老得快怎么补充营养 ,老得快怎么补充营养呢
cysgjj时间2025-03-10 10:19:22分类营养补充浏览1
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老得快怎么补充营养 的问题，于是小编就整理了3个相关介绍老得快怎么补充营养 的解答，让我们一起看看吧。
体虚吃什么补最快最好？
体虚吃什么补最快最好
体虚的患者可以多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，以及补肾健脾的食物。也可在医师指导下有针对性的选择补品。体虚是中医对于人体状态的一种判断，有可能是体质虚弱容易患病，有可能是慢性疾病导致虚弱，也有可能是指容易疲乏的一种状态。体虚不等于有病。
身体虚弱的患者要保证营养充足、膳食结构科学合理，饮食宜清淡、易消化，多吃新鲜的蔬菜、水果，补充蛋白质、维生素和矿物质，少吃过油、过咸、过甜、过腻的食物。可以适量多吃山药、小米、莲子、白扁豆、桂圆等健脾补肾的食物。
身体虚弱的原因是多方面的，既有先天原因导致，也有后天原因造成，不同原因的身体虚弱具体补养方法也不同，也并不是所有身体虚弱的人都适合补养，中医有虚不受补之说，建议患者先到正规医院就诊，经过完善的检查明确病因后，再遵医嘱进行有针对性的治疗和补养，具体能吃、需要吃什么、吃多少补品应由医生指导。
本内容由北京大学人民医院 中医科 副主任医师 戴中审核
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猫营养不良吃什么能补得快？
1.
丰富饮食
猫咪日常生活中，只吃单一的猫粮的，而且猫粮的用料和成分又不足以补充猫咪日常所需的营养，猫咪就很容易出现营养不良的问题了。对此宠主要丰富猫咪的饮食，除了猫粮外，还要准备一些牛肉或者鸡胸肉、鱼肉这类的肉肉给猫咪吃，再搭配一些蔬菜水果，帮助猫咪补充更丰富的营养。
2.
补充维生素B
猫咪除了补充蛋白质、脂肪以外，维生素营养也是需要重视的。不要以为猫咪是肉食动物就不用吃蔬菜水果了，这种想法是不正确的。像一些西兰花、胡萝卜、牛油果这类的蔬果，都是很适合猫咪吃的。宠主也可以给猫咪喂食一些家趣维生素B，帮助猫咪更好地吸收维生素营养。
3.
补充微量元素
工作时间较长需要补充哪些营养？
工作时间较长要补充什么营养？这要根据工作性质来分别问答！在我们公司里，有三大类:一.办公室。这类人因长期与电脑接触，久坐少动，会导致眼睛、腰、颈、肩、肘、腕等骨骼系统的伤害。要补以下七种营养素:维生素A，B，C，类胡萝卜素，花青素，锌。这些可从西红柿，韭菜，枸杞，青椒，杏，枣，红薯，牛奶，酸奶，动物内脏中获取。二.搬运工。因长期的体力活，极易造成身体疲劳，肌腱损伤。需补充:1.高热能的食物；2.富含蛋白质和脂肪的食物；3.富含维生素的食物；4.碱性食物。可从肉类，鱼类，蛋类，蔬菜类，海带等中获取。三.制管，抛光，打磨，包装。因长期处于高粉尘环境中工作，极易引起肺补的疾病，故要多吃木耳，猪血，萝卜，冬瓜，[_a***_]，梨来改善体质。
工作性质分为不同类别，例如按照劳力和体力标准划分！
第一种：长期工作在电脑旁边，需要补充些什么营养呢？目前，电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视，一定要增强自我保健意识，工作间隙，注意适当休息，平时要加强体育锻炼，增强体能，电脑操作者应多吃些胡萝卜，***，豆芽，豆腐，红枣，橘子，以及牛奶，鸡蛋，动物肝脏，瘦肉等食物，以补充人体内维生素a和蛋白质，还有多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利吸收与抵抗放射性物质～
第二种：七从事体力劳动的人应该怎样饮食？体力劳动者多于肌肉，骨骼的活动为主，他们能量消耗多，主食，可以是水饺，包子，白米饭，等等，高热量的食物，满足热量的供给！
副食，适当增加蛋白质摄入量，多吃豆腐或者豆制品，最好每天吃一两个鸡蛋，在适当的吃些肉类鱼类牛奶，豆浆，等等，夏天从事高温作业的人往往大汗淋漓，体内容易缺乏维生素c，b族，维生素，因此应该多吃些新鲜蔬菜和水果，以及咸蛋盐汽水等，同时供给低纳，正常磷的膳食，减少铅在体内的蓄积！
祝愿每一位岗位上的工作者都身心健康！工作顺利！
到此，以上就是小编对于老得快怎么补充营养 的问题就介绍到这了，希望介绍关于老得快怎么补充营养 的3点解答对大家有用。
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