九岁儿童要补充些什么营养,九岁儿童要补充些什么营养呢
cysgjj时间2024-09-05 07:04:17分类营养补充浏览59
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于九岁儿童要补充些什么营养的问题，于是小编就整理了5个相关介绍九岁儿童要补充些什么营养的解答，让我们一起看看吧。
- 九岁的孩子体重才四十多斤正常吗？
- 孩子9岁，稍微有点发福了，该怎么办？
- 小孩子9岁，80斤如何减肥？
- 孩子九岁了，我应该给他买多大容量的保温杯？才能满足他饮水需求，不用在学校接水喝？
- 儿童日常可以用哪些保健品？作用大吗？
九岁的孩子体重才四十多斤正常吗？
一般来说，9岁孩子的体重大约在26公斤左右，如果体重只有40多斤的话，应该带孩子到当地正规的医疗机构做一个全面的微量元素检查，如果确定缺乏的营养元素之后，要根据医生提示进行药物或饮食补充，如果营养元素检测正常的话，就不需要特别担心了，因为由于个人体质的不同，所以出现这样的问题也不一定就是健康受到了影响。只要在日常饮食上多给孩子补充营养就可以了。
孩子9岁，稍微有点发福了，该怎么办？
根据你的描述可能是由于挑食偏食引起的，建议平时养成良好的饮食习惯不要暴饮暴食也不要偏食挑食，平时饮食要均衡荤素搭配要合理，另外不要熬夜保证睡眠充足，平时可以适量运动来增强体质。
健康指导：蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，是人类不可缺少的食物种类。但是我们常常看到有的孩子不爱吃蔬菜，或者不爱吃某些种类的蔬菜。儿童不爱吃蔬菜有的是不喜欢某种蔬菜的特殊味道；有的是由于蔬菜中含有较多的粗纤维，可以把各种各样的蔬菜剁碎后放入粥、面条中喂孩子吃。 饺子、包子等馅食品大多以菜、肉、蛋等做馅，这些带馅食品便于儿童咀嚼吞咽和消化吸收，且味道鲜美、营养也比较全面。也可以给小孩吃老少通宝，它含有蔬菜水果的纤维，对小孩便秘有很好的疏通效果。
九岁小孩发福和先天不足和后天饮食当有关系。
小孩先天禀赋不足，也就是肾虚，会引起小孩新陈代谢减缓，从而导致脂肪堆积，这种需要去医院找中医面诊，辩证施治。
小孩后天饮食不当，偏食油面肥腻，会壅滞脾胃经脉，形成痰湿，从而肥胖。壅滞日久，会形成胃火，人就容易多食易饥，加剧肥胖。
需要家长和孩子树立正确的观念，孩子是营养过剩了还是营养不足，家长应该有一个正确的认识。而九岁的孩子也开始懂事了，培养他自律性正是好时候。
我是声如天籁，欢迎关注我并交流艾灸和养生知识。
做父母的对孩子可谓是操碎了心，怀孕的时候准妈妈一个劲地补，生怕孩子出生时身高体重落后于别人家孩子。孩子出生后又生怕孩子营养不良身高体重不达标，那么孩子的身高体重各是多少在各个年龄段才算正常水平呢，快来看看最新2019版儿童身高体重标准表。
影响孩子身高、体重的因素有很多，第一是遗传的因素，第二是后天营养问题以及生活习惯问题。遗传因素的影响占比大一些，孩子的身高、体重跟父母的身高、体重是密不可分的，研究表明母亲的身高、体重对孩子的影响比父亲的身高、体重对孩子的影响更加大一些。当然，超遗传不在探讨范围内。所以作为家长一定要紧盯孩子的健康状况，不能光凭自己的经验，要听医生的话按时去医院体检。希望你的宝宝健康快乐的成长。[送心]
其实小孩肥胖，最主要就是多带小孩去运动，还有就是在饮食方面多注意，多控制就会好了。指导意见建议：合理安排小孩的饮食，要吃得清淡些，千万不要给小孩暴饮暴食，多带小孩去做一些有氧运动，例如：跳绳、跑步、游泳。
小孩子9岁，80斤如何减肥？
那肯定是要从运动开始锻炼起来了，还有[_a***_]呀一些糖分比较高的水果也不要经常吃，如果是男孩多加运动控制饮食、如果是女孩减肥是肯定要更加严格起来，女孩一旦比较胖很容易早熟的，我朋友家小孩也是九岁70斤现在都早熟了都住院检查治疗了、所以为了孩子健康成长真的要严格执行减肥计划了。如果条件允许可以去看看内分泌科，现在外面的食品都是对孩子不好的如果不及早进行控制长大对孩子有很大的影响的，希望我的回答对你有所帮助！
不管是大人，还是小孩子减肥的最主要目的，我认为应该是健康。
