儿童抵抗力差怎么补充营养,儿童抵抗力差怎么补充营养呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童抵抗力差怎么补充营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍儿童抵抗力差怎么补充营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 儿童维生素C怎么补？
2. 宝宝免疫力差，吃什么改善的好？

儿童维生素C怎么补？

儿童维生素c可以从两个方面进行补充，一方面是从饮食上补充，可以给孩子多吃一些新鲜的蔬菜和水果，粗粮，另一方面是从药物上补充，在医生的指导下可以口服维生素c按计量服用，平时要带孩子多运动，户外多晒太阳，适当的进行体育锻炼来增强体质。

天下的妈妈都一样，都非常担心孩子缺这个，缺那个。想给孩子补充VC，就得先了解VC。VC是人体不可缺少的重要抗氧化微量元素之一，如果孩子体内缺乏时，就会影响孩子骨骼和牙齿的发育，出现软骨的骨化不全的情况；VC还可以促进免疫细胞球蛋白的合成，如果缺乏，就会有免疫力下降的情况出现。给挑食的孩子吃维C软糖来是可以的，本身是一款含有VC的营养零食。

说起补充这种维C，大多数人第一时间想到的是水果类，像猕猴桃、柠檬、苹果、橘子等。然而，除了猕猴桃，其他的水果VC含量并不高。下面我就给题主说下几种意想不到的VC高手的食物。

1、常见的薯类

薯类常见的有土豆、红薯等，它们高于很多果蔬，如白萝卜和西红柿。从营养学角度来说，高温时间等很容易让VC流失，所以在做这类食材时应该控制时间，最好不要切丝，***用切片的方式代替，减少营养的流失。

2、大***

普普通通的大***，没想到VC的含量也高于很多蔬菜，烹调时加点醋，更利于保护这种营养素。如果孩子实在是不爱吃大***，可以选择汤臣倍健针叶樱桃维C软糖，本身是一款不含蔗糖的零食。

宝宝免疫力差，吃什么改善的好？

说到免疫力，我们想到的是免疫力越强越好，其实不然，免疫力是一把双刃剑，既有利也有弊。免疫力强能够为我们阻挡各种各样的病菌、疾病，如果免疫力过强则会让我们的身体有过敏反应，造成自生免疫病。

一般来讲，宝宝的免疫力更低，尤其是出生的婴儿。但新生儿由于携带来自母亲的抗体，因此也不容易生病，但随着时间的流逝，母亲的抗体逐渐减少直至消失，婴儿此时也更加容易生病。随后，宝宝逐渐长大，能够抵御外界的***，自身的免疫功能被激活，等到孩子10-12岁，免疫力如同成年人，就不太容易生病了。

免疫力低下，分为生理性和病理性，因此要想提高宝宝的免疫力，则必须搞清楚孩子是生理性还是病理性免疫力低。

如果孩子持续反复咳嗽、长期患有皮肤感染、反复治疗无效果的就要考虑是否为病理性免疫力低下，需前往医院听从医嘱进行治疗。

多数孩子为生理性免疫力低下，而生理性免疫力低下则不用特别治疗。可以通过以下措施进行提高免疫力：母乳喂养、接种疫苗、膳食营养、锻炼运动、保证睡眠、生活正常、情绪稳定等。[62]

不同年龄段的孩子对营养有不同的需求，另外身体状况不佳具体是什么方面导致的都需要找到具体原因。没有这方面专业知识的家长最好还是根据医生的建议进行针对性的营养补充 不要自行处理。

首先，孩子身体状况不佳是否是免疫力的问题？免疫力低下主要表现为：容易感染、反复感染，感染后的症状比其他人更严重；身体恢复速度慢；易患慢***。

小孩由于免疫系统尚未建立完善的反应机制（好比新电脑，缺少软件，每次接触新的病原体就相当于给电脑安装新的软件）和免疫系统尚未发育成熟（就好比电脑硬件配置不高）这两方面的原因，比大人更容易出现发烧、感染等问题。

其次，免疫力不是单靠吃某种食物就能提高的。家长可以通过帮孩子改善饮食、减少焦虑和压力、保证充足睡眠、限制零食、敦促喝水等多管齐下来提高孩子的免疫力。下面具体说说。

食物是增强免疫力最简单、性价比最高的[_a***_]，平时可以在孩子的饮食中多添加下面几种食物（如下表）。

除上表中的食物外，家长还需要敦促孩子适当多喝水（可以保持粘膜湿润，抵挡细菌入侵），限制孩子摄入糖类和零食（糖类以及零食中含有的各类添加剂、防腐剂、糖分等会破坏孩子本就脆弱的免疫系统，导致儿童免疫力下降）。

1.“提升免疫力”的药物对健康的孩子（指不是先天性免疫功能缺陷）有效吗？

无效。药物如胸腺素、干扰素等只适合免疫功能低下的人（免疫缺陷病、慢***染性疾病或肿瘤的患者）使用，不适合健康的孩子。

2.给孩子吃蛋白粉可以增强免疫力吗？

到此，以上就是小编对于儿童抵抗力差怎么补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童抵抗力差怎么补充营养的2点解答对大家有用。

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