老年人吃得少怎么补充营养,老年人吃得少怎么补充营养呢
cysgjj时间2024-09-05 07:30:01分类营养补充浏览52
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年人吃得少怎么补充营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍老年人吃得少怎么补充营养的解答，让我们一起看看吧。
老人大病初愈，怎么补充营养呢？
老年人大病初愈以后营养流失比较严重，需要及时的补充营养，建议家人合理搭配饮食，保持营养均衡，可以熬一些排骨汤，乌鸡汤，甲鱼汤等进行滋补，也可以服用一些五维赖氨酸葡萄糖，它含有赖氨酸以及5种维生素，可以促进钙质的吸收，改善记忆力，增强体质，另外需要病人保持充足的睡眠，休息好，多吃一些新鲜的水果和蔬菜补充维生素，
中老年人体力透支应该吃什么补？
身体透支通常是由长时间的过度运动、过度疲劳或气血虚弱引起的。加强营养，增强体质;调整你的日常生活，不要熬夜，保持充足的睡眠，不要锻炼太多。工作与休息相结合;你可以选择一些气血补品来调节身体，如益气养血口服液、强骨生血口服液，平时多吃高蛋白、高营养的食物，如鱼、豆类、牛奶、禽鸟等。
适合老年人吃的补充营养的都有什么？
在炎热夏季，是人体消耗最大的季节。在高温环境生活和工作，人体的生理和营养代谢必然会受到一定的影响。这时，人体对蛋白质，水，无机盐，维生素及微量元素的需求量有所增加。首先是对蛋白质的需要量增加。因此，天气炎热出汗较多，氮的埙失，失水及体温升高，均可引起蛋白质分解代谢增快，从汗液可丢失大量的无机盐，微量元素以及水溶性维生素C，维生素B等，从而增加了人体的能量消耗，使其耐力和抵抗力降低。因此及时补充水分和营养物质。
同时在夏季饮食还应注意少吃或不吃油腻食物，多吃清淡洁净的食品，对于体弱的老年人，应避免食用冷饮及生冷瓜果，以免引起消化功能障碍而致病。
适合老年人吃的补充营养的食物含蛋白质比较高的有:鸡蛋，鱼虾，豆腐，纯牛奶，水果比较软的有芒果、木瓜、西瓜、火龙果、草莓，可以把地瓜、南瓜煮熟当饭吃。除了这些食物外，还可以每天都喝两勺高质量的蛋白质粉和维生素矿物质补充剂，再吃上橄榄油。
我母亲今年81岁，身体非常健康，没有任何疾病，就是每天吃的食物营养很高，一天吃两个以上的鸡蛋，一天喝两勺蛋白质粉，鸡鱼肉经常吃，各种水果不断，地瓜南瓜几乎每天都吃，不吃馒头米饭面条。
老年人肠胃消化功能差，吸收功能也差，而且因为身体衰老的变化导致胃口[_a***_]，适合吃一些清淡的，不是特别硬质的食物，品种丰富，颜色搭配好看，无论从视觉还是感官上都能够引起食欲的食谱，并且要少吃多餐，多休息，不要进行剧烈的运动，心宽，对待生活琐事不要执着，适度的散步，下棋，提高身体素质，活跃身体机能，改变身体状态。
我认为：一、胶原蛋白；二、鲑鱼油；三、细胞食物。因为老年人普遍存在高血脂、高血糖、血管硬化等疾病，鲑鱼油可以平衡三高，软化血管，清理血管垃圾；胶原蛋白肽是人体肌肉、骨骼等各种器管必须品，补充胶原蛋白肽能增加皮肤、血管、软骨弹性；细胞食物能增加各种矿物质、营养人体细胞……。
老人不爱吃饭该怎么喂呢？
谢邀！
我姥姥也是！八十五了！跟个孩子似的！挑食！这不吃，那不吃！不可口了也不吃！咋办？不能饿着她呀！我妈就想方设法的给她做好吃的！哄她吃！真的跟带小孩儿一模一样！
有时候我都看不下去，态度不算太好的说姥姥！得！她就跟个孩子似的哭个不停！呶，刚刚往地上吐大浓痰，（我差点儿吐了！）就说:姥姥，你口袋里装着纸，吐到纸上！别往地上吐呀！这不，我妈刚给哄好！没办法！！！唉！！！！？哄吧！！要么说风水轮流转呢！咱们小时候，父母付出！父母老了，咱们就该付出！
到此，以上就是小编对于老年人吃得少怎么补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年人吃得少怎么补充营养的4点解答对大家有用。
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