健身教练讲解饮食 ,健身教练讲解饮食***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身教练讲解饮食 的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身教练讲解饮食 的解答，让我们一起看看吧。

1. 家人是国际健身教练，饮食讲究得让人受不了，每天吃鸡胸脯肉怎么做味道好、不增肥？

家人是国际健身教练，饮食讲究得让人受不了，每天吃鸡胸脯肉怎么做味道好、不增肥？

简单又不会太多卡路里的做法就是牛油果鸡胸肉做成三明治

做法：先将鸡胸肉放开水锅里煮，放凉后撕成丝，牛油果对开切半用勺子压成泥，倒入鸡胸肉丝，放点盐和胡椒粉，搅拌均匀后抹在全麦吐司上即可，这样吃又减肥又健康

我的会员都说我做的肉好吃，那我接下来就将我***胸肉的流程分享给您，希望能够帮助到您。

微波炉

1、先将鸡胸肉放在煮开的水中煮半分钟，然后去水。

2、汤汁，这碗鸡胸肉的精髓。 将一小块鸡胸肉切碎，放入橄榄油、薄盐生抽，搅拌成酱，腌制1分钟后，倒入150ml的水、过水的鸡胸肉拌匀。然后放入微波炉叮5钟。

3、然后我们的鸡胸肉就做好了。

烤箱

将块鸡胸肉切大块，片状（鸡胸肉厚度0.5cm小于1cm），放入橄榄油、薄盐生抽，拌匀，腌制10分钟后。然后放入烤箱叮20分钟。温度210℃。然后美味的鸡胸肉就好啦！

到此，以上就是小编对于健身教练讲解饮食 的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身教练讲解饮食 的1点解答对大家有用。

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