不要超过0.28千克，孕前消瘦的孕妈妈中晚期体重每周要保证增长0.5千克，所以准妈妈在进入到孕中晚期之后要注意每日养成称体重的习惯，然后在饮食上要注意饮食均衡，不要大鱼大肉或吃一些含糖高的食物，一定要控制好饮食的量，保证饮食的多样，定期去医院做检查，养成餐后散步的习惯，都会减小孕期胎儿巨大的现象发生

孕期的话，首先不要大吃大喝，毕竟宝宝吸收的有限，很多东西吸收不了，也就纯粹是自己长肉了。其次的话，就是把爱乐维给吃上，因为这个里面的营养已经很丰富了，整个孕期需要的维生素，矿物质，加起来就有十几种，足够了。

感谢邀请，孕期的话就是保持和之前孕前一样的饭量就可以，如果是[_a***_]到饭点就饿了建议吃一些水果或者坚果之类的。不用感觉怀孕了就大吃大喝的。而且每次孕检的时候医生都会提醒，如果这一个月或者半个月体重增长过快医生会及时的提醒到时候注意一下就行。（个人意见，仅供参考）

癌症患者该补充营养吗？

感谢邀请。

癌症患者该补充营养吗？其实癌症患者在治疗前与治疗后对于饮食方面的护理都是十分重要的，那么究竟该不该补充营养呢？

其实癌症患者是应该补充营养的，根据美国癌症协会研究的结果，癌症患者饮食热量至少应增加20％，且目前无证据显示人体增加养分，会使癌细胞成长更快，反而有许多病患因养分充足而长期存活。

癌症患者平时的饮食要注意不要吃太油腻的食物，要吃清淡饮食，易于消化的食物。各个病人的情况不同，在准备食物前最好先跟医生沟通一下，看患者现在的程度到底能不能吃。

以上就是我的解答，希望对你有所帮助。

到此，以上就是小编对于不能乱补充营养 的问题就介绍到这了，希望介绍关于不能乱补充营养 的2点解答对大家有用。

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