健身减肥***及饮食表 ,健身减肥***及饮食表图片
cysgjj时间2025-02-23 18:50:52分类健身饮食浏览14
导读：大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身减肥计划及饮食表的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身减肥计划及饮食表的解答，让我们一起看看吧。25岁男人身高183CM体重90KG，求一份详细的家庭健身减肥计划？25岁男人身高183CM体重90KG，求一份详细的家庭健身减肥计划？一天三餐8成饱。健身器……...
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身减肥计划及饮食表 的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身减肥***及饮食表 的解答，让我们一起看看吧。
25岁男人身高183CM体重90KG，求一份详细的家庭健身减肥***？
一天三餐8成饱。
健身器材：哑铃、健腹轮。每1--2天健身次，仰卧起坐30--50，举哑铃30--50，俯卧撑50左右，时间半个钟至1小时按个人需要调整吧，我一般1.5--2小时到此，以上就是小编对于健身减肥***及饮食表 的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身减肥***及饮食表 的1点解答对大家有用。
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