为面包补充营养 ,为面包补充营养英文

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于为面包补充营养 的问题，于是小编就整理了3个相关介绍为面包补充营养 的解答，让我们一起看看吧。

1. 面包有什么营养价值？
2. 面包加牛奶的营养价值是什么？
3. 牛奶配面包的营养价值？

面包有什么营养价值？

特点：

1.面包具有一定的营养价值，面包是一种营养丰富、松软可口、易于消化，又便于携带的食品。

2.易于消化吸收，面包的消化吸收率较高，其中糖的消化吸收率为***％，脂肪的消化吸收率为93％，蛋白质的消化吸收率为85％。

3.食用方便且便于储存，面包是经过烘焙的食品，其含水量仅为35％～42％，加上经过高温烘烤，杀菌比较彻底，因此容易保管储存，冷、热食用均可。

养胃健脾、保护肝脏、助眠

面包的营养价值很高，深受大家的喜爱。面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，延缓衰老，食用方便。现在比较受欢迎的主要是谷物面包和全麦面包。谷物面包大量***用谷物、果仁作为原料，含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质，有助提高新陈代谢，有益身体健康。

养胃健脾、保护肝脏、助眠

面包，是一种用麦类磨粉制作并加热而制成的食品，具有甘甜软糯的口感。同时，面包还具有养胃健脾、保护肝脏、助眠等功效。

1、养胃健脾：面粉含有一种影响钙、镁、铁等元素吸收的植酸，面包发酵后这种植酸会被分解掉，从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用，帮助消化能力弱的人养胃健脾。

2、保护肝脏：面包的制作需要经过发酵、焙烤等系列过程，发酵后的酵母是一种很强的抗氧化物，可以保护肝脏。

3、助眠：面包中含有碳水化合物，而碳水化合物中含有一种叫做“色氨酸”的物质，色氨酸能缓和焦躁及紧张情绪，帮助人们轻松入眠。

面包加牛奶的营养价值是什么？

 吃面包和牛奶是没有问题的，面包含有多种维生素可以提高免疫力和抵抗力，          牛奶营养又补钙面包和牛奶的营养成分相对比较丰富

一般情况下，牛奶的蛋白质含量高，营养又补钙，面包口味丰富能够为人体提供所需热量，所以早餐吃牛奶、面包有营养。

通常早餐是需要合理搭配的，主要由蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质组成。牛奶中含有丰富的钙、维生素D、氨基酸等营养物质，还有人体所需的脂肪，而且消化率比较高，易于被人体吸收；面包的原材料多为面粉、鸡蛋，面粉中的淀粉和糖能作为碳水化合物为人体补充热量，鸡蛋的蛋白质含量高，能够促进体内生理代谢功能的正常发挥，所以早餐吃牛奶、面包有营养。

需要注意的是，早餐吃面包时尽量选择低糖、不含奶油的面包，以免人体摄入过多的热量而无法被消耗，从而导致发胖。

牛奶配面包的营养价值？

牛奶面包的营养价值是比较高的，这是人生活中比较常见的食物。

牛奶和面包是人早上不可缺少的食物，特别是牛奶，牛奶中含有丰富的营养物质，不仅能够补充人体所需的营养，同时还可以提高人体的抗病能力，早上喝一杯牛奶对身体是有好处的，而且面包也是由面粉和鸡蛋制作成的，营养价值也非常高。

面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便（营养价值和馒头大体类似） 牛奶营养丰富，含有高阶的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族 牛奶能促进幼儿大脑发育 乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物 它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。 牛奶中含有的磷，对促进幼儿大脑发育有着重要的作用。 牛奶中含有维生素B2，有助于视力的提高。 牛奶中含有钙，可增强骨骼牙齿强度，促进青少年智力发展。 牛奶中含有乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠胃蠕动，促进排泄。 牛奶中含有铁、铜及维生素A，有美容作用，使面板保持光滑、丰满。 牛奶中的镁能缓解心脏和神经系统疲劳，锌能促进伤口更快的愈合。 酸奶可增强免疫体系功能，阻止肿瘤细胞增长，防止动脉硬化。 酸奶中含有大量的乳酸和有益于人体健康的活性乳酸菌，有利于人体消化吸收，启用胃蛋白酶，增强消化机能，提高人体对矿物质元素钙、磷、铁的吸收率。

早餐面包配牛奶是最有营养的吗?

俗话说，早餐要吃好，午餐要吃饱，[_a***_]要吃少。营养专家指出，每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要。为了让群众吃上放心的早餐，国家提出了健康营养早餐的“放心早餐工程”，目前已在北京、上海、济南、南宁等10余个城市推广。

到此，以上就是小编对于为面包补充营养 的问题就介绍到这了，希望介绍关于为面包补充营养 的3点解答对大家有用。

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