免费的健身饮食 ,免费的健身饮食***
cysgjj时间2025-02-06 17:01:42分类健身饮食浏览11
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于免费的健身饮食 的问题，于是小编就整理了4个相关介绍免费的健身饮食 的解答，让我们一起看看吧。
免费运动健身app哪个好？
Keep这款软件功能多样且丰富，包括健身教学、跑步、骑行、社交、健身饮食指导、及装备购买。每一个健身教学的视频都不是很长，还可以根据自己的运动水平选择不同的难度，有徒手的也有健身房内的，并且坚持一段时间就能用肉眼看出效果。
有人说健身教练薪水高，又能免费健身，又能保持良好健康状态，你怎么看？
您好，我是您的健身管家Chris。
当前阶段，我国的健身领域还在发展，没有一个很完善的体系，前几年的热潮导致资本大量入注，为了让资本迅速变现回收，大部分健身房都在以销售为主的模式去做，这会导致：
1.所有教练都会有业绩压力，业绩压力在身上时，就会去多在销售上下功夫，自己的专业和身材并没有同步的提升，好多健身房为了让教练卖课甚至业绩不完成不让训练。
2.健身教练的水平普遍不高，花钱学个七天一个月就能上岗，能卖课就好，我之前的同事有之前干美发的，有之前卖保险的。
3.干得好的教练工作强度也很大，这样教练的健康也会受到影响。
4.至于高薪的问题，行业里也是分的很明显，赚钱的教练很赚钱，不会卖课的教练，身材再也不行，温饱问题都难以解决，好多健身房不完成基础业绩是没有底薪的，身材好，专业强，还会一定销售健身教练全国都需要。
综上所述，这个行业外面人看起来积极健康阳光，作为从业者深知行业目前的状态，但是我深爱这个行业，我愿为之变好而一直努力。希望我国的健身行业能够越来越好，真的达到题主所说的，身体健康，阳光专业，高薪。
您的健身管家Chris，希望对您有帮助！
首先感谢邀请。
关于这个问题，昭哥想用自己曾经的经历以及一些健身教练的好友的故事来回答，昭哥认为还是比较有说服力的。
首先，有一句话大家一定都知道，要想人前显贵，必须人后受罪，也就是说，健身教练好像给人感觉是这样的，但是实际上，背后是非常辛苦的，并不会像大家想象的那么美好。
这个问题其实可以说是也可以说不是，就像送快递外卖的小哥，有的一个月能挣2万多，有的却只有几千块钱，这显而易见，挣2万多的必定比几千块的付出了更多的努力和汗水。
健身教练也是一样，其实保底工资并不高，拿的都是课时费。有一些健身房虽然收费高，但是他们会把课时费的比例压得比较低，并且结账的时候会适当“押”一些课时费，并且必须要等上完课以后才能结账，这也是为什么你的私教总会催你来上课的原因之一，健身房这么做也是害怕教练直接带走客户。
并且，月薪过万的私教，平均每天都要工作10个小时左右，这个工作量也是可以的。
这个问题也要分情况。其实很多正规的健身房是会安排教练在固定时间训练的，因为教练身材也直接反映健身房的水平。但是如果这个教练每天的课程被安排的满满的，那么即便他是像昭哥这样的健身爱好者每天不练就觉得少了点啥，那么他也没有时间和精力去锻炼。
并不是你想的那么单纯，考证是一笔投入，每天的营养品又是一笔投入，自己不开私教都很难赚到钱，不卖蛋补剂就拿死工资，而且…并不是健美就健康，长期大运动量害处很大，为了保持体型，健身教练要付出很多，***吃药猛吃食物，一身伤病。每一个行业都有困难之处，不是表面看起来那么容易。
诚然不是，有些人只看到了这个健身教练工作的表面，觉得健身教练既锻炼了自己身体，又还可以拿工资，身体和工作两不误，看上去实则是件美好的事情。
