小孩子怎么补充营养 ,小孩子怎么补充营养最快

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小孩子怎么补充营养 的问题，于是小编就整理了4个相关介绍小孩子怎么补充营养 的解答，让我们一起看看吧。

1. 宝宝一岁需要补充哪些营养元素？
2. 三个月宝宝需要补什么？
3. 儿童需要补充蛋白粉吗？补充哪些营养比较合理？
4. 在男孩13岁的生长发育中，补充什么营养比较好？

宝宝一岁需要补充哪些营养元素？

宝宝3岁时，大脑发育达到高峰，因此，大家在宝宝3岁前一定要给他补充充足的营养，保证大脑健康发育。那么有哪些营养元素有益于宝宝智力发育呢？育姐今天就给大家扒一扒。

智力由观察力、记忆力、想象力、思维能力和操作能力组成，这里所说的对智力有益的营养元素，就是指有助于这几项能力发展的营养元素。

1.蛋白质

蛋白质是脑细胞重要的成分之一，在细胞兴奋和抑制过程中发挥重要作用，对思维、记忆、语言、运动等方面都有着重要影响。若宝宝缺乏蛋白质，会妨碍脑细胞正常的新陈代谢，从而造成智力发展缓慢。牛奶、奶制品、鱼、肉、动物内脏等食物中富含优质蛋白，宝宝常吃能变的更聪明。

2.铁和锌

大脑的正常运转需要充足的氧气供给，氧气越充足，大脑反应越快，效率越高。铁是运输氧气重要的参与者，如果宝宝缺铁会导致输送给大脑的氧气减少，进而影响大脑正常运转。动物肝脏、血液、菠菜、蛋类中富含较多的铁元素，可以让宝宝多吃些。

锌在人体中分布最为广泛，能使宝宝思维敏捷、注意力集中，记忆牢固。如果宝宝缺锌会导致蛋白质和DHA合成出现问题，导致大脑功能不全，妨碍智力正常发育。

3.维生素

维生素可以帮助大脑将食物中的营养变成智力活动中所需的能量。宝宝缺乏维生素，会阻碍智力水平的提升。

三个月宝宝需要补什么？

谢谢邀请，三个月的婴儿，如果身体健康，没有病理性因素，如果是母乳充足，或者配方奶粉喂养，只需要补充维生素D，其他并不需要补充。

1.母乳营养丰富。

母乳含有婴儿所需的多种营养，包括抗体，母亲身体健康，乳汁充足的话，能够满足婴儿生长发育所需，不需要额外补充其他元素。

2.配方奶模仿母乳成分，并添加多种营养元素。

配方奶粉添加了婴儿发育需要的多种营养元素，能够满足婴儿发育的需要。

3.三个月的婴儿只需要补充维生素D。

维生素D由阳光照射皮肤合成，三个月的婴儿，不宜长时间暴露在阳光直射下，所以需要补充维生素D。在婴儿六个月添加辅食前，维生素D是我国营养学会，和美国儿科学会都建议补充的维生素。

六个月后婴儿需要补铁，三个月的时候还不用。

三个月的婴儿肠胃和肾脏功能发育还不完善，额外添加补充剂会给孩子的身体增加负担，过量补充甚至可能造成中毒，所以，给婴儿补充什么都要咨询医生，在医生指导下进行，不可私自贸然补充。

三个月的宝宝标准发育指标

1.男宝宝

标准身高（厘米）58.5-63.7

标准体重（千克）5.0-6.9

2.女宝宝

标准身高（厘米）57.1-59.5

标准体重（千克）4.0-5.4

三个月的宝宝一天的总奶量在800毫升，每3-4个小时喂一次，也可按需喂养，但避免给宝宝养成吃零食奶的习惯。

正常足月儿若每天奶量足够，辅食添加及时，饮食结构均衡，0-6个月宝宝最好纯母乳喂养，母乳里有新生儿期必须要补的维生素K，宝宝出生后无论纯母乳还是配方奶喂养的宝宝每天应该补400IU的维生素D，可以促进钙的吸收，预防佝偻病。6月后请通过辅食强化铁，无特殊情况，没必要额外使用别的补充剂或保健品。

建议正常足月儿选择单独补充维生素D，有的宝***给孩子补充鱼肝油和维生素AD制剂,（鱼肝油和维生素AD制剂中的主要成分为维生素A和维生素D）。正常足月儿如果妈妈的营养状况良好，前6个月内进行纯母乳喂养，是不需要额外补充维生素A的；满6月龄后维生素A也完全可以通过辅食（例如南瓜、红薯、胡萝卜等）来获得足够的补充。当然，如果是早产儿或有吸收不良等情况的婴儿，请在医生的指导下补充维生素A。

一定要补充维生素ad，因为母乳中缺乏维生素D。宝宝出生15天的时候就可以补了，我家宝宝到两个多月的时候我都没给他补，出现了睡眠质量不好，睡眠时间短，枕秃的情况。我咨询过医生之后，就给他补了伊可新，吃了几天之后，宝宝的睡眠质量明显变好了，枕秃也有所改善。

您好，我是一名具有国家高级营养师资格的医务[_a***_]者，很荣幸回答您的问题。

您题目中所问的如何对三个月左右的婴儿进行补充营养，其实在这个年龄阶段，孩子还是相对太小，除去其他极其特别的情况，我们不太建议人为的过多补充额外的营养。一般情况下在孩子六个月大之前，母乳就能够满足生长发育所必需的营养物质。许多年轻的新妈妈为了保持体型而放弃母乳喂养，这是非常不支持的行为。

