运动医学科踝部损伤 ,运动医学科踝部损伤是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动医学科踝部损伤 的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动医学科踝部损伤 的解答，让我们一起看看吧。

1. 踝关节损伤如何正确处理？
2. 脚踝损伤的康复方法？
3. 为什么踝关节损伤后康复比较困难？

踝关节损伤如何正确处理？

踝关节损伤在扭伤早期，可用毛巾冷敷每半小时一次，可使血管凝血，控制伤势发展。急性炎症已消退，已停止流血，可以局部热敷，改善血液循环，利于伤处肿胀及淤血的消散，从而减轻疼痛。可做些轻柔的搓揉，以加快消肿散瘀。

脚踝损伤的康复方法？

脚踝损伤有:皮肤软组织的扭挫伤、韧带的撕裂拉伤以及踝关节骨质的损伤。康复方法，早期两三个周时，以踝关节制动为主，可以给足趾与膝关节做屈伸活动，防止关节僵硬。脚踝损伤三四个周左右，可以在医生的指导下通过中药薰蒸、泡脚来通经活络。

为什么踝关节损伤后康复比较困难？

踝关节附近是没有肌肉的，都是肌腱，而踝关节损伤一般都是导致肌腱的撕裂，或者松弛，肌腱是很难康复的，肌腱不像肌肉，有很强的可塑性跟再生能力。举个例子，增肌都是让肌纤维撕裂后在修复，然后一点点肌肉肥大的，你一定没听过这么去练肌腱的吧，所以这个就是踝关节难以康复的原因。

第一，踝关节位于人体的最下面，是承重关节以及稳定关节。当发生损伤时，为了维持人体生活需要发挥承重及稳定功能，故踝关节损伤不易康复。

第二，踝关节的结构复杂，有众多小关节，这些关节都是依靠踝关节的韧带来稳定，当损伤发生时，多为韧带拉伤。多为踝关节外侧拉伤，距腓前韧带发生损伤概率大，其次为跟腓韧带。而韧带是致密的结缔组织修复起来慢。

第三，踝关节血供相对较差，如图所示。所以踝关节损伤时，其代谢比较慢，康复迟缓。

踝关节的康复单纯的治疗是暂时的，可以进行肌肉力量的训练以及踝关节的稳定性的训练（训练腓骨肌是治疗慢性踝关节不稳定的不二法门！），从而加快康复的速度以及减少损伤频率。

到此，以上就是小编对于运动医学科踝部损伤 的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动医学科踝部损伤 的3点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.mtntmm.com/post/47884.html