当真正成为健身教练时想法就改变了，因为接触到了健身教练更深层的东西，
第一:跟工资挂钩的销售业绩，没有业绩哪来的高工资，健身房全都是靠私教撑着才有盈利，单靠会籍卡根本活不过一年，那么私教的业绩全压在了健身教练身上，每个月完成规定的销售目标，完不成就罚款，有的健身房还实行末位淘汰制，活脱脱的把一个健身专业人士逼成了销售人员。
第二：上班时间，规定上班时间是下午两点到晚上10点，如果真的是这样就好了，实际情况是私教如果想早上约课，那教练要早上来上班了，这个是没有加班工资的，如果私教会员多，一天上十节课的可能都有，忙到没时间吃饭喝水，课上不好没效果可能还会遭到会员的投诉和退课，要想有效果，还得监督会员的饮食，几乎成了健身饮食管家，长期这么下去，留给自己的时间就少了，想放个***，会员吵着要赶紧回来上课，一天好像没有安心休息的，有的会员只能周末上课，这样也占了周末的时间。
第三：健身，这确实可以占上一点好处，但是也没有每天都在健身，那是不可能的，当业绩不好的时候，健身房是不允许教练自练的，前提是已经完成了任务和课时量，课时和业绩达不到，赶紧的约会员上课和续课，还有专业知识不能落掉，外出培训的费用超高，还不含住宿和吃饭。
感觉入了健身行业就是一个坑，这个坑还挺深的，需要不断的去填满，所以不要看表象，每个工作都是优点和缺点，既然选择了就一直坚持下去。
很高兴尚形君来回答这个问题。
对于这个问题小编我太有资格来回答了，作为一个做了五年健身教练的我来说说这几年对健身教练这个职业的感悟吧！
刚开始步入这个行业是因为自己经常去健身房，那时候和很多人的想法一样，时间自由，是爱好也是工作，高薪，又能保持自己健康。后来就去专业的学习了健身教练。但是当我真正的开始从事健身教练这个行业才知道和自己想象的不一样。
因为健身教练除了上课，卖课才是最重要的，不卖课就没有课可上，就没有经济收入，所以想做好一名健身教练你同时需要具备专业，表达能力，沟通能力，销售能力等！
关于卖课：每一个因为热爱而不是金钱才做健身教练的人初期都很坎坷，因为抵触销售会走很多弯路，直到后来我才明白销售并不是贬义的，引导一个人步入健身是一件正大光明的事，而且健身房催教练卖业绩是因为健身房的老板也要活下去，他们也有房租水电和人员成本要支出。
关于薪资：上课节数和卖课业绩两者互相制约，业绩卖的多课程提成才高，业绩卖的低课程提成就降低整体工资下降。有的时候卖课业绩比别人差，整体工资能和别人差出一两万。但是如果你想赚得多就要多上课，因为课程提成占的比例比较高。比如一天8节，听上去不多，可是一天八节课就代表着你晚饭基本上是不可能有时间吃的，吃不好又连着上八个小时的课，期间还有销售业绩要做，也就代表着你的训练不可能很好地完成，就算硬撑下来保持住了体型可是健康依旧是受影响的！
当然这个行业水也还是很深的，有正面的又有负面的，但是纵观360行，哪一行不是这样呢？
个人看法：但是这个行业依旧让我热爱，因为做了一名健身教练后你才能体会到那种帮助别人改变身材甚至是整个人生是有多大的成就感，会员练得好比自己练得好都开心的那种感觉是无比满足的！
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180的胖子迫切想减肥找老婆，免费的健身软件有什么推荐？
你好，如果没有训练经验想尽快减肥的，建议先从健身减肥知识了解做起，就是我们要理解脂肪形成的原因和减肥的原理。
减脂不是一天两天不能迫切，要以月为单位。
keep做的最早最大的健身软件。