其实母乳喂养不仅对婴儿有好处，对母亲也有好处。比如他可以有利于培养良好的母子关系，促进母亲和宝宝之间的感情交流;其实哺乳期间母乳排卵会暂停，也可以达到自然避孕的效果;从临床角度出发，乳喂养可以促进子宫的收缩，帮助***收缩到生产之前的大小，减少***出血，预防贫血;除此外，母乳喂养还可以减少母亲患卵巢癌、乳腺癌的风险。

母乳对于宝宝而言也是最理想的天然食品，其所含有的各种营养成分比例非常的适宜宝宝的消化和吸收，不易引起过敏反应;母乳中还含有多种增加宝宝免疫抵抗力的物质，特别是初乳，还有多种防病抗病的抗体和免疫细胞;此外，宝宝吸吮母乳时，对语言发育有很好的印象，还可以预防宝宝牙齿不齐。

排除掉婴儿其他的病理性因素或特殊因素，如果您还是想添加营养的话，可以等到孩子五六个月左右的时候，去医院咨询专门的营养科门诊，来进行系统的补充^_^

如果您喜欢我的回答，欢迎关注头条号：【沐歌夜谈】。我会定期分享一些药品应用及营养养生知识，谢谢大家。

三个月大的婴儿主要是母乳喂养为主，但是具体需要结合宝宝的大小便，以及睡眠等是否正常来看。意见建议：如果宝宝出现缺钙的表现，例如容易哭，晚上睡觉不安稳，容易出汗，头发稀疏等，可能是需要补下鱼肝油和补钙的哦。

儿童需要补充蛋白粉吗？补充哪些营养比较合理？

感谢邀请！

首先，我们来看看蛋白质主要存在于那些食物中，谷类、肉类、蛋类、奶类和大豆类都是人体获取蛋白质的主要来源。再来看看中国营养学会关于2~5岁儿童的每日膳食推荐量：谷类2~3岁是85~100克，4~5岁是100~150克；肉类和蛋类2~3岁是50~70克，4~5岁是70~105克；大豆2~3岁是5~15克，4~5岁是15克；奶制品2~3岁是500克4~5岁是350~500克。

其次，对照以上数据，如果这些食物吃得极少，那应该适量补充蛋***；如果这些食物吃够量了，那就不用再补充。

最后，不管是什么人，都需要七大类营养素（水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维）。儿童如何获取到这些营养素呢？请参照下图：

如果正常饮食的儿童，不需要额外补充蛋***的。最好的蛋白质是鸡蛋，保证孩子每天一个鸡蛋，而且，绝对要吃鸡蛋黄，对孩子大脑发育非常重要。另外，可以给孩子吃些鱼肉，也是蛋白质的良好来源，对大脑发育非常好。如果孩子吃的少，可以补充些乳清蛋***，大豆蛋***对孩子发育不好。

对儿童，可以补充鱼油，鱼油里的dha对孩子大脑发育非常重要。或者一周三次深海多脂鱼。每天一个核桃。

注意给孩子补铁。孩子发育快速，需要的铁也多。而肝脏是铁的最好来源，每周两三次，每次30克。肝脏含有的维生素A也是孩子缺乏的。

注意维生素D3。食物中都缺乏维生素D3，所以，要保证孩子晒太阳，同时，可以每天补充400单位的维生素D3，鱼肝油是很好的补充剂。

注意饮食，保证孩子的营养均衡。这样有利于身体健康和大脑发育。更加漂亮，健康，聪明。

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在男孩13岁的生长发育中，补充什么营养比较好？

根据自身的状况来补充，蛋白质和钙必需补充，有一种多种维生素里面含维生素A，C，D，E，B，叶酸，铁，锌，铬等，可以每天补充一片，这样营养均衡，身体健康，头脑较聪明。

1、蛋白质

孩子的大脑、五脏六腑、肌肉组织以及骨骼发育都离不开蛋白质的支持。为了满足身体对蛋白质的需求，应该给孩子选择富含优质的蛋白质的奶类、鱼类、瘦肉类和大豆制品，但是要注意不能过量进食，不然容易导致肠胃道不消化，或者出现营养过剩情况。

2、补充维生素b2

维生素b2参与了身体的代谢过程，由于孩子的身体素质较差，容易出现元气不足或者脾胃气衰的情况。当出现上火症状时，就会影响身体对钙的吸收以及消化，从而影响到身体发育。因此，要尽量让孩子从食物里面来获取维生素b2。

3、补充维生素k

维生素k具有止血的功效，在哺乳期维生素k摄入不足时就会影响到乳汁质量，所以婴儿里面也会缺乏营养元素。当缺乏维生素k时，就会容易出现缺乏性出血以及牙龈出血等。

4、补充铁元素

大部分宝宝会出现不同程度的贫血，均是因为身体里面含铁量比较少，而使细胞的携带氧气的能力降低，而当发生缺铁性贫血时就会导致孩子成长受阻。

5、补充维生素d

因为孩子的胃肠道功能比较虚弱，容易出现钙摄取不足的情况。因此春天天气好的时候，应该多带孩子晒晒太阳，或者服用适量的维生素d剂。维生素d能够调节身体中钙和磷的代谢，促进身体对钙和磷的吸收，促进骨骼生长和发育，当缺乏维生素d时会影响身体对钙质的吸收，影响身高发育。

到此，以上就是小编对于小孩子怎么补充营养 的问题就介绍到这了，希望介绍关于小孩子怎么补充营养 的4点解答对大家有用。

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