肌筋膜补充营养 ,肌筋膜调理有哪些好处
cysgjj时间2025-03-06 05:24:58分类营养补充浏览8
导读：大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肌筋膜补充营养的问题，于是小编就整理了1个相关介绍肌筋膜补充营养的解答，让我们一起看看吧。健身后肌肉没有撕裂感觉，只有疲劳感是怎么回事？健身后肌肉没有撕裂感觉，只有疲劳感是怎么回事？谢谢邀请！我不知道你说的健身后的这段时间指的是哪个时间段，如果说是刚练完后，在……...
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肌筋膜补充营养 的问题，于是小编就整理了1个相关介绍肌筋膜补充营养 的解答，让我们一起看看吧。
健身后肌肉没有撕裂感觉，只有疲劳感是怎么回事？
谢谢邀请！
我不知道你说的健身后的这段时间指的是哪个时间段，如果说是刚练完后，在这个时间段。肌肉一般在正常情况下是没有撕裂感的，要是刚练完就有撕裂感，说明你练伤了。肌肉有两种正常的酸痛感。
第一种是急发性肌肉酸痛，急发性肌肉酸痛是指在运动的过程当中或者是运动结束时的酸痛感。因为在做无氧运动的时候，糖在无氧供能时会产生乳酸，乳酸堆积在肌肉当中压迫血管导致酸痛。
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第二种是迟发性肌肉酸痛，迟发性肌肉酸痛是在运动后24小时后出现的肌肉酸痛现象。迟发性肌肉酸痛主要导致的原因是，身体对运动量的不适应和肌肉损伤或肌筋膜发炎等原因造成的。
以上两种酸痛感都属于正常现象，练完之后很疲惫可能是因为训练量太大或者是没有休息好以及营养跟不上。要这些原因导致的，那建议你尽快调整好，以免训练过度出现运动性疲劳。
希望以后回答能帮到你
（图片来源网络，侵删）
到此，以上就是小编对于肌筋膜补充营养 的问题就介绍到这了，希望介绍关于肌筋膜补充营养 的1点解答对大家有用。
（图片来源网络，侵删）
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