健身训练***偏向形体打造一点，饮食有教程，适合新手
完全免费的软件基本上是没有的，毕竟人家靠这个赚钱盈利。如果您真的一分钱都不想花，可以关注一下我的账号CC健身，里面有我的教学***，遇到不懂的问题，直接私信给我！加油，一定能减下来，追到她！
额，如果题主的目标是找老婆，可能赚钱会比去减肥更有效。其实我们这些身材还不错的也是单身狗。健身软件无非就那么几家独大，健身软件只能给你一些动作上的指导，想要减肥还是需要饮食+运动的。其中饮食占大部分，记住合理运动以及控制饮食才是关键。建议找些专门的减脂类文章看看，再做运动与饮食控制。
大家好，我是小马非常高兴回答这位朋友的问题。
我自己认为减肥和用什么软件没有关系。
可以自己在家就锻炼就行。找这么一套完整的网上的健身达人分享的健身[_a***_]。就是跟着他们去做。想每一组做多少个或者做多少分钟，一次做多少组，一天做几次，也可以做呼啦圈儿。慢跑。去爬山。就是俯卧撑仰卧起坐之类的。不管怎么说，只要你坚持下去肯定会有效果的。毕竟呢，胖也不是一天两天吃胖的，想要减下去的话也不是一天两天就能瘦的。
每天那吃的清淡一些，晚上的时候，少吃肉少吃膨化食品。我之前喝了半年粥就瘦了好多。
不要盲目的相信一些减肥产品。
你们是怎么减肥的呢？
keep就挺好，开始之前可以先做一个体能测试。
1.减肥的本质是减脂，脂肪的减少是全身性的，没有哪个动作可以瘦局部，没有什么减肥方法可以瘦局部。但是体重包括肌肉和脂肪，还有很多水分，体重不是减肥目标，希望你可以减少脂肪，增长肌肉。
2.跟我们衣食住行需要花钱一样，我们身体要呼吸，心跳，维持体温，四处活动甚至参加各种运动，都需要能量作为”货币“才能进行，吃东西是获取能量货币的手段，我们的生命活动（体温心跳）和日常活动（用到胳膊腿儿这些）时消耗能量货币的手段。当摄入的热量大于消耗时，剩余的热量并不会凭空消失，而是以脂肪的形式储存了起来，脂肪其实就是我们身体的能量小金库。
当你摄入的热量小于消耗时，你的身体就会脂肪这个能量小金库里取一些能量”花“，你的脂肪才会减少。如果你的摄入和消耗一样多，那么你的体重就不会有大的变化。
3.想让你的摄入热量小于消耗，其实是有三种办法的：
1.减少摄入，维持消耗不变；就是调整饮食，不吃高热量低营养的食物，不喝饮料，啤酒。
2.维持摄入不变，增加消耗；如果不改变饮食，就通过增加运动量来制造热量缺口。
3.减少摄入，同时增加消耗。这就是我们常说的管住嘴，迈开腿，等于同时执行1和2，因此更困难，相对效果也更好。
祝顺利减肥。
有哪些比较好的免费健身App推荐？
健身，对于现代的大多数人来说都是非常有必要的，因为工作压力，常吃外卖，熬夜等等导致的各种过劳肥，亚健康状态都使得现代人有必要关注运动健身，然而由于现代生活的快节奏，每天忙碌的工作生活，很少有人有时间去健身房做专业的健身运动，这时候，各种号称专业的健身APP开始流行，像薄荷健身，keep健身软件等都是一经出现就非常受欢迎的健身APP，除了这两款常用的APP，你还知道有哪些好用的健身APP吗?健身APP排行榜给大家整理了20款非常方便实用的健身APP，希望对大家有帮助。
1、 keep
2、 ***健身
3、 健身宝典
4、 Fittime
5、 Feel
6、 六块腹肌锻炼
7、 薄荷健身
8、 健身的鱼
9、 好型
到此，以上就是小编对于免费的健身饮食 的问题就介绍到这了，希望介绍关于免费的健身饮食 的4点解答对大家有用。
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