缺乏营养补充剂有什么好处,缺乏营养补充剂有什么好处和坏处
cysgjj时间2024-09-05 23:51:38分类营养补充浏览6
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于缺乏营养补充剂有什么好处的问题，于是小编就整理了3个相关介绍缺乏营养补充剂有什么好处的解答，让我们一起看看吧。
保健品和膳食补充剂有什么差别啊？
两者区别如下
1.认证单位不同，保健品中的营养补充产品由相关部门认证，产品中天然成分含量必须达到一定的比例。
而膳食补充剂没有要求。
2.成本和价格不同。成本不同，价格不同，成本高自然价格就贵，成本低自然价格就低。
目前很多人在购买相关产品的过程中，发现有保健品和膳食补充剂的区别，一般保健品具有蓝帽子的加持，而膳食补充剂则没有这方面的特征。其实保健品主要是指以维生素和矿物质，也有可能会用到一些动植物的提取物为主要原料，而膳食补充剂主要是通过以维生素和矿物质为原料的提取物制作而成。
为什么有专家说营养补剂比如维生素片、钙片对人体有害，不应该吃？
先说一点很简单但很多人都没意识到的道理：人总是要死的，死亡率是100%，如果不考虑战争、灾害、事故等非正常因素的话，那么某些种疾病的死亡率下降，其他疾病的死亡率自然上升。所以当我们看到癌症发病率最高的几个国家都是发达国家时，首先应该考虑的是他们国家医疗条件好，人们不会因为一些小病在较年轻的时候死掉；而不是考虑什么环境污染、转基因食品什么的诱发癌症。
好了，下面说吃营养补充剂的问题。首先，从统计数据看，固定服用复合维生素、鱼油、纤维素、鱼油、蛋白粉等营养补充剂的人群会有较长的预期寿命。原因可能不全在吃的补剂，还有很多其他因素。吃营养品的人有两大共性：对自己健康很在意；生活条件优渥。这些人自然比那些每天挣扎在矿井里工地上吸着粉尘，流水线上用含有对二甲苯胶水粘鞋的工人们有更好的生活和医疗条件。也比那些烟不离手，顿顿喝大酒的人得病几率低。
最后说营养补剂本身，有研究表明，补充过量的抗氧化物会导致免疫系统功能异常。这里说的抗氧化剂包括但不限于花青素、维生素C .E、番茄红素......而微量元素从日常的饮水食物中都可以获得，但追求生活品质的人会先用滤水系统去除自来水中的钙镁为主的水垢，再吃钙片补钙。但我们不要嘲笑他们，毕竟他们拉动了净水器和钙片两个领域的GDP，为消费市场作出了贡献。同理，买3块一瓶VC的人也没有资格嘲笑买拜耳VC泡腾片的人交智商税，你就是穷而已。
是的，中医认为万物皆为药，五谷杂粮到蔬菜水果都可以作为药来治病，比如有人用香蕉治便秘，用红枣治贫血，但没有任何副作用，因为它们和人一样是受天地间的精华而生存，人如果离开太阳或离开空气、水都是无法生存，动植物也一样，所以吃天地间生长的食物没事。然而万病皆能在天地间找到治病的食药材。但经过人工提取或合成的营养片或营养品都属酸性，它不利于人体吸收，会堆积在人体脏腑内生成异物。
膳食补充剂可以代替日常饮食吗？
膳食补充剂可以代替日常饮食吗？
膳食补充剂，顾名思义就是补充用的，因为在饮食上无法做得非常完整的时候，可以把缺的部分补上去。
那如果全部吃膳食补充剂，那就不叫补充剂了，而叫代餐了。把膳食补充剂当成代餐吃，那不把很多人给吃破产？而且很多都是以毫克为单位，那对于三大营养素:蛋白质、脂肪、碳水化合物，如果都用膳食补充剂，那得吃多少才够呢？
同时呢，膳食补充剂，无论多么安全多么优质，即使是已经做成了代餐，但是无论如何是没有办法替代食物的新鲜性与活性，同时新鲜的食物中总是有膳食补充剂中没有的生物素，而那些生物素，可能是可以协助膳食补充剂发挥更大效用与增加安全性的东西。
所以，谈营养，不能只单单谈食物，或是膳食补充剂，而要以矩阵的方式，这个矩阵就是在丰富各种食物的品种，也就是说把食物做足，然后再谈膳食补充剂，然后在特殊的时候增加某些功能性的营养素。如果食物没有做足，也就是特别偏食的情况下，那其实膳食补充剂其实要打很多折扣的。
举个例子，***如一个人的食物蛋白质来源不足，那么他要靠膳食补充每天要吃到60-80克能够被消化吸收利用的优质蛋白质，同时还要帮助这个蛋白质利用，那一天得花上多少钱呢？虽然，对于某些病人而言，可能因为食欲不佳，短期内食用，确实有很大作用。但是对于一个健康的人，即使这个膳食补充剂安全性很好，但是他的副作用就是很花钱，不是普通人可以完全消费的起的。即使是能完全消费得起，其实营养在体内还是以矩阵的方式，并非使用膳食补充剂就够了，而是以食物为基础的情况下，发挥最大的效用。
所以呢，膳食补充剂，只是为帮助解决现代人的忙碌生活，而无法把食物吃到非常完整均衡足量及时的时候，而造成可能得营养缺乏补上。避免身体因大量缺乏某些营养物质，而给身体造成损伤或是降低生理活动，避免导致生成各种疾病！但是它是不可以完全替代食物。
到此，以上就是小编对于缺乏营养补充剂有什么好处的问题就介绍到这了，希望介绍关于缺乏营养补充剂有什么好处的3点解答对大家有用。
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