痛风吃什么补充营养素好,痛风吃什么补充营养素好呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于痛风吃什么补充营养素好的问题，于是小编就整理了1个相关介绍痛风吃什么补充营养素好的解答，让我们一起看看吧。

1. 吃什么食物有助于缓解痛风？

吃什么食物有助于缓解痛风？

这是一种谣言，尿酸的降低、痛风的治疗，没有什么窍门，更不存在什么神奇的食物，可以通过坚持食用而使尿酸降低。

我们嘴中的尿酸是由嘌呤在体内氧化而形成的，而嘌呤的来源则是外界饮食的摄入和内部身体的合成。

我们常说血尿酸是因为尿酸在我们体内会溶于血液中，但就像我们日常中喝的咖啡一样，任何液体的溶解度都有着上限，当我们体内的血尿酸过多时，血液很难进行完全溶解，这些剩余的尿酸就会逐渐沉积，在关节部位形成结晶，但早期患者并不一定会出现症状，我们需要明白高尿酸并不一定痛风，但痛风一定高尿酸。

饮食作为嘌呤的主要摄入途径之一，虽然比重不大，但却非常重要，所以此类患者患病后，往往需要严格规范饮食种类，选择部分低嘌呤的食物，减少嘌呤的摄入，侧面达到降低尿酸的目的，但绝对没有那种食物可以逆转这个事实。

低嘌呤饮食：虽然单纯的控制饮食，不可能完全恢复健康，但我们为了健康还需要坚持。

多喝水：每天饮用2000ml以上的水，可以帮助患者排泄尿酸。

多运动：在稳定期应该进行适量运动，加速身体新陈代谢，更可以降低体重。

随着生活方式的改变，高尿酸血症患病人群正日趋增多，其中大约有5-12%的高尿酸血症患者可能出现痛风。据说每天坚持吃三种食物，不仅可降低尿酸，还可预防痛风发作，是真的吗？都有哪些食物呢？接下来，医学莘将为您解析。

经常进食某些食物如牛奶、樱桃、咖啡等，确实可降低尿酸，也可减少痛风发作，对高尿酸血症患者与痛风患者皆有一定益处，但像题主所说的尿酸可唰唰地被冲走、痛风也可以被除掉，这样的食物可能还真不存在。首先，食物促尿酸排泄的作用有限，即使是上述三种食物，也不可能达到大幅降低尿酸的目的；其次，高尿酸血症患者是否发生痛风因人而异，发病率约为5-12%，虽然部分食物可减少痛风发作，但要想达到痛风终身不发作的目的，关键还得看尿酸水平控制得是否合理、尿酸有无波动，这两方面并非经常吃某些食物就能达到目的；此外，尿酸由嘌呤代谢而来，嘌呤来自食物或自身代谢，食物来源的嘌呤占比20%，自身代谢而来的嘌呤占比80%，对于尿酸严重升高的患者，即使饮食控制良好，尿酸下降幅度最大也只能达到18%，此时要想降低尿酸或预防痛风发作，不能简单依靠食疗，必要时应启动药物治疗。

在改变生活方式方面，高尿酸血症与痛风患者还应限制高嘌呤食物的摄入，包括动物内脏、海鲜、肉类、肉汤等；应多饮水，每日至少2000ml，以促进尿酸排泄，少饮酒，少喝富含果糖的饮料（包括蜂蜜、碳酸饮料、果汁等）；适当运动，但应避免剧烈运动；建议戒烟，避免受凉，以减少痛风发作。改变生活方式适用于所有高尿酸血症患者与痛风患者，但如果既往没有痛风发作，或尿酸低于480μmol/L，暂时无需启动药物治疗，先通过改变生活方式降低尿酸；如果合并高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病、心力衰竭、肾功能损害等疾病，当尿酸达到480μmol/L时应启动药物降尿酸治疗；当尿酸达到540μmol/L时，应直接启动药物降尿酸治疗，上述情况皆应将尿酸控制在420μmol/L以内；凡是发生过痛风的患者，应将尿酸控制在360μmol/L以内；有痛风石、慢性痛风性关节炎、痛风频发的患者，应将尿酸控制在300μmol/L以内。

综上，部分食物确实可降低尿酸，也可减少痛风发作，但食物不是药物，这些食物降尿酸作用有限，像题主所述可以大幅降尿酸、终止痛风发作的食物几乎不存在。

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看到这个题目，我只想说的是提问者误人子弟，害人匪浅。因为对于痛风和高尿酸血症患者来说，其发生主要是我们机体代谢异常所致，在目前的医疗条件下，尚无根治办法，所以没有任何食物是痛风的克星，大家要正确认识，避免偏听偏信。

虽然痛风尚无根治办法，但通过积极正规的治疗，我们还是可以稳定控制病情，减少并发症的发生，提高生活质量。同时，对于机体代谢异常等内源性因素，我们虽无法改变，但可以通过改善饮食等外源性因素，继而来协助痛风和高尿酸血症的治疗。

在日常生活中，鼓励痛风和高尿酸血症患者做到：①多吃低嘌呤食物：主要是新鲜蔬菜，每日宜大于500g，可以协助病情控制；②多饮水：每日宜大于2000ml，以白水为宜，保持尿量在2000ml以上为宜；③每日可吃一个鸡蛋，可饮300ml低脂或脱脂乳类及其制品，同时也可饮用车前草、玉米须茶等，也有一定协助降尿酸的功效，但最重要的还是正规就医，听从专业医生指导。

我们在日常生活中还需注意严格限制高嘌呤食物的摄入、保暖、戒烟限酒、适当运动、控制体重、规律作息和保持良好的心态，并在医生指导下进行降尿酸药物治疗，以稳定控制病情，减少并发症发生。

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痛风是一种历史悠久的疾病，其发生与生活水平有密切关系。

以往我国人民生活水平较低，饮食中的动物性食品较少，因而痛风的发病率很低，一直被认为是一种罕见病。

随着人民生活水平逐步提高，与痛风发病有关的食品主要是各种动物性食品在饮食结构中的比重逐渐增加，使原来少见的痛风的发病率与日俱增。在中老年人和慢性心血管疾病的患者中易诱发。目前痛风已成为一种现代人常见的“文明病”。

家中常备3种食物，每天坚持吃，尿酸唰唰被冲走！

车前草

在防治痛风的时候有时候用车前子，痛风没发作时可用车前子煮一煮泡脚，急性发作时还可以把车前草煮了放冰箱里冷藏一下然后捣碎敷在疼痛处可有效缓解疼。

也可以将新鲜的车前草洗干净晒干，喝的时候取干的车前草60g左右，水煎2次服用，每天1剂。

芜菁：痛风是一种典型的由于酸性体质引发的病症，芜菁是新疆的一种高碱***食两用的食物，有清肝利胆，健胃消食，利尿消肿的功效。现代药理发现其有效成分多糖、皂甙、亚油酸类物质能降低尿酸和三酰甘油，帮助溶解尿酸结晶，促进尿酸代谢。

到此，以上就是小编对于痛风吃什么补充营养素好的问题就介绍到这了，希望介绍关于痛风吃什么补充营养素好的1点解答对大家有用。

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