小孩子9岁，80斤仅仅从这两个数据，根本没有办法去判断这个小朋友是不是就到了非要减肥的地步。我们现在比较熟悉且经常用来判断是否肥胖的方式应该是BMI，BMI=重量（kg）/身高（m）²，当BMI在25.0~29.9这个区间，一般被认为是超重；当BM≥30时，会被认为是肥胖；当BMI≥40时，则是尤其肥胖了。
我们可以通过这些方式先做判断，如果有必要也可以到医院请医生给出专业诊断。之前，我家小妹因为过瘦，让小姨担心不已，但是医生通过检查认为小妹身体健康，正常饮食即可，无需额外补充营养。所以，家长面对自家小孩体重高于同龄小孩时，也可以选择向专业人士寻求建议。
如果小孩确实因为肥胖已经开始影响健康了，那么减肥还是很有必要的。
关于减肥还是老生常谈的那句话：“管住嘴，迈开腿！”前者尤为重要。
在这个快餐、奶茶盛行的年代，首先要减少让小孩吃炸鸡、薯条，少喝可乐，奶茶的量。一日三餐要保证他们摄入足够的碳水、蛋白质、维生素……我们可以选择鱼肉，鸡肉，牛肉等蛋白质含量高的的肉质品、五谷杂粮、以及深色蔬菜瓜果。当然每天的牛奶和鸡蛋一定不能少（毕竟钟南山院士说他从小就喝牛奶，现在每天都还要喝两瓶，因为它营养很全面）。
关于吃什么，怎么吃的好，怎么让小孩愿意吃，这对家长是另外一个巨大的考验。建议家长可以去了解一些营养学的知识，平时没事的时候也可以多翻翻菜谱，给孩子做一些有意思又美味健康的减肥餐。
吃的问题解决了，就要说说运动了。很多小孩因为体重过重不愿意运动，家长这个时候就要发挥榜样的力量带着小孩一起运动。可以带他们去散散步，踢踢球，游游泳……如果小孩不愿意的话，也不要过于强求。可以让他先看看别的小朋友玩的游戏或做的运动，潜移默化的影响小孩，让他慢慢产生兴趣，从而参与其中，渐渐动起来。
减肥本身就是一件不容易的事情，小孩减肥更需要家长的参与和积极引导。要想成功，唯有家长和小孩都坚持到最后！
1.不要吃减肥药
2.烧烤，油炸最好不吃，平时控制少吃肉，有时候不是饿了，就是嘴巴馋，这时候不要吃零食，忍住就会控制住体重。
3.多做一些运动，跑步就可以，有条件去学一学游泳，羽毛球，这样既能减肥又能锻炼孩子的耐力，一举两得的事情
5.意志力决定减肥能否成功，所以坚持坚持坚持！
我邻居家的孩子也是刚上一年级身高一米二，体重已经达到了80多斤，每次出去玩刚走两步就累的不行还满头大汗。学校上体育课跑步都是最慢的。跟小朋友们一起玩的时候也是很多动作都做不来，只能看着其他的小朋友蹦蹦跳跳的。家长也是心里很着急。
这类孩子减肥其实也是很难的，少吃一口怕饿着，吃不饱孩子也会生气。多吃一口又怕涨肉。 心里很矛盾。
其实这种孩子应该适当的调节一下饮食，而不是只控制。应该多吃一些脂肪含量少的，比如多吃些鸡肉，牛肉和鱼类，还有蔬菜。少吃些猪肉，淀粉，油炸类的东西。再做一些适合这年龄段孩子的运动。比如游泳，游泳不但能提高身体免疫力，强身健体，还能帮助长个子，最合适孩子了。还有带他一起多散步。零食是一定要控制的。如果实在控制不住，家长就动手自制一些低碳的食物给孩子吃。只要这样改变一些生活习惯再加上正在长个子，慢慢的就会瘦些了。
养孩子首先养健康，女孩子一定要养的漂亮，男孩子阳光帅气，把孩子养成什么样都是家长的责任，从小娇惯，吃饭到撑，结果把胃撑大了很难减下去，大人减肥靠毅力，小孩子很难，不行的话就去医院。
孩子九岁了，我应该给他买多大容量的保温杯？才能满足他饮水需求，不用在学校接水喝？
正常成人每天补水量应该在1200毫升到1800毫升，但也没有强制性规定。
多喝水，两个显而易见的好处，一是不上火、不容易感冒，二是肾结石远离你。
九岁的孩子应该已经上小学了，家长按照上面的标准准备水壶就行了。中午如果回家，一个五六百毫升的水壶足够了。水壶太大，每天带着也是累赘。
这个问题问得有点水平，你的孩子要喝多少水，你平常要多去观察一下，然后做个记录，同时要问清楚他们学校的一些需要体能的运动课程会安排在什么时候，然后看孩子他要进多少水，如果要做的非常科学的话，那你要做计算，那是不是很麻烦？
另外，你还要考虑到，孩子他方不方便带呀，你也不能带个热水瓶过去吧，一个热水瓶肯定绝对不需要去续水了，但是你觉得他方便去携带吗？还要带那么重的书包。实在想准备一个大水杯，就准备一个750毫升的吧！
还有，既然他都已经9岁了，为啥不能让他去学会续水?还是学校没有水提供呢？
你好，我是宝妈帮手岚姐姐，我来回答你的问题。
1.9岁的孩子饮水量已经都形成习惯了，你应该大概知道他一天喝多少水的。
2.本来咱们国家只有成人饮水量的指导，欠缺儿童的，但是最近由中国疾病预防控制中心营养与食品安全所主办、中国营养学会及中国学生营养与健康促进会协办，对《中国五大城市儿童少年饮水习惯调查报告》进行了分析，对儿童少年的饮水习惯予以了指导。每日根据推荐参考值摄入1600—2900千卡（6—17岁）的孩子，饮水量大约需要1200—2000毫升，不比成年人的需要量低。而这里要抛开饮食物所补充的水量60%-70%，这还分南北方，南方和喝糖水多，补充更多。
3.其实饮水量是根据公斤体重来计算的，4~9岁每公斤体重需70~110毫升，然后乘以30%就是一天大概的需要量。
4.天气炎热，出汗多，孩子的需水量也会增加，天气冷需水量就会相对减少。
5.饮食的口味，饮食偏咸可能饮水量增加。
总之，饮水量不是一个固定的，有很多因素影响，每天观察孩子的尿量，如果偏黄就是水不够，在学校基本上5次饮水，每次100ml左右的话至少学校补充500ml以上的水。
不知道我的回答有没有帮助到你。
儿童日常可以用哪些保健品？作用大吗？
宝宝们在学龄前期生长是最为迅速的，此时给宝宝们提供足够的营养是至关重要的。时下，各大超市、商场出售的儿童保健品种类多样。然而经过专家们研究发现，如果宝宝能够在正常发育的情况下合理均衡地进食，就能均衡摄入各种营养物质，获得良好的正常发育。如此一来，小朋友便无需使用保健品。
二、滥服保健品反而损害身体健康
虽然保健品对于儿童的生长机制有良好的积极影响，但是人体想要维持健康状态的前提必须是各类营养物质保持均衡。若只是单一地增强某个方面的机能，那么机体就无法继续保持在一个稳定的状态，这样对人体健康会起到相反的作用。举个例子来说，经过研究表明，赖氨酸对于人体吸收蛋白质很有帮助，那么儿童对于蛋白质的吸收率增加了，生长发育也就更健康了。正是因为这样，很多父母疯买氨基酸保健品给宝宝补充。但是，倘若赖氨酸的摄入量过多，小朋友就会出现如食欲不振，抵抗力差，发育过慢等等不是，严重时甚至会产生体内负量平衡的状况。
三、要在医生建议下正确服用儿童保健品
依赖保健品来维持宝宝的正常生长发育并不是明智之举，而很多家长频繁地给宝宝喂保健品，这样的做法也是错误的。如果是在医生的建议下，给刚生完病的小朋友科学地供给儿童保健品，这种做法自然是可以的，但是也要注意和控制食用时间。
四、儿童保健品有哪些
现在市场上儿童保健品随处可见，数量虽多，但其实可以将这些保健品分为两大类。由于它们的生产方式不同，第一类可以称作天然保健品，即以天然的食品作为主要原料的保健品，如以椰子、苹果、黑加仑、沙棘等天然原料制成的保健品。相对于其他保健品来说，这些则更加安全，对儿童的身体有益无害；第二类则是食物加工的保健品，如维生素强化牛奶、赖氨酸面包、魔芋面食等，即通过使日常食品的营养增强而把一些营养物质如维生素、蛋白质等加进食品中，使这些食品更加具有营养。
五、不可滥用儿童保健品
如果家长能够让孩子合理服用保健品，那么会对孩子营养结构的改善、孩子身体健康和发展都会产生一定的有利影响。但是，如果滥用，儿童体内所需的各类营养素就会失衡，反而会损害儿童身体健康。家长要注意应当有针对性地为孩子选择所需保健品，选择符合孩子年龄段和营养需要的保健品。并且咨询儿童营养师或者医生的建议，以正确的方式服用儿童保健品。如果宝宝能够在正常发育的情况下合理进食，保证各种营养要素均衡摄入，则能够让宝宝健康成长，这样就没有必要吃保健品了。
到此，以上就是小编对于九岁儿童要补充些什么营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于九岁儿童要补充些什么营养的5点解答对大家有用